Според авторите на диетата това би трябвало да помогне за справяне с излишните килограми. Като цяло тази диета ще бъде от полза за онези хора, които по навик непрекъснато закусват нещо в движение. Дали обаче наистина е така? Ще кажем на читателите на нашия сайт в тази статия..
И така, както казват създателите на диетата, след пиене на диета, човешкото тяло се почиства плавно. Освен това през първите седем до десет дни се извършва само повърхностно прочистване на тялото. Според авторите на диетата, през втората седмица вътрешните органи и целият храносмилателен тракт вече са прочистени. Най-важната стъпка, която е прочистването вече на клетъчно ниво, се случва през третата седмица. Следователно продължителността на пиенето може да варира от три до четири седмици. По време на диетата има момент, в който е много важно да не се разруши, за да може механизмът за коригиране да достигне до най-дълбоките клетки. В същото време също не си струва да прекалявате. В противен случай можете само да навредите на тялото си. Помислете за някои видове питейни диети.
Диета «Питейния ден»
Тази версия на диетата за пиене е по-добре да се нарече гладен ден. Тези дни обикновено се провеждат веднъж седмично или няколко пъти месечно. През този период можете да пиете вода. Максималната дневна норма е около два литра на ден. Вместо това можете да прекарате деня на прясно изцеден портокалов сок, сок от грейпфрут или ябълков сок. В този случай соковете обикновено трябва да се смесват с вода в съотношение едно към едно. Важно е да преминете към здравословна диета седмица преди началото на този ден на гладно. Ако обичате сосове, майонеза, колбаси, пържени, сладки или мазни, тогава тази храна трябва да бъде напълно премахната за една седмица. Два дни преди началото на гладуващия ден яжте само зърнени храни, зеленчуци и плодове. Освен това през цялата седмица се препоръчва да се пият напитки, които не съдържат захар, а в деня преди началото на деня на гладуването да се пие само зелен чай. В този случай дневната норма обикновено е два литра течност всеки ден..
Важното е да излезете от тази диета. Трябва да излезете плавно от тази диета, като постепенно добавяте храни без мазнини. Първо се добавят зеленчуци, плодове, зърнени храни, след това протеинови продукти без мазнини. След две седмици вече можете постепенно да се върнете към обичайната си диета. Въпреки че не бива да се облягате на сладкиши, мазни и брашни продукти.
Пиене на диета за 2-3 седмици
На първо място, трябва да запомните, че пиенето на диета не е гладно. Ако го следвате, можете да пиете всяка течност, която е подходяща за живота. Забранени са само алкохолни напитки и слабо газирана вода. Във всеки случай напитките, които пиете, не трябва да съдържат оцветители и консерванти. В същото време е разрешено да включите в диетата си течни кисели млека, млечни и кисели млечни продукти, бульони с ниско съдържание на мазнини, различни чайове, леки диетични супи, пюрета, натурални зеленчукови и плодови сокове, какао и минерална вода. Между другото, любителите на кафето рядко могат да се поглезят с любимата си ободряваща напитка. Освен това в ежедневното меню трябва да се включат поне 1-1,5 литра чиста питейна вода..
Ето няколко диетични рецепти
Зеленчукова супа-пюре с картофи, моркови и зеле. Така че, за да приготвите такава диетична супа, трябва да нарежете картофи на големи кубчета, да ги залеете с вода или пилешки бульон, след което да ги поставите на огъня. След като заври, добавете няколко съцветия от карфиол. Също така добавяме моркови, нарязани на филийки и след това готвим зеленчуците, докато омекнат. Позволено е към супата да се добавят една глава лук и една чушка без кожа. Когато зеленчуците са готови, смелете ги в блендер и добавете бульон към тях. Супата ни не трябва да е прекалено гъста..
Зеленчукова супа-пюре с ряпа. За да приготвите това ястие, ще ви трябват 50 грама моркови, 50 грама праз, 70 грама картофи, 70 грама ряпа, както и една чаша нискомаслено мляко. За готвене първо трябва да нарежете на ситно моркови, ряпа, картофи. След това приготвяме зеленчуците в нискомаслен бульон или във вода, докато се сварят. След това разбийте варени зеленчуци в блендер заедно с малко количество бульон. Вместо това можете да ги втриете през сито. След това добавете горещо мляко, посолете малко и разбъркайте добре всичко, докато се получи хомогенна консистенция..
Забранени храни
Основният принцип на тази диета е пълното отхвърляне на твърдата храна. Следователно трябва да се изключи от диетата. Освен това не трябва да пиете напитки с добавена захар или дори подсладители. Освен това е необходимо напълно да се изключат алкохолът, консервираните сокове, лютите подправки, растителните масла, мазното мляко, всякакви мазни бульони, както и заквасената сметана. Малки количества сол могат да се добавят към течни супи на пюре, за да се придаде вкус.
Питейна диета 7 дни
Тази версия на диетата, според нейните автори, ви позволява да отслабнете до седем килограма за седем дни. Напълно възможно е да се вземат зеленчукови, плодови сокове, нискомаслени млечни продукти и бульони като основа за такава диета. В същото време трябва да пиете един и половина литра питейна вода дневно. Позволено е да се пият натурални сокове, неподсладен чай.
Ето как може да изглежда тази седмица: на първия ден пием мляко или кефир, на втория ден живеем на бульон, на третия ден прекарваме на сокове, на четвъртия ден пием чай, на петия ден от диета пием желе, а шестия ден прекарваме на компот от сушени плодове ... Основното е, че компотът е без захар.
Излизане от диетата за пиене
Както казват създателите на диетата, важно е да можете правилно да излезете от диетата за пиене. Изходът трябва преди всичко да бъде плавен. В същото време излизането от диетата обикновено отнема два пъти повече време, отколкото самата диета. Първите два до три дни след диетата е най-добре да закусвате с овесени ядки, но нека обядът и вечерята да бъдат толкова годни за пиене, колкото на диета. След това вече можете да ядете ястие от обичайната си диета за закуска. Това може да бъде кисело мляко, яйца, сирене. Основното е, че няма брашно. За обяд можете да ядете каша, както и ябълка или банан. Вечерята все още е годна за пиене. Можете да ядете три пъти само през втората седмица. В този случай диетата трябва да съдържа постни протеинови храни, както и зеленчуци. През третата седмица трябва да увеличите приема на въглехидрати. Постепенно трябва да въведете ръжен хляб, сол, зърнени храни, тестени изделия и картофи във вашата диета..
Вредата от пиенето на диета
Веднага трябва да се каже, че авторите на тази диета дават препоръки, които очевидно са вредни за здравето. В крайна сметка загубата на тегло тук се случва само поради факта, че тялото гладува и глад, всъщност това е процесът на бавно убиване на всеки жив организъм. По принцип последиците от такава диета може да се появят не веднага, а след известно време. Основното правило на такова хранене е отхвърлянето на твърда храна, но без нея е просто невъзможно да задоволим всички нужди на нашето тяло. Авторите на диетата твърдят, че почистват кухите органи, но не посочват кои. Освен това обещават да прочистят останалите органи. Всъщност това са фалшиви правила и MirSovetov препоръчва да не се подигравате с тялото си, като използвате тази диета. В противен случай можете сериозно да нарушите метаболизъм в тялото ви, което ще доведе до много сериозни последици за здравето.
