Чувствали ли сте някога, че нещо не е наред с тялото ви? Изглежда, че не сте болни, но нещо не е наред ... И силата изглежда не е същата и любимата ви храна не ви прави щастливи, а на работа са получили всичко. Защо всичко изведнъж се стовари върху вас? Може да има няколко отговора. Или това е началото на някакво заболяване, или стрес, или тялото ви сигнализира, че твърде много токсини и токсини са се натрупали в тялото. Ако е така, значи е време да прочистите организма..
Защо се нуждаете от прочистване? Факт е, че дълги години живеем в маловажни условия на околната среда, ядем полуфабрикати, дишаме отработените газове от автомобили и дори периодично пушим и пием ... Естествено, тялото не е в състояние да се справи с такъв товар от баласт вещества и с течение на времето те започват да се отлагат по стените на кръвоносните съдове, вътре в ставните торбички, в бъбреците и жлъчния мехур под формата на камъни и др. За прочистване на организма означава да се извършат редица процедури, които ще провокират движение на токсините и извеждането им от тялото.
Много хронични заболявания могат да бъдат резултат от шлакиране. За да се отървете от тях, трябва да се изчистите от токсините. Пречистването се извършва на етапи. Първо трябва прочистване на червата, след това черния дроб и бъбреците, тоест всички системи, които отговарят за отстраняването на вредните вещества от тялото. В тази статия нашият сайт би искал да говори за най-общите (и прости) методи за прочистване на организма и в следващите материали по-подробно на всеки етап (прочистване на червата, черния дроб и бъбреците).
Почистване на организма чрез гладуване
Може би най-простото и достъпно е да прочистим тялото си чрез гладуване. Човек спира да яде за известно време (3-5 дни). Доста е трудно, през този период човек развива вид слабост, сънливост, слабост. Ако усещанията станат непоносими, по-добре е да прекъснете гладната стачка. Но ако можете лесно да издържите глада, постепенно довеждайте гладни стачки до 7 или дори 10 дни. Постепенно означава, че в продължение на две до три седмици не ядете само един ден в седмицата. След това веднъж месечно гладувате три поредни дни, а друг месец по-късно (като спазвате един ден на гладно в седмицата) можете да постите 5 дни. Според известния популяризатор на здравословния начин на живот Г.П. Малахов, истинският пост започва едва на 4-ия ден. Преди това тялото живее от натрупаните запаси от въглехидрати..
Ако страдате от някакво хронично медицинско състояние, продължителното гладуване трябва да се извършва само под наблюдението на лекар. За това има уелнес центрове, специализирани в медицинско гладуване. Ако не е възможно да се получи висококачествен медицински контрол, по-добре е да не гладувате дълго време и да не ядете само един или два дни в седмицата..
Ние не само се прочистваме, но и отслабваме
Естествено, по време на гладно теглото се намалява интензивно. Тялото се освобождава от работата по смилане на храната и в резултат се изчиства от токсини. В мастната тъкан метаболизмът протича много бавно, поради което мазнините съдържат най-много баластни вещества. Когато тялото е лишено от храна, се използват запасите от мазнини. Мазнините се изгарят, а токсините се отделят от тялото по естествен начин. Патогенната микрофлора, която е в червата на всеки човек, по време на гладно губи ежедневно «запояване» и умира, а полезните бактерии заемат неговото място. Откъде идват от там? Те живеят в червата постоянно, точно като гнилостните бактерии, но в резултат на глад полезната микрофлора започва да доминира. В резултат на това след гладната стачка ще почувствате, че чревните проблеми, които ви измъчват дълго време, са изчезнали някъде..
Тялото се прочиства, оставяме гладната стачка
Правилният изход от гладуването е много важен. След дълга гладна стачка не можете да ядете много. През първия ден след 5-7-дневна гладна стачка трябва да ядете зеленчукови салати (подправени с лимонов сок или растително масло, но НЕ майонеза), сурови плодове и зеленчуци. Освен това първите порции храна трябва да са не повече от една или две супени лъжици ... след час, друга лъжица и т.н. В рамките на два дни донесете порция салата до половината от обичайната си порция. Имайте предвид, че по време на пост обемът на стомаха ви намалява и лесно ще се задоволите с много по-малко храна, отколкото преди гладуването. За да поддържате резултата от гладната стачка (бистър ум, перфектно работещи черва, чиста кожа), трябва постоянно да поддържате определена диета в диетата. В храната трябва да отдадете предпочитание на зеленчуците и плодовете, ако е възможно, изключете пърженото, мазното, брашното и намалете до минимум. Възрастните хора трябва напълно да изключат прясното мляко, яйцата и всички тежки храни от диетата. Разбира се, препоръчително е да се откажете напълно от пушенето и по възможност изобщо да не пиете алкохол..
Почистване на организма с хранителни добавки и други лекарства
Вече се продават огромен брой различни средства за прочистване на тялото. Всички производители съветват да започнете с прочистване на дебелото черво. Не е безсмислено. В крайна сметка, неправилно функциониращо черво може да причини много различни заболявания. Честно казано, страхувам се да съветвам нещо в тази област....
Всеки производител ни плаши с ужасните последици от натрупването на токсини в тялото и твърди, че именно техният патентован продукт ще помогне бързо и лесно да прочисти организма. Например здравната система на Тиенс. Привържениците на тази система твърдят, че всички наши проблеми произтичат от натрупването на слуз в различни части на тялото. Натрупана слуз в тазовата област - разболейте се от простатит или рак на маточната шийка... и т.н. Това е последвано от реклама на лекарства, които за 2 (!) Седмици напълно ще прочистят тялото от токсини, които са се натрупвали през годините. Съмнителен...
Добавки (всяка бутилка трябва да има надпис «Не е лек») може да бъде от голяма помощ при прочистването на организма. Висококачествените хранителни добавки помагат да се компенсира липсата на повечето микроелементи, необходими за нашето тяло, като селен например. Добавките съдържат вещества, които причиняват смъртта на гнилостни бактерии, прочиствайки чревната стена. Някои дори съдържат полезни бифидобактерии. Трудно е да се говори за ефективността на тези лекарства, без да изпитате ефекта им върху себе си. Но едно е важно: не пренебрегвайте хранителните добавки като източник на важни микроелементи, които е трудно да се набавят от ежедневната ни храна..
И така, запознахте се с най-достъпните начини за прочистване на тялото. В следващите статии нашият сайт ще разгледа подробно методите за почистване на най-важните «филтри» организъм, да започнем, разбира се, с прочистване на червата. И тогава, разбира се, нека поговорим за прочистване на бъбреците и черния дроб..
Останете с нас и бъдете здрави!
