Продължителността на ангелската диета обикновено е тринадесет дни. През това време можете да свалите около 6-8 килограма. Поне това ни обещават авторите на диетата. Тази диета първоначално е разработена специално за модели. Днес, когато е станало общоизвестно, всеки може да го използва. Най-лесният начин да влезете в тази диета ще бъде за някой, който не е свикнал да закусва. В този случай основната загуба на тегло настъпва през първата седмица, а втората седмица е по-скоро предназначена за консолидиране на резултата. Тази диета е подходяща, ако трябва да отслабнете много наднормено тегло за кратко време, например за почивка. Авторите на диетата казват, че ако спазвате всички препоръки, можете не само да отслабнете, но и да върнете метаболизма си към нормалното..
Ако спазвате диетата на диетата, според нейните автори тялото винаги ще получава достатъчно плодове и плодове, а те от своя страна осигуряват на тялото необходимите микроелементи и основни витамини, което като цяло укрепва имунната система система и общо състояние. Освен това консумираните по време на диетата плодове и плодове съдържат фибри, които нормализират храносмилателния тракт..
Общи правила
Диетичното меню може да е нещо като следното.
Първи ден.
Пием по една чаша кафе на закуска. За обяд ще ви помогнат няколко твърдо сварени яйца, домати и отливка от маруля. За вечеря можете да ядете месо, пържено в преса в малко количество зехтин.
Втори ден.
За закуска пием чаша кафе с малка крутона. За обяд ядем месо, пържено в преса в малко количество зехтин. Можете също да опитате маруля или малък домат. За вечеря пригответе гъста зеленчукова супа.
Третия ден.
На този ден за закуска пием чаша натурално кафе с малка крутона. За обяд ще има месо, което отново се пържи под пресата в малко количество зехтин. Добавяме и маруля за обяд. За вечеря си приготвяме няколко яйца, сварени на стръмни и няколко тънки филийки шунка с ниско съдържание на мазнини.
Четвърти ден.
За закуска - отново натурално кафе и малка крутона. За обяд пригответе едно твърдо сварено яйце. Можете също така да добавите парче нискокалорично сирене и настъргани сурови моркови. За вечеря ще ни отива плодова салата, която не е необходимо да се подправя с нищо. Освен това в края на вечерята изпиваме чаша кефир с ниско съдържание на мазнини..
Пети ден.
За закуска пригответе сурови моркови с лимонов сок. За обяд - постна риба, която също като месо се пържи под налягане. Можете да добавите малък домат към вечерята. За вечеря ще ни отива плодова салата. Вашият избор - като вечеря, ние ще подхождаме на месо, пържено под пресата с малко количество маслиново месо и няколко листа маруля.
Шести ден.
За закуска - както обикновено, чаша кафе и малка крутона. За обяд ядем пиле, което се приготвя в сух тиган. Може и на скара. Можете да добавите няколко листа маруля към вечерята. За вечеря бихме искали да използваме пържено месо с малко количество зехтин. Можете да разнообразите вечерята си с няколко листа маруля..
Седми ден.
Пием само зелен чай с лимон на закуска. За обяд можете да използвате месо, приготвено на шиш или скара, и да добавите зелена салата за промяна. За вечеря е позволено да ядете любимото си ястие, само малка част.
Започвайки от втората седмица (от 8-мия ден на диетата), менюто се повтаря от самото начало. Ако има желание, тогава менюто от изминалите дни може да се повтори в произволен ред.
Нека направим изводи!
Основният плюс на тази диета, нашият сайт отбелязва, че когато се спазва, няма ясна граница за размера на порцията. Следователно месо, птици и риба могат да се консумират във всякакви количества, докато настъпи насищане. Въпреки това, частта трябва да бъде в рамките на разумното. Няма нужда да разтягате стомаха. От това следва, че по време на диета човек е малко вероятно да изпитва чувство на глад. Освен това трябва да се отбележи, че в диетата на тази диета има голямо количество храна със съдържание на протеин, което ви позволява да избегнете загуба на мускулна маса по време на диетата. Също така за много хора тази диета им е по вкуса, защото когато се спазва, лицето, краката отслабват и стомахът изчезва..
От гледна точка на експертите разпределението на калоричното съдържание на храната в диетата се счита за странно. Ако погледнете менюто на ангелската диета, можете да замените, че в него практически няма закуска, но обядът и вечерята съдържат храни, които са доста тежки за храносмилането. Освен това има доста ястия. Би било много по-добре да ядете храна на малки порции, но по-често. При този режим излишните килограми обикновено изчезват по-бързо. В същото време човекът не изпитва глад..
По принцип всеки диетолог може да каже, че ангелската диета не е много подходяща за нормално отслабване. В крайна сметка такова хранене може да доведе до нарушение метаболизъм. Преди да поемете риска, все пак си струва да се консултирате с Вашия лекар. В края на краищата тази диета е противопоказана при много хронични заболявания и е подходяща само ако човек трябва да коригира теглото си с малко количество излишни килограми. Между другото, някои хора съветват да добавяте портокали, праскови, грейпфрут към диетата, докато правите диета и се отказвате от гроздето и бананите..
