Разбира се, в човешкото тяло по принцип няма маловажни органи. Важно е обаче да се спомене значението на бъбреците. Бъбреците са преди всичко най-мощният филтър. Те се справят с всички токсини, микроби, инфекции, които попадат в тялото. Ако черният дроб разлага всички вредни вещества, тогава бъбреците след това ги филтрират от кръвта и ги отстраняват. Всеки знае, че при най-малкото заболяване се изисква изследване на урина - много е лесно да се определи състоянието на целия организъм, като се използва..
Бъбречна функция
Бъбреците многократно изпомпват цялата си кръв през себе си през себе си (около 1 литър в минута), като вземат от нея продукти на разпад, токсини и токсини, убити и не напълно убити микроби, и заедно с кръвна плазма изпратете този разтвор през уретерите по-нататък, до пикочния мехур, откъдето те се екскретират по познат начин. Веднъж попаднали в уретерите, токсините, продуктите от инфекция и разпад не могат да попаднат обратно в бъбреците - пътят е блокиран от клапан, който трябва да се отваря само в една посока.
Повече от двеста литра кръв преминава през бъбреците на ден и от мръсни и шлаки се превръща в чисти и отново готови да измият всяка клетка на нашето тяло.
За да се противопоставят на микробите, да премахнат инфекциите и токсините, бъбреците трябва да имат огромен запас от сила и сила. Неслучайно човек има два бъбрека: ако нещо се случи с единия, вторият е готов да поеме изцяло целия товар..
Бъбреците не обичат невнимателното здравеопазване. Колко често не обръщаме внимание на леки течения, на нелекувани и кариозни зъби, страдаме от лек студ на краката си и си позволяваме да седим на студен? Но по това време бъбреците се борят с цялата инфекция, филтрирайки продуктите от дейността на различни патогени.
Не е изненадващо, че понякога те не се справят, а след това, след кариес или лека настинка, могат да се появят леки дърпащи болки в долната част на гърба, усещане за стагнация в него сутрин след събуждане, ниска (субфебрилна) температура в края на тежък работен ден. Скоро всичко се нормализира, мъжът спеше и почиваше през уикенда, пиеше моден аспирин, отново е енергичен и скача като скакалец, но не знае, че някой отвън се е настанил в бъбреците му. И този бацил не само чака подходящия момент да атакува отново, но и нарушава бъбречната функция. Той се умножава и помага на възходящите инфекции от отделителния тракт да проникнат през бъбреците, нарушавайки работата на уретералните клапи, които сега не се затварят толкова плътно, колкото би трябвало.
Бъбречните заболявания започват толкова фино и нежно, че често започват да се лекуват след навлизане в хроничната фаза. Нищо чудно, че най-различните болест бъбреците се срещат както при деца, така и при възрастни, въпреки че при жените все още е по-често, отколкото при мъжете. Това се обяснява със структурата на тялото: пътищата, по които инфекцията може да проникне в бъбреците, са по-къси и по-широки.
В рамките на тази статия нашият сайт ще ви разкаже как да запазите силата и здравето на този прекрасен природен филтър, без който човек не може да живее, за по-дълго време? Какво нашите бъбреци не харесват и от какво се страхуват и какво, напротив, е полезно и приятно за тях?
Какво е лошо за бъбреците?
Неправилно хранене - и това е много широко понятие. Така че, бъбреците не обичат излишните протеини и алкохол, захар и сол, остаряла и нездравословна храна. Нека поговорим по-подробно.
Бъбреците не обичат месото - особено ако ядете твърде много от него. Протеинът не се натрупва в тялото, както например и, за съжаление, мазнините. Следователно целият излишен протеин и продуктите от неговия гниене трябва да се отделят - разбира се, през бъбреците, което увеличава натоварването върху тях. Ако бъбреците не се справят с цялото това натоварване, тогава в тях могат да се образуват уратни камъни..
