Какво е планинско заболяване

За да се предпазите от това заболяване, трябва да знаете какво е то. В тази статия нашият сайт ще разкаже на читателите за причините, симптомите и профилактиката на височинната болест..

Какво е височинна болест?

Това заболяване се среща в райони с голяма надморска височина с нисък въздух. Катерачите и геолозите са изложени на риск при изкачване до големи височини, както и всички, които пристигат в планината и все още не са преминали през адаптационния период. Развитието на това състояние е свързано с намаляване на парциалното налягане на кислорода във въздуха, консумиран от тялото. Физическо преумора, дехидратация, охлаждането и температурните спадове, заедно с хипоксията, допринасят за появата на болестта и влошават нейния ход.

Как възниква планинската болест?

Основната причина за болезненото състояние е хипоксия. Възниква поради факта, че атмосферното налягане и концентрацията на кислород във въздуха намаляват при изкачване. В отговор на това се случват някои промени в човешкото тяло. Дишането става по-често и по-дълбоко, което нарушава баланса на газовете в белите дробове и кръвта. Поради тази причина киселинността на кръвта намалява и възниква неправилно разпределение на натриевите и калиевите соли в тъканите..

Развитието на височинната болест се влияе не само от голямата надморска височина, но и от скоростта на изкачване. Ако човек е под 2000 m над морското равнище, не се наблюдават промени в състоянието му, но с бързо изкачване до височина 2500-3000 m, здравословното състояние започва да се влошава. Периодът на аклиматизация също варира в различни граници. Можете да свикнете с върхове под 3000 м за няколко дни, изкачването над тази линия може да отнеме няколко седмици, за да се адаптира..

Фактори, влияещи върху надморската височина

Това заболяване няма бърза проява, то се развива постепенно. Като правило той има 4 етапа, всеки от които се характеризира със свои симптоми. Нека разгледаме по-отблизо всеки от етапите на височинната болест:

1. Лекият стадий започва да се проявява на височина 3000-4000 м. В същото време човек забелязва следните симптоми:
• загуба на апетит и усещане гадене;
• диария;
• повишено налягане, характеризиращо се с шум в ушите или точки пред очите;
• нарушение на съня;
• промени в настроението, чувство на апатия.
2. Средният етап настъпва при изкачване на височина 4000-5500 м. Симптомите стават по-неприятни:
• депресивно психическо състояние;
• гадене и повръщане;
• повишена телесна температура;
• пулсиращ главоболие;
• намалена концентрация на внимание.
3. Тежкият етап настъпва на височина 5500-6000 m над морското равнище. Неговите прояви са още по-сериозни:
• постоянно главоболие, което е трудно да се преодолее дори с помощта на аналгетици;
• силно повръщане;
• постоянна кашлица;
• виене на свят, загуба на ориентация в пространството.
4. Много тежък етап се проявява на височина 6000 м. Всички горепосочени симптоми се усещат няколко пъти по-силно. Крайните етапи на височинната болест са отоци на мозъка и белите дробове. За да се избегне смъртта, се препоръчва незабавно да се намали надморската височина до по-безопасна..

Предотвратяване развитието на височинна болест

Известно е, че най-доброто лечение на болестта е нейната профилактика. Ето защо е по-добре да се подготвите правилно за покоряването на върховете..

1. За да няма проблеми със сърдечно-съдовата и дихателната системи, джогирайте 30-40 минути три пъти седмично. Трябва да започнете 3 месеца преди туризъм в планината.
2. 2 месеца преди изкачването изпийте курс лекарства, които повишават хемоглобина.
3. Ако сте склонни към главоболие, чувствителни сте към времето или имате остеохондроза шиен отдел на гръбначния стълб, трябва да вземете курс от лекарства, които подобряват кръвообращението в мозъка.
4. Рецепция мултивитамини е задължително за всички желаещи да посетят планинските вериги. Трябва да започнете да пиете витамини месец по-рано и да продължите да приемате хапчета в планината.
5. Ежедневната консумация на ацетилсалицилова киселина и витамин С ще помогне разреждане на кръвта и снабдяване с кислород на всички органи. Трябва да приемате тези лекарства, докато сте директно в планината..
6. Аптечката за катерене трябва да съдържа всички необходими лекарства: аналгетици за главоболие, кашлица и имуномодулиращи лекарства, таблетки за изтъняване на храчките и за понижаване на телесната температура.

Успешна аклиматизация като средство за предотвратяване на височинна болест

За да отречете проявите на височинна болест, трябва правилно да се аклиматизирате във високопланинските райони. За да направите това, следвайте няколко правила:

1. Използвайте зъбно колело нагоре. Това означава, че след като сте се изкачили до мястото на нощувката, трябва да изминете още няколкостотин метра нагоре и да прекарате известно време там. По-добре е да дадете на тялото някакъв вид физическа активност. След това можете да се спуснете обратно до мястото, където ще нощувате..
2. Когато завладявате върхове по-високи от 3000 м, опитайте се да не прекалявате, изкачвайте не повече от 600 м на ден. След всеки изминат хиляда метра спирайте за един ден.
3. За да проверите как тялото свиква с надморската височина, проверете сутрешния и вечерния пулс. Ако сутрин честотата му е с 10-20% по-ниска, това означава, че аклиматизацията е успешна. Ако сутрешният пулс е по-висок от вечерния, направете си допълнителна почивка на окупираната среща на върха.
4. Не се изкачвайте по планините с транспорт - така височината се набира твърде бързо и тялото няма време да се адаптира.
5. Избягвайте тежка физическа активност в продължение на 2 дни след повдигане.
6. Не пийте алкохол в планината.
7. Яжте малки и чести ястия с предпочитание към богата на въглехидрати диета.

Вземането на подходящи предпазни мерки и изслушването на себе си може да ви помогне да избегнете тежка височинна болест и да поддържате здравето и здравето си..