Профилактиката на hallux valgus се състои в предотвратяване на фактори, които допринасят за развитието на тази патология и премахване на причините, водещи до нея. Защитете краката си! Разберете как «избягал» от несгоди
Съдържание
Погрижете се за краката си
Носенето на обувки е на първо място в това отношение. Както вече знаете, основната причина за hallux valgus е носенето на тесни обувки с тесни пръсти. Ето защо една от мерките за профилактика на това заболяване е носенето на правилно подбрани, удобни обувки, за предпочитане с широк пръст..
Една от причините, допринасящи за халюкс валгус, са плоските стъпала. Предотвратяването на развитието на плоскостъпие и лечението на съществуваща патология също помага да се предотврати появата на изместване на палеца на крака. В тази връзка носенето на подходящите удобни обувки също играе специална роля. По-специално жените имат голям проблем – е почти постоянно носенето на обувки на висок ток.
Ортопедите препоръчват да се носят обувки със заоблен пръст, докато петата не трябва да е по-висока от четири сантиметра, а подметката е достатъчно гъвкава, добре омекотена и плътна. Препоръчваме да ходите боси у дома и да ходите по пясъка навън (внимавайте да не се нараните).
За да се предотврати прогресирането на деформация и за комфортно усещане на крака, се препоръчват специални ортопедични устройства. Те включват опора за стелки, U-образна шина за втория пръст и нощна шина за първия пръст. Тези консервативни лекарства могат да забавят развитието на деформация, да облекчат болката и да създадат здравословна среда за функциониране на стъпалото..
За какво са предназначени индивидуалните ортопедични стелки?
Индивидуални ортопедични стелки:
- поддържат сводовете на стъпалото (напречни и надлъжни);
- повишаване на стабилността на пациента при изправяне и ходене;
- подобряват микроциркулацията на кръв в краката;
- предотвратяват умората на краката;
- предотвратяват развитието на патологични състояния на опорно-двигателния апарат;
- намаляване на натоварването на гръбначния стълб, тазобедрената, колянната и глезенната става при ходене;
- подобряване на общото благосъстояние на пациента;
Показания за носене на индивидуални ортопедични стелки:
- Плоски стъпала;
- Hallux valgus;
- Петна шпора;
- Разлика в дължината на крака (скъсяване на крака);
- Неврома на Мортън;
- Подагра;
- Синдром на диабетно стъпало;
- Болки в стъпалото, глезена, коляното, тазобедрената става, гърба.
- Бременност.
Основната индикация за носене на стелки и други ортопедични устройства за стъпалото е корекцията на плоскостъпието и нормализирането на правилните сводове на стъпалото. Както знаете, плоскостъпието е един от рисковите фактори за развитието и халюкс валгус на палеца на крака..
Какво представляват половината стелки?
В някои модели обувки стандартните пълни индивидуални ортопедични стелки може да не се поберат, тъй като тази обувка има доста тясна предна част («остър нос»). Естествено, такива обувки не се препоръчват за ежедневно носене, особено ако са с високи токчета. По такъв «остър нос» обувки, предната част на крака е под повишен стрес, което допринася за развитието на деформации в него, например, hallux valgus.
За такива обувки се разработват специални индивидуални ортопедични полустелки. Тези половин стелки нямат предна част. Което им позволява да се използват с «остър нос» обувки. И в същото време те ви позволяват да коригирате всички сводове на стъпалото..
