Диетата, благодарение на която хората с ендокринни заболявания биха могли да отслабнат, без да навреди на здравето си, заинтересува много хора с наднормено тегло. Според техните отзиви за един месец можете да премахнете от 20 до 28 килограма!
Ако все още не знаете за тази чудодейна диета, нашият сайт ще ви разкаже за всички нейни предимства и недостатъци. А за тези, които решат да го използват - ежедневната диета е подробно описана в детайли..
Продължителност: месец, но не повече от веднъж годишно.
Ефектът: можете да отслабнете от 10 до 30 килограма.
Противопоказания: забранено за бременни и кърмещи майки, хора, страдащи от заболявания на стомашно-чревния тракт. Противопоказан за страдащите от алергии. Задължителна консултация с лекар!
Диетични професионалисти:
- Яйцата са с ниско съдържание на калории и идеален източник на протеини. Има много вещества, най-ценни за организма.
- По време на диетата не трябва да гладувате. Тя е много интензивна.
- През всичките 4 седмици тялото ви ще получава всички необходими витамини и минерали. В същото време активно отслабвате.!
Недостатъци на диетата:
- Диетата е нискокалорична, така че може да навреди на хора със стомашно-чревни заболявания, захарен диабет, сърдечни и бъбречни заболявания. Диетата е опасна и за хора с висок холестерол..
- Еднородност на продуктите.
- Противопоказан при бременни жени, кърмещи майки и деца..
- Възможни са алергични реакции, тъй като яйцата са силно алергенни храни.
- Диетата изисква предварителна консултация със специалист. Не го започвайте без съвет от диетолог и лекар..
Откъде идва такова странно име??
- Категорично е забранено употребата на алкохолни напитки..
- Пии много вода! Не са забранени билкови чайове и минерална вода.
- Гответе храни без сол и олио. Без бульони! Можете да поръсите някои подправки.
- Можете да ядете зеленчуци в неограничени количества, с изключение на картофи.
- Плодовете са разрешени с изключение на банани, манго и грозде. Също така трябва да се откажете от дати и смокини..
- Ако наистина искате да ядете, «убий червея» може да са зеленчуци.
- Измервайте теглото си ежедневно. Така че можете да видите резултатите от отслабването..
- Най-добрият ефект може да бъде постигнат във връзка със спортни дейности.
- Когато повтаряте диетата, използвайте диетата за първата седмица два пъти и веднъж за четвъртата седмица..
- Не забравяйте да се претеглите и да запишете данните в началото и да оцените резултата в края.!
План за хранене с химическа диета за първата седмица
Всеки ден закусваме по един и същи начин: половин цитрус, яйца, сварени в количество от 2 парчета.
В понеделник ядем любимите си плодове за обяд (само един вид). За вечеря гответе месо варено или на пара.
Във вторник готвим пилешко филе (варете или пържете). Не забравяйте да отлепите кожата. Вечер трябва да закусите с препечен хляб, 2 варени яйца, зеленчукова салата и цитрусови плодове.
В сряда ядем домати и сирене с филийка препечен хляб. Вечеря - приготвено на пара или варено месо.
Цял четвъртък ядем плодове и трябва да вечеряме с месо и зеленчуци, варени или на пара.
Петково меню - 2 яйца, варени зеленчуци. Меню в петък вечер - рибно филе, цитрусови плодове и салата.
В събота вечеряме с плодове по ваш избор, а вечеряме с месо (варено или приготвено на пара) и салата.
В неделя вечеряме с пиле (сваряваме без кожата или го приготвяме на пара). Ядем и домати, цитрусови плодове. Сварете и яжте зеленчуци за вечеря.
Диетична дажба през втората седмица
Тази седмица ще започнете със същата закуска: половин портокал, 2 яйца.
Менюто за обяд през първите два дни се състои от листа от месо и салата; за вечеря сгответе 2 яйца, 1 портокалова и зеленчукова салата.
Диетата на околната среда практически не се различава от първите два дни. За обяд яжте краставици вместо листа от маруля.
В четвъртък трябва да ядете 2 яйца, зеленчуци на пара, сирене. Яжте няколко яйца за вечеря.
Менюто в петък ще се състои от рибни филета за обяд (ако желаете, на пара или варено), за вечеря, няколко яйца.
В събота за обяд месото на скара или го сварете, яжте цитруси и домати. Яде плодова салата вечер.
В неделя вечеряме с пържено или варено пиле (без кожа). Можете също така да изядете един портокал (грейпфрут) и домати. Правим и плодова салата за вечеря..
Меню през третата седмица
В понеделник ядем любимите си плодове, колкото ни харесва (само позволено).
Яжте зеленчукови салати през целия ден във вторник, както и всякакви варени зеленчуци. Не забравяйте - картофите и зърнените храни са забранени..
Сряда, от която се нуждаете «седни» върху плодове (с изключение на забранени) и варени зеленчуци.
Четвъртият ден се счита за рибен ден - можете да ядете риба със зеленчуци. Тип готвене - варено или на пара.
На петия ден ядем месо - готвим, задушаваме или печем. Също варени зеленчуци във всякакво количество. В събота и неделя ядем любимите си плодове във всякакви количества. Но само един вид!
миналата седмица
Ядем предлаганите продукти през деня. Ядем приблизително еднакви порции равномерно. Стриктно спазване на диетата. Ние не подменяме или премахваме.
През първия ден менюто е следното: зеленчуци, цитрусови плодове, 200 грама пилешко месо (готвено или на пара), 200 грама рибни филета.
Пригответе тост, салата, любими плодове за вторник.
Целият трети ден ядем варени или пара зеленчуци. Но не повече от 200 грама. Ядем и 2 домата (пресни), извара не повече от 100 грама и сирене.
В четвъртък използваме следния набор от продукти: пиле (варено или на пара), зеленчукова салата - два домата и две краставици, цитрусови плодове;
На петия ден ядем няколко яйца, зеленчукова салата и цитрусови плодове.
Събота: извара - 100 грама, цитруси, краставици и домати - по 2, препечен хляб.
В неделя менюто се състои от 2 домата, препечен хляб, рибни филета не повече от 200 грама, варени зеленчуци - 200 грама, цитрусови плодове.
Отслабване удобно и лесно!
Химическата диета е много ефективна за отслабване поради високото съдържание на яйца в храната - много нискокалорични храни.
Всички диетолози твърдят, че хората, които предпочитат омлет за закуска, отслабват много по-добре..
Благодарение на четириседмичната химическа диета, телесните мазнини просто ще се стопят пред очите ни! Тайната се крие във факта, че яйцата имат невероятна способност да насищат тялото за дълго време. Това се дължи на огромното количество протеин в този продукт..
Ето защо, ако искате да се отървете от излишните килограми за кратък период от време и в същото време да не гладувате, тогава химическата диета е това, от което се нуждаете!
