Водорасли и техните характеристики
В страните от Изтока водораслите се използват успешно повече от дузина години като средство за лечение на много заболявания. Морското зеле също помага при отслабване..
Освен това, под всякаква форма (маринована, сушена или сирена), тя запазва богатия и здравословен състав и това позволява използването на водорасли почти навсякъде..
Ламинария е водорасло, което се добива в Бяло море близо до Соловецките острови, на брега на Далечния изток. За първи път китайците започват да ядат този продукт през 18 век. Тогава правителството на КНР издаде указ за използването на водорасли като превантивно и терапевтично средство за много заболявания. С течение на годините тя започна да се появява в диетата на други народи по света и постепенно дойде при нас в Русия. Името водорасли получи името си поради външното си сходство с листата на бялото зеле..
На рафтовете на магазините можете да видите консервирани водорасли или под формата на сух екстракт за добавяне към различни ястия.
Ползите от водораслите са безценни, тъй като този продукт съдържа голямо количество витамини от група В, витамини А, С, Е и D. Освен това той съдържа:
- растителен протеин;
- фруктоза;
- йод;
- бром;
- калий;
- магнезий;
- желязо;
- манган;
- кобалт;
- аналгин и фолиева киселина;
- микро и макро елементи.
- За да приготвите салатата, нарежете водораслите с ножица и ги изплакнете няколко пъти с вода. Не се препоръчва да готвите продукта, в противен случай можете да го лишите от витамини.
- След като зелето изсъхне от водата, сложете го в отделна купа, подправете с подправки и олио. Вкусната диетична салата е готова. Не е нужно да използвате майонеза за дресинг.
- Ако салатата не ви е по вкуса, можете да добавите водорасли към други ястия, като супи, печени продукти и други ястия. Достатъчна е само 1 ч.л. сух продукт. Няма да усетите морския вкус, но можете да попълните запасите от йод и желязо..
- За да приготвите запарка за изгаряне на мазнини, трябва да вземете шепа водорасли, да изплакнете, да покриете с чиста вода и да оставите за цялата нощ. След като филтрирате разтвора сутрин, той трябва да се приема по 2 супени лъжици. л. преди всяко хранене. Сухите водорасли действат като леко слабително средство за ефективно детоксикация на тялото.
Просто пригответе антицелулитна вана с водорасли. За да направите това, 100 грама суха смес от морски дарове трябва да се изсипят в торба с тензух. След това трябва да го закачите на чешмата, така че водата да премине през марлята. Подобна вана е полезна за отстраняване на токсините от тялото и за премахване на целулита..
Трябва да се закупи само сертифициран продукт. Често се продава в опаковки от 0,5 и 1 кг. Преди да започнете да го използвате, трябва да определите дали имате някакви противопоказания..
Противопоказания за употреба
Яденето на водорасли не се препоръчва при такива заболявания:
- индивидуална непоносимост и алергия;
- заболяване на щитовидната жлеза;
- възпаление на бъбреците;
- дефицит витамин К;
- туберкулоза;
- бременност;
- възпаление на носната лигавица;
- диатеза;
- заболявания на стомашно-чревния тракт;
- възпаление на кожата и кошери.
Ползи от водорасли
В допълнение към факта, че този продукт е специфичен и не всеки може да го използва, такъв «море» диетата има много предимства, включително:
- намалява апетита, потиска глада;
- бързо насища тялото, благодарение на диетичните фибри. Тази способност на водораслите му осигурява способността да изгаря мазнините;
- поради факта, че в сухия продукт няма сол, можете да премахнете излишната вода от тялото и да се отървете от подпухналостта.
Недостатъци на монодиетата от водорасли:
- при пълното заместване на обикновената храна с водорасли, може да възникне остър дефицит на протеин в организма;
- много противопоказания за употреба;
- освен това диетата няма достатъчно сложни мазнини и въглехидрати и следователно не е балансирана;
- поради специфичния вкус, диетата с морски водорасли понякога се понася трудно.
Докато остава на диета, Мипсоветов препоръчва ограничаване на физическата активност и стреса, за да не нанесе още по-голяма вреда на тялото. По-добре е да отидете на фитнес на етапа на излизане от диетата, а през периода на гладуване трябва да почивате повече и да останете на чист въздух.
