Какво определя базалната температура
Менструален цикъл се състои от две фази - фоликуларна и лутеален. Първата фаза е периодът от менструация до овулация, нея «управлява» хормон естроген. Втората фаза започва след овулацията и продължава до началото на менструацията, «контролирани» тя е хормон на бременността - прогестерон. Но в момента, когато един хормон се заменя с друг, се ражда яйцеклетка и настъпва овулация..
От тези хормони зависи каква базална температура ще има жената. По време на фоликуларната фаза тя е ниска и е средно 36,2-36,5 градуса. Непосредствено преди овулацията температурните показатели падат още по-ниско, а по време на овулацията те се увеличават с няколко деления и могат да бъдат 37,0 или повече. Смята се, че по време на овулация температурният скок трябва да бъде най-малко 0,2 градуса. По време на лутеалната фаза основната температура остава доста висока, която постепенно намалява до началото на менструацията..
Основни правила за измерване на BT
Всеки месец трябва да съставяте нов график за измерване на базалната температура. За да направите това, вземете лист в кутия и нарисувайте две оси върху него: първата е вертикална, втората е хоризонтална. Разделете двете оси на деления, където в първата ос едното деление е 0,1 градуса, а във втората - един ден.
Приблизителните стойности, които трябва да бъдат посочени на оста на температурата, са от 35,7 до 37,2 градуса. Трябва да се има предвид, че лекарите не дават точни цифри как трябва да изглежда графикът ви, всичко е много индивидуално, защото показателите за всеки може да са различни.
Оста, по която се определят дните, трябва да бъде разделена на толкова отделения, колкото приблизително продължава вашият менструален цикъл. Трябва да се има предвид, че продължителността на фоликуларната фаза може да бъде различна. Но лутеалната фаза, която настъпва след овулация, е приблизително еднаква и варира от 10 до 14 дни в месеца.
Събуждайки се сутрин и без да ставате от леглото, трябва да измерите температурата с термометър, приготвен вечер. След това поставете отметка в съответното квадратче от графика си. След приключване на цикъла всички точки могат да бъдат свързани с една линия. Можете да видите пълната картина на графика на базалната температура, която ще бъде доста информативна както за вас, така и за лекаря, след като съставите поне три такива графики..
Измерване на BT по време на менструация
Има различни мнения относно това дали си струва да се измерва температурата в критични дни. За да отговорим точно на този въпрос, трябва да разгледаме средните общи показатели за базалната температура..
Лекарите отбелязват, че по време на лутеалната фаза температурата трябва бавно да намалява. Но с настъпването на менструацията спадът става по-рязък и се наблюдава ежедневно. До края на менструацията индикаторите стават на ниво, характерно за фоликуларната фаза, т.е. 36,2-36,5 градуса.
Четенията на менструацията могат да разкажат много за здравето на жените. Например, ако температурата не намалява или дори се повишава, тогава трябва да се консултирате с лекар за прегледи. Вярно е, че BT индикаторите сами по себе си не са достатъчни за поставяне на диагноза, но измерването на температурата по време на менструация може да помогне да се избегнат много проблеми..
Как да дешифрирам BT показателите
В първата фоликуларна фаза лекарите напълно признават показатели, вариращи от 36,2 до 36,8 градуса - всичко зависи от характеристиките на определен организъм. Но температура от 37,0 и по-висока може да бъде алармен звънец. Това може да говори за хормонални нарушения, по-специално за липсата на естроген. Но такава диагноза може да бъде потвърдена само чрез специален анализ. Също така трябва да внимавате, ако температурата в първата фаза се повиши за няколко дни до 37,0 градуса и повече, след което спада до «нормално» марки - това може да означава възпалителни процеси, протичащи в гениталиите.
Ден-два преди началото на овулацията температурата спада с няколко точки, след което рязко се повишава. Именно тези 3 дни се считат за най-благоприятни за зачеване на бебе. Ако целта ви е защита, тогава е по-добре да използвате контрацептиви 4 дни преди овулацията и още 2-3 след това.
Началото на лутеалната фаза се характеризира с повишаване на температурата. Според средната стойност разликата между първата и втората фаза на менструалния цикъл трябва да бъде най-малко 0,4 градуса. Ако тези показатели са по-ниски, тогава можем да говорим за хормонални нарушения и липса на прогестерон. Но всякакви диагнози могат да бъдат поставени само след подходящ преглед..
Определяне на бременност чрез измерване на BT
Във втората фаза на менструалния цикъл, по-близо до началото на критичните дни, телесната температура трябва постепенно да намалява. Това може да е доста бавен спад, но трябва да се наблюдава. Ако това не се случи след 14 дни от лутеалната фаза, температурата остава на приблизително същото ниво или дори леко се повишава, тоест има всички основания да си купите тест.
MirSovetov отбелязва, че трябва да си купите тест и да посетите лекар само след като сте започнали забавяне на менструацията. Само в този случай лекарите и тестът ще могат да потвърдят вашата позиция със сигурност..
