Като цяло е препоръчително тази диета да се използва само през лятото, тъй като краставиците, отглеждани на земята, а не в оранжерия, са най-подходящи за диетата. В крайна сметка краставиците, отглеждани на земята, се считат за най-полезни. Краставиците са 95% обикновена вода. Останалите 5% са растителни фибри. Оказва се, че два килограма краставици съдържат почти два литра вода. Благодарение на толкова голямо количество вода, докато спазвате диета с краставици, изобщо не е необходимо да изтощавате тялото си с много пиене, което е характерно за другите съвременни диети..
Що се отнася до фибрите, въпреки факта, че има толкова малко от тези фибри в краставиците, това количество е достатъчно, за да се установи нормалната функция на червата, както и да се прочисти червата на човека от вредни токсини и токсини. Също така фибрите ще помогнат за възстановяване на водно-солевия баланс на организма и ще нормализират състоянието на кожата. Всичко това ви позволява да нормализирате метаболизъм, нарушението на което, между другото, е само основната причина, поради която започват да се появяват излишни килограми. Освен това краставиците често се използват като основа за лосиони за почистване и избелване на кожата. Краставиците също са известни като добър диуретик. Освен това краставиците почистват кожата на лицето и ефективно се използват за приготвяне на всякакви маски. С помощта на такава маска можете ефективно да се отървете от незначителни несъвършенства на кожата. Кожата на лицето ще изглежда много по-тонизирана и еластична..
Основите «краставица» отслабване
Тази диета ви позволява да загубите около 5 килограма наднормено тегло само за седмица. В същото време диетата на тази диета е много разнообразна. Но си струва да се обърне внимание, че менюто на тази диета включва кисели краставички, които са противопоказани за хора, страдащи от камъни в бъбреците..
Менюто за седмицата може да е нещо подобно.
Първи ден. За закуска изяжте няколко краставици с малко парче ръжен хляб. За обяд приготвяме супа от краставици, към която също добавяме моркови и репички. В края на обяда ще изядем една ябълка и един портокал. За вечеря приготвяме салата от краставици по една от рецептите. Ако през останалата част от деня се чувствате гладни, можете да ядете краставица няколко часа преди лягане..
Втори ден. За закуска изяждаме една краставица и филийка ръжен хляб. По време на обяд можете да ядете 50 грама варено телешко месо, както и зеленчукова салата от краставици и репички. Можете да вземете една ябълка като следобедна закуска. За вечеря отново си правим салата от краставици. Ако през останалата част от деня отново почувствате глад, можете да изядете една краставица няколко часа преди лягане..
Третия ден. За закуска отново хапваме по една краставица и филийка ръжен хляб. За обяд можете да сварите 100 грама постна риба и 200 грама ориз. Можете да добавите една туршия към вечерята. Като следобедна закуска, ако искате да ядете, ние ядем една краставица. За вечеря отново приготвяме салата от краставици по една от рецептите. Ако почувствате глад преди лягане, тогава ви е позволено да изядете една краставица..
Четвърти ден. За традиционна закуска - една краставица и една филия ръжен хляб. За обяд можете да сготвите малка порция ориз, 20 грама всяко сирене и една краставица. Сиренето трябва да е твърдо. Ако искате да ядете, тогава по време на следобедна закуска яжте круша. За вечеря отново ще има салата от краставици по една от рецептите. Преди да си легнете, можете също традиционно да хапете една краставица..
Пети ден. За закуска този ден изяжте няколко краставици и една малка филийка ръжен хляб. Яжте салата от краставица, зеле и репички по време на обяд. Можете да изядете и един портокал. Яжте една зелена ябълка навреме. Пригответе отново за вечеря салата от краставици и около 20 грама твърдо сирене. Преди да си легнете, ако се чувствате гладни, тогава е позволено да изядете една малка краставица.
Шести ден. За закуска този ден изяждаме една краставица и филийка ръжен хляб. По време на обяд можете да приготвите супа с репички, краставици и моркови. За обяд също си пригответе едно варено яйце и друга круша. Яжте една мандарина за следобедна закуска. Като традиционна вечеря - салата от краставици. Ако почувствате глад преди лягане, тогава ви е позволено да изядете една краставица..
Седми ден. В последния ден от вашата диета, яжте няколко краставици и една филия пълнозърнест хляб за закуска. За обяд си приготвяме супа от пресни краставици, репички и пресни моркови. Като следобедна закуска можете да хапнете краставица. За вечеря, както винаги, ще има салата от краставици. Ако вечер отново сте гладни, изяжте една краставица два часа преди лягане..
професионалисти.
Доста разнообразно меню. Дава добри резултати за седмична диета.
Минуси.
Достатъчно дългосрочна диета. Поради съдържанието на кисели краставички в менюто, той е противопоказан за хора, страдащи от камъни в бъбреците..
Диета за 3 дни
Тази опция за диета ви позволява да загубите около 2-5 килограма наднормено тегло за 1-3 дни, а дневното съдържание на калории при такава диета е около 900 килокалории.
Менюто за всеки три дни може да бъде приблизително както следва. За закуска ядем парче ръжен хляб със сладко или масло. В края на закуската бием чай или кафе без захар. За обяд ще имаме салата от краставици. За обяд ще имаме варено пилешко яйце, филийка ръжен хляб, 50 грама постно месо във варено или задушено. За лека закуска можете отново да ядете салата от краставици, а като следобедна закуска изяждаме по една ябълка, круша или банан. За вечеря яжте отново салата от краставици
Препоръчително е да се пият достатъчно течности през всичките три дни. Това може да бъде например минерална вода или неподсладен зелен чай..
професионалисти.
Дава добър резултат и през тези три дни тялото ще бъде добре почистено.
Минуси.
Не използвайте тази диета повече от три дни. В крайна сметка диетичното меню не е пълно.
Общи заключения
Диета с краставици всъщност ви позволява да загубите няколко излишни килограма за кратко време. Но всяко меню от диетата с краставици не може да се нарече пълноценно. Поради това човек може да се чувства преуморен. Ето защо, по време на диетата, като правило, се препоръчва да се вземат витаминни комплекси. От предимствата трябва да се отбележи, че диетата с краставици по правило не изисква големи разходи и с правилния подход тя нормализира червата. Преди да започнете тази диета обаче, трябва да се консултирате с лекар специалист..
