Какво е полезно за диня по време на бременност

В същото време малко бременни жени си позволяват да се наслаждават на диня и са предпазливи от нея. В крайна сметка има основателни причини за това - подпухналост, препоръки на лекарите и лични мисли по този въпрос..

mymedinform.com ще ви помогне да разберете: възможно ли е бъдещите майки да ядат диня и колко полезна е тя по време на бременност.

Веднага отбелязваме, че мненията на експертите относно ползите от динята по време на бременност се различават. Някои вярват, че това зрънце може да се яде във всяко количество, докато други категорично забраняват използването му. Защо мненията са толкова поляризирани? Нека разберем ...

Как може динята на бременната жена да бъде полезна??

Плодовете и плодовете винаги са били ценен източник на витамини. Динята не е изключение. Неговата пулпа съдържа ценни вещества, които допринасят за благоприятния ход на бременността:

• витамините А и С ще имат благоприятен ефект върху здравето на майката и развитието на нероденото бебе;
• Витамините от група В, включително фолиевата киселина, са особено важни, тъй като те участват пряко във формирането на плода, хематопоезата, синтеза на протеини;
• динята съдържа ликопен. Това антиоксидант може да намали риска от сърдечни заболявания. Предотвратява образуването на рак;
• съдържанието на голям брой микроелементи, най-важните от които са желязо, йод и калций, правят динята една от най-полезните храни за бременни жени;
• използването само на една филия диня задоволява ежедневната нужда на човек от магнезий;
• органичните киселини и пектинът, както и фибрите, имат благоприятен ефект върху храносмилателната система.

Основните полезни свойства на динята

Много майки си отказват удоволствието да ядат диня по единствената причина - страх от отравяне. Всъщност този продукт има тенденция бързо да се влошава. Следователно нарязаните плодове трябва да се държат в хладилник за не повече от 24 часа. И когато купувате, не молете продавача да отреже динята, в противен случай тя може бързо да се вкисне.

Симптомите на отравяне се появяват в рамките на няколко часа след ядене на диня:

• започнете да ви прилошава и да повръщате;
• на разположение диария;
• има болки в корема;
• се издига температура тяло;
• болки в костите, възможно конвулсии;
• вие постоянно треперите.

При първите признаци на отравяне незабавно отидете в болницата!

За да ядете този прекрасен и здравословен продукт без риск за здравето, запомнете няколко правила:

1. Не купувайте напукани дини.
2. Избягвайте наземни продавачи на плодове.
3. Купете дини в зони с тенти и специално оборудвани дървени рафтове.

Избор на диня без нитрати

Още по-голяма вреда за здравето на бременната жена може да бъде наличието на нитрати в диня. Това е опасно за всеки, да не говорим за бъдещите майки. Токсините могат да унищожат плацентарната бариера, което може да доведе до спонтанен аборт. Ето защо дините с нитрати са строго забранени за бременни жени..

Нашите препоръки ще ви помогнат да избегнете закупуването на нитратни дини.

1. Първото и основно правило: купувайте диня в нейното естествено време на узряване. Този период попада в края на август - началото на септември. Няма нужда да купувате ранни плодове, излагайки бебето си на риск.
2. При почукване нитратната диня издава приглушен звук.
3. В пулпата «здрави» динята не трябва да има жълти ивици, а само бели. В идеалния случай е червено и сладко..
4. «Химически» динята издава еднороден цвят без характерни ивици.
5. При изстискване динята не трябва да е мека.
6. При изрязване трябва да излъчва характерно пращене.
7. Диня с нитрати в разреза идеално гладка.
8. Пулпът на диня с химикали ще превърне водата в розово. «Здравословно» диня ще направи водата малко мътна.
9. Нитратомерът ще се превърне в незаменим уред за бъдещите майки. Той ще определи наличието на вредни вещества не само на динята, но и на други продукти..

Как се яде диня?

Прекомерната консумация на диня може да навреди на организма. Всички лекари са единодушни в това. Този продукт има диуретичен ефект и поради това бременните жени определено трябва да се консултират с лекаря си относно безопасното ниво. Някои могат да изядат килограм наведнъж, други - не повече от няколко парчета.

Лекарите препоръчват да се яде този продукт отделно от други храни и напитки. Яжте диня един час преди да консумирате други храни. Между другото, някои хора много обичат да ядат диня с хляб. Те трябва да знаят, че е по-добре да се даде предпочитание на белите сортове. Кварталът с черен хляб с храна може да провокира разстроен стомах.

Когато бъдещите майки трябва да се откажат от динята?

Динята има много положителни качества. Въпреки това, поради някои фактори, бременните жени все пак трябва да спрат да пият диня..

1. Поради наличието на захар в този продукт, не се препоръчва използването на диня за хора с диабетици и страдащи затлъстяване.
2. Динята може да причини газове в червата и да бъде неудобна за бременна жена..
3. Зрънцето е почти изцяло течно. Ето защо, ако жената има нарушения на изтичането на урина, употребата на диня е противопоказана..
4. Не можете да използвате диня за жени, които имат големи камъни в бъбреците.
5. Ако една жена е абсолютно здрава и няма изброените противопоказания, тя може спокойно да се наслади на този вкусен и здравословен продукт..

Здравословни рецепти за диня

1. Сокът от диня сутрин е чудесна помощ при гадене. Напитката може да се изцеди в чаша с ръце, след отстраняване на семената от филийките.
2. Можете също така да направите замразен сок от диня. Той перфектно ще утоли жаждата ви в горещ ден..
3. Направете супер витаминна салата с диня и други плодове по желание и се насладете на лек освежаващ вкус!