Поради описаната по-горе причина подобни протеинови диети, които сега са модерни, също са вредни за бъбреците, които са напълно небалансирани и могат да причинят нарушение на протеиновия метаболизъм. Всеки бъбрек се поставя в специална мастна капсула - там той е топъл, мек и безопасен. Мастният слой предпазва бъбреците от шок и студ, поддържа ги в естествено положение. Ето защо драстичното отслабване е вредно за бъбреците..
Диетите, които изгарят мазнини от тялото, по същество излагат бъбреците, лишавайки ги от защитните им сили. В резултат на това бъбреците получават двоен удар: от една страна, те трябва да филтрират кръвта с дисбалансиран баланс, да премахват продуктите от разграждането на излишния протеин, а от друга страна, да работят в изключително неблагоприятни условия, практически голи в студът..
Бъбреците не обичат злоупотребата с алкохол, включително слаби алкохолни напитки като бира и всякакви коктейли. Тялото трябва не само да разгражда алкохола до съставните му части и да го отстранява (и това се случва през бъбреците). Освен това алкохолът дехидратира организма. Отначало през бъбреците преминава троен обем течност - тялото се отказва от цялата налична влага, за да отстрани по-бързо алкохола, а след това има недостиг от него, кръвта се сгъстява и става много по-трудно за филтриране то. И кои са филтрите? Точно така, бъбреци!
Храненето с твърде сладка или прекалено солена храна нарушава водно-солевия баланс на организма. Моля, обърнете внимание, че пълното отхвърляне на солта (както и злоупотребата с нея) води до бъбречна недостатъчност. Човек трябва да консумира сол в разумни количества. И тези разумни количества са около три пъти по-малко от обичайната ни дневна доза. Забравяме, че солта се съдържа в много храни, дори в сладкишите. Ако не добавяте сол към храната си, ще ви помогне да свикнете с нея и да вкусите по-добре. Разбира се, ако вкусовите ви рецептори все още не са напълно засегнати от силни алкохолни напитки и твърде гореща и пикантна храна.
Препълнен пикочен мехур и запек. Ако човек пие нормално количество течности, той трябва да почувства необходимостта от изпразване на пикочния мехур 4-6 пъти на ден. Ако правите това по-рядко, струва си да помислите дали пиете достатъчно. В същото време не трябва да издържате до последно: при препълнен пикочен мехур част от течността може да бъде хвърлена през уретерите обратно в бъбреците и това е неестествено и вредно за тях.
Що се отнася до запек, те са придружени от отравяне на организма с продукти на гниене. Това се показва от тежко дишане, умора и лошо състояние на кожата. Вместо да се отделят, вредните вещества продължават да се абсорбират в червата и циркулират в кръвта, преминавайки отново и отново през бъбреците. Ако бъбреците, ако е необходимо, могат да работят един за друг, тогава те също не могат да филтрират отровите, образувани в червата..
Простуда, умора и нелекувани заболявания. нашият сайт вече говори за опасността от хипотермия - тя неусетно може да причини хронично увреждане на бъбреците. Между другото, с твърде много топлина и прекалено изпотяване, бъбреците също се затрудняват, особено ако тялото няма достатъчно влага: в този случай водно-солевият баланс е нарушен, плътната кръв почти не се филтрира и като цяло не измива добре вътрешните органи.
Умората и преумората, непропорционалният физически и психически стрес значително отслабват устойчивостта и имунитета на организма. В резултат на това различни малки и големи инфекции, проникнали в тялото, например през дихателната система, не срещат съпротива и спокойно достигат до бъбреците с кръв. Ако в същото време тя открие, че отдавна й е скучно безделие в бъбреците «колега», заедно могат да направят много велики неща за себе си, но изключително опасни за тялото..
Е, нелекуваните заболявания, включително баналният кариес, са просто постоянно снабдяване с кръв с отрови, токсини и бацили. Отново бъбреците трябва да ги филтрират..
Какво е полезно?
Как можете да помогнете на бъбреците? Как можете да удължите здравето им и да увеличите силата им? Всъщност спазването на всички полезни съвети е не само полезно, но и приятно. нашият сайт се радва да ви препоръча.
