Описание на веществото
Лецитинът е вещество, което се състои от комплекс от сложни липиди, съдържащи мастни киселини, необходими за нормалното функциониране на човешките органи. Най-високото съдържание на лецитин се отбелязва в черния дроб - повече от 65%. Храните, съдържащи лецитин, попадат в червата, където се разграждат на съставните им части. След това те се абсорбират в кръвта и по-нататък влизат в черния дроб с кръвния поток, в който се натрупват и отново се превръщат в лецитин.
От гръцки «лецитин» се превежда като «яйчен жълтък». Именно жълтъкът е известен с най-високото съдържание на този полезен компонент. Лецитинът се съдържа и в други растителни и животински продукти, като:
- мляко, кефир, мазна заквасена сметана и извара, ферментирало печено мляко и други ферментирали млечни продукти;
- бели и черни семена, ядки от всякакъв вид, стафиди, сушени кайсии;
- черен дроб;
- маслини;
- червен и черен хайвер;
- зеленчуци, маслини и масло;
- рибена мазнина;
- говеждо месо;
- зелен грах;
- зеле;
- салата;
- пшенични трици;
- елда;
- всички бобови растения.
Лецитинът се усвоява най-добре от растителни продукти, по-лошо - от животни. Можете да попълните тялото с лецитин не само от храната. Днес се произвежда под формата на биологично активни добавки (хранителни добавки), които се продават в повечето аптечни павилиони. Но само специалист трябва да предписва лекарствени форми на лекарството по време на консултация..
За какво е полезен лецитинът?
В резултат на дефицит на лецитин страда цялото тяло. Това заплашва човек с такива опасни последици като:
- рискът от развитие на коронарна болест на сърцето, хипертония, аритмии;
- атеросклероза;
- удар, инфаркт, пареза;
- стомашна язва и дванадесетопръстника;
- чернодробно заболяване - цироза, хепатит;
- ставни заболявания;
- кожни заболявания - псориазис, екзема, херпес от всички видове, алергии;
- нервни разстройства, раздразнителност, хронична умора, безсъние, и дори нервни сривове;
- нарушения на стомашно-чревния тракт;
- нарушена мозъчна дейност, лоша памет, разсеяност;
- нарушено умствено развитие и растеж при новородени и малки деца;
- усложнения по време на заболяването с вирусни и бактериални инфекции;
- висок холестерол;
- усложнения по време на бременност, необичайно формиране на плода;
- преждевременно стареене на кожата и цялото тяло като цяло.
За кого е полезен лецитинът?
Лецитинът е необходим на всички без изключение за нормалното функциониране на целия организъм. Но особено това вещество е показано на следната категория хора:
- всички, които се занимават с умствена работа, особено ученици и студенти;
- хора със захарен диабет тип 1 и 2;
- с болести като болестта на Паркинсон, Синдром на Алцхаймер, с множествена склероза;
- хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, жлъчния мехур, с гастрит, колит, гастродуоденит, Панкреатит, язви на стомаха и дванадесетопръстника;
- с хепатит от всички видове, с цироза, рак на черния дроб;
- тези, които са диагностицирани със сърдечно-съдови заболявания, атеросклероза, след инфаркти, инсулти, както и за профилактика на тези заболявания и хора в риск;
- с висок холестерол;
- с хронични кожни заболявания (псориазис, екзема), особено по време на тяхното обостряне;
- по време на депресия, след тежък стрес, липса на сън, умора, при тежки физически натоварвания;
- бременни и кърмещи жени;
- новородени бебета, които се хранят от шише;
- деца по време на периода на адаптация в детската градина, в училище, по време на периоди на стрес. Това важи особено за първокласниците;
- в отравяне, интоксикация, синдром на махмурлука;
- жени и мъже по време на диета, за да отслабнат.
Днес лецитинът се използва активно в козметологията. От него се правят козметични продукти, продукти за грижа за кожата и косата. Отбелязани са следните качества на козметиката на основата на лецитин:
- Подобрява общото състояние на кожата, насърчава нейното почистване и възстановяване.
- Намалява активността на мастните жлези, помага да се отървете от акне, както и възпаление на кожата.
- Възстановява функцията на космените фоликули, предотвратява косопада, подобрява растежа на косата.
За кого е противопоказан лецитинът?
Естественият лецитин практически няма противопоказания, с изключение на индивидуалната непоносимост и в случай на алергична реакция към това вещество. Въпреки големите ползи от лецитина, дневната му доза трябва да бъде ограничена до 5 г. Това е напълно достатъчно за правилното функциониране на всички органи, зависими от лецитина. Препоръчва се веществото да се приема с повишено внимание при бременни и кърмещи жени. Препоръчително е първо да се консултирате със специалист, а не да предписвате сами лекарството.
Но нашият сайт препоръчва да се използва лецитин под формата на хранителни добавки с повишено внимание. Предозирането на това вещество е опасно със следните последици:
- може да причини гадене, повръщане, замаяност и диария;
- в някои случаи има алергия към препарати, съдържащи лецитин;
- при заболявания на жлъчните пътища е възможно обостряне, което ще доведе до движение на камъни и пясък и в резултат - до запушване на каналите, а това е животозастрашаващо.
Във всеки случай употребата на препарати, съдържащи лецитин, трябва да се регулира от лекар. Той също така ще определи дозата Ви, схемата на употреба и продължителността на курса на лечение..
