Главата е тежка, небето пред прозореца е с цвят на асфалт, очите се затварят сами. «Вероятно налягането скача»,- вие решите и помолете колегата си за хапче. Или варите кафе, което е дебело и черно. Но сте пропуснали една малка, но необходима стъпка: не сте измерили налягането..
Съдържание
Как да се справим с хипотонията?
Междувременно натискът не е просто разхлабена концепция: той е силно еластична концепция. Тоест изглежда, че приетата норма не съществува. Денонощните измервания, проведени в Англия, показват, че систолното (горното) налягане варира - при здрави хора! - през деня от 60 до ... 240 mm Hg, диастоличен (по-нисък) - от 30 до 200. Разстоянието, както виждаме, е огромно. Но едно знаем всички със сигурност - че кръвното налягане се повишава с възрастта. Половината от мъжете в напреднала възраст и 70% от жените на средна възраст имат кръвно налягане над нормалното, така че почти всичко е известно за хипертонията.
За хипотонията (ниско кръвно налягане) се чува по-малко. От гледна точка на науката хипотонията е състояние на тялото, при което систоличното налягане не надвишава 100 mm Hg, а диастолното налягане не надвишава 60 mm. В същото време тонусът на венозните съдове намалява, циркулацията на кръвта се забавя и в резултат общият тонус на тялото намалява. От ежедневна гледна точка хипотонията е нещо като сънна болест, при която всичко се възприема като през немит прозорец: полуоки, полусърдечни.
Пациентите с хипотония могат да бъдат разделени на две групи. Първата включва хора, които имат ниско кръвно налягане - симптом на някакво заболяване. В този случай не хипотонията трябва да се лекува, а това, което я причинява. Това може да бъде лоша циркулация или сърдечна недостатъчност, или инфекциозни заболявания, или хормонални проблеми - има само няколко.
Втората група включва всички останали, тоест тези, за които ниското кръвно налягане дори е по-ниско, но норма.
Какво е хипотония?
Хипотонията е от следните видове:
Хората са податливи на временна хипотония под въздействието на електромагнитно излъчване, шум, вибрации; причиняват го и някои химикали.
Професионалната хипотония е основната част от спортистите и балерините: така те реагират на физическо претоварване.
Деца, юноши, млади момичета формират третата категория пациенти с хипотония: възраст.
Припадате?
Най-общо казано, това са момичета, които припадат от незапомнени времена. Това е често срещана реакция на несформиран организъм към задух, магнитни бури и метеорологични промени. Налягането в тези изключително нежни същества може също да намалее поради колебания в хормоналните нива..
Състрадателните хора наоколо в такива случаи търсят някакво сърце в гърдите си, въпреки че именно с него трябва да бъдете по-внимателни: нитроглицеринът, например, допълнително намалява кръвното налягане.
Първото нещо, което трябва да направите, е да сложите човека в леглото. В хоризонтално положение кръвоснабдяването на мозъка се подобрява и жертвата (жертвата) бързо идва в съзнание. Не е нужно да слагате нищо под главата си: това ще намали притока на кръв към мозъка и ще увеличи риска от блокиране на дихателните пътища. Ако не е възможно да легне, е необходимо човекът да седне и да спусне ниско глава (в идеалния случай трябва да е между коленете).
Има един малко известен, но много добър начин - да се натисне точката на акупресура (тя се намира на разстояние 2/3 от горната устна до носа), който възстановява чувството за баланс и предизвиква прилив на енергия . Натиснете върху него с върха на палеца, насочвайки натиска нагоре (леко).
Парите на етерични масла също са много добри в такива случаи: те стимулират съзнанието, помагат за нормалното функциониране на мозъка и сърцето. Най-доброто от тези масла са смес от розмарин и камфор и масло от мента. Можете просто да донесете бутилка масло до носа на жертвата или да капнете 5-6 капки върху чиста кърпичка.
Симптоми на хипотония
Най-често пациентите с хипотония се оплакват от главоболие и световъртеж. Междувременно те се тревожат за много: безсъние, болки в ставите, сърце. Друг сигурен признак на хипотония е неприязънта към обществения транспорт. По-специално хипотониците трудно понасят метрото.
Трябва да кажа, че те са невероятно зависими от сезона и времето: те реагират на абсолютно всичко - колебания в атмосферното налягане, температурата, влажността. Интересното е, че те се чувстват по-добре в студените дни. Времето на деня също има значение: хората с хипотония стават мудни, без дишане, те оживяват само два часа по-късно. Към средата на деня има спад. Вечерта - отново съживление.
Да се бием или да не се бием?
Няма смисъл да се занимавате с ниско кръвно налягане. Всичко, от което се нуждаете, е да повишите жизнеността си. Това, което лично ви го повишава, е вашето лекарство..
- Ако се чувствате по-добре след хранене, опитайте да ядете по-рядко през деня. Силният зелен чай е много полезен.
- Контрастният душ помага, само преходите от топъл към студен не трябва да бъдат резки, плавни. Можете да тренирате съдовете във ваната. Само не го злоупотребявайте: престоя в парна баня за повече от 12 минути е опасно..
- Вдишването на чист въздух е най-добрият начин да разклатите нещата.
- Естествени тинктури - женшен, елеутеро също е нещо добро (ако лекарят няма нищо против).
- Вземете за правило периодично да измервате кръвното си налягане. Това ще помогне да се избегнат неприятни изненади и най-важното - да разберете какво все пак ви помага: контрастен душ, тинктура от женшен или алея от лиственица в парка.
Гимнастика за хипотоници