Спорт, танци и движение. Бъбреците обичат движението. По време на заседнала работа мазнините се отлагат в лумбалната област, гъвкавостта на гръбначния стълб се нарушава и кръвта застоява. В същото време всякакви огъвания от страна на страна, извивания, движения на ханша, характерни за танца, ускоряват притока на кръв, подобряват настроението, правят дишането по-дълбоко и живота по-забавен. Моля, обърнете внимание, че тежкият физически труд, когато тялото няма време да се възстанови, не е полезен фактор..
Вкусна здравословна храна. Какво включва това? Това са плодове и зеленчуци, пресни билки - магданоз, копър, целина. Любимите храни за бъбреците включват шипки, ягоди и ягодови инфузии, краставици и тиква. Бъбреците обожават морска риба и чушки, витамин А, ябълки, зеле и, разбира се, дини и пъпеши, като всичко останало малко диуретик. Оказва се, че сокът от диня първо дава вода на тялото ни, насища го с влага, разрежда кръвта и след това изхвърля неконцентрирани разтвори на вредни вещества през бъбреците, с които нашите филтри лесно и бързо се справят..
За да помогнете на бъбреците, особено ако не са напълно здрави, ограничете консумацията на ферментирало мляко извара и сирене, месо, шоколад и храни с високо съдържание на калций и витамин С.
Пиене на много течности. Е, тук, разбира се, трябва да знаете нормата - макар че малко хора надвишават тази норма, но тя е до 2 и половина литра течност на ден (в зависимост от размера на тялото, разбира се). Тази норма включва и течността, която се съдържа в храната. Изобилието от влага прави тялото ни негостоприемно за бактерии. Само си представете как те се измиват от мощен поток вода, без да имат време да се закрепят никъде.
Кафето и силният черен чай не са много подходящи като такава течност, но различни билкови настойки, зелен чай, компоти, висококачествена (!) Питейна вода - всичко това много помага на бъбреците ни. Сокът от червена боровинка се счита за много полезен за тях поради специална киселина, която бързо унищожава голямо разнообразие от бактерии. Но трябва да внимавате с минералната вода: в края на краищата минералната вода е преди всичко физиотерапевтичен метод на лечение и трябва да я пиете по медицински причини, а не с обикновена жажда.
Между другото, относно жаждата: ако се чувствате жадни, това означава, че тялото ви вече просто крещи, крещи, крещи, че му липсва влага. Не го довеждайте до това, пийте малко, но често. Тук е същият принцип, както при изпразването на пикочния мехур: не понасяйте.
Парадоксално, но понякога отокът може да показва липса на течност в организма: няма достатъчно влага и тялото ни започва да се натрупва и да я спестява. От своя страна нефизиологичното икономично използване на течности води до факта, че кръвта и урината стават по-концентрирани. Вече беше споменат фактът, че плътната кръв е трудна за филтриране, но концентрираната урина може да доведе до отлагане на камъни в пикочния мехур..
Суха жега. Бъбреците обичат сухата топлина, съчетана с много течности. Сауната е най-добрият приятел на бъбреците. Някои от вредните вещества, които обикновено биха се филтрирали през бъбреците, се отделят с пот и в резултат на това тежестта върху бъбреците се намалява. Е, на топло, кръвоносните съдове се разширяват и бъбреците започват да се снабдяват обилно с кръв..
Специални пози. Любимата поза на бъбреците е коляно-лакътна (на четири крака, подпряна на колене и лакти). Ако стоите така поне пет минути на ден, бъбреците ще ви благодарят толкова много. В това положение бъбреците почиват, снабдяват се равномерно с кръв и кислород и свободно увисват на допълнителни връзки. С бъбречна болка в гърба Искам инстинктивно да заема такава позиция, но това не означава, че човек трябва да изчака болки в гърба, за да направи бъбреците приятни.
Алтернативна медицина
Аромати. Дълго време хората използват етерични масла за лечение на определени заболявания и поддържат защитните сили на организма. Здравец понижава кръвното налягане, бор и евкалипт успешно се борят с настинки, босилек облекчава зъбобол... Е, за бъбреците, купете бергамот и масло от пачули в аптеката.
Лекият масаж на лумбалната област с 6-8 капки масло от пачули ще помогне на бъбреците да се справят с възпалението, а седящите вани с бергамот (3-5 капки масло) ще успокоят спазмите и болката при цистит.
Подправки. За да подобрите бъбреците, да облекчите възпалението в тях, можете да използвате и подправки - плодове от хвойна. Две или три плодчета могат да се счукат на прах и да се приемат 15 минути преди хранене. Спиртна настойка от плодове от хвойна - хвойнова водка или джин - също има лечебен ефект. Както каза Хипократ, всичко е лекарство и всичко е отрова - въпросът е в дозата. Лечебната доза джин без тоници не надвишава 15-20 грама.
Тибетските мъдреци считат хвойната за синхрон с пъпките по отношение на структурата на информацията, сякаш той самият достига до тях и им помага да работят. В същото време, ако наистина попаднете в джунглата на Аюрведа, можете да използвате плодове от хвойна заедно с тропически вещества, които усилват нейния ефект в определена посока..
Така например, натрошените плодове от хвойна, взети със захарен сироп или меласа, ще помогнат на бъбреците да изпълняват своята хемопоетична и пречистваща кръвта функция, а ако хвойната се смеси със семена от магданоз и мед, това ще помогне за разтваряне на камъни в бъбреците.
В същото време, в зависимост от сезона, пропорциите на състава също се променят: през лятото трябва да е повече «готино» и съдържат повече допълнителни вещества от хвойна, а през зимата, напротив, там може да се добави пипер, за да се получи лекарството повече «топло».
Използването на такива подправки и смеси е забавно, но този метод трябва да се използва с повишено внимание..
Упражнения. Разтягането на гърба е много полезно за бъбреците - всеки знае просто упражнение. Седнете на пода, изпънете крака напред, не сгъвайте коленете, протегнете ръце с пръсти, не прегърбете гърба си, а се опитайте да докоснете коленете си с лице. Задръжте тази позиция поне 5 секунди, починете 5 секунди и повторете упражнението отново. Постепенно работете до 10 минути.
Не става веднага - ще се получи след седмица-две. Това изобщо не работи - опитайте на свой ред само за дясната ръка и крак, а след това - само за лявата.
Това упражнение се нарича по различен начин: седене напред - в редовното физическо възпитание, «дълго назад» - в ушу, Пашимотанасана - в йога. Както и да го наречете обаче, той има достатъчно ползи не само за бъбреците, но и за далака, черния дроб и стомаха..
Емоции. Според даоистката традиция определени емоции са свързани с всеки орган - положителни и отрицателни. И така, обитателите на бъбреците станаха, от една страна, страх, а от друга, нежност и доверие. Страхът е отрицателна емоция, която инхибира и унищожава бъбреците. Съществува и обратна връзка: човек с бъбречни проблеми е по-вероятно от други да изпитва различни страхове..
Нежността и доверието, от друга страна, помагат на бъбреците да работят и тази връзка работи и в двете посоки: колкото по-здрави са бъбреците на човек, толкова по-лесно е той да изпита тези емоции и от друга страна, ако с бъбречно заболяване, вие съзнателно култивирате доверие и нежност в себе си, възстановяването ще дойде много по-бързо.
Даоистите предлагат да издухате страховете, като си представите синьо, цвета на бъбреците и да издадете звук като издухване на свещ или издухване на изгорен пръст. Представете си как суровата и хладна енергия изчезва с този звук..
Значението на добрата бъбречна функция беше отбелязано от древните гърци, които казваха, че човек е здрав само ако бъбреците му са здрави. Според традициите на източната медицина, бъбреците са отговорни за оплождането и бременността, репродуктивната функция на човека, неговата жизнена и сексуална енергия. С прякото участие на бъбреците се образуват и циркулират в тялото течности (слюнка, пот, слуз, цереброспинална течност, плазма и др.). При недостатъчна бъбречна функция ориенталската медицина отбелязва влошаване на зрението и слуха, а здравите бъбреци са източник на активна интелектуална и творческа дейност..
Какво ви пожелаваме!
