Тези диети, разбира се, се основават на правилно хранене. Без това дори хората с тънка физика им е трудно да поддържат постоянно тегло. По-специално, ако спазвате тези диети за моделите, които ще бъдат разгледани в днешната статия, трябва да изоставите всички брашна, пушени и пържени храни. Освен това по време на диетата не трябва да се ядат сладкиши. Също така си струва да се отбележи, че диетата на много диети за модели е богата на пресни плодове и плодове, а именно ябълки, грейпфрути, портокали, праскови, дини и сливи..
Като цяло всеки вариант на диетата на моделите е доста труден. В края на краищата моделите нямат време да седят на седмични диети - те трябва бързо да отслабнат. Следователно, по отношение на моделните диети, изразът «Красотата изисква жертви» Много добре дошъл.
Обикновено всеки модел има своя собствена тайна за красота, но въпреки това са публикувани общи препоръки и някои варианти на диета. След това ще разгледаме няколко варианта за диети за модели от нашия уебсайт..
Диета на модели за 7 дни
Това е доста трудна версия на диетата на моделите. Характеризира се с ниско количество калории и въглехидрати, което ви позволява да свалите около 3-5 килограма само за три дни. Всеки ден менюто за тази диета може да бъде приблизително следното. В 9:00 ядем едно варено яйце, в 12:00 изяждаме 175 грама нискомаслено извара и пием зелен чай без захар. В 15:00 ще има последното хранене, а също така ще се състои от нискомаслено извара и чай.
Също така е необходимо да излезете от тази диета правилно. Следователно не трябва веднага да преминавате към обичайната си диета. Съдържанието на калории и количеството храна трябва постепенно да се намаляват..
професионалисти.
Добър резултат за кратко време.
Минуси.
Доста твърда диета, която не може да се използва повече от веднъж месечно. Освен това, по време на тази диета може да се почувствате зле, вероятността от което намалява при ходене на чист въздух..
Диета на топ модели
Ако спазвате тази диета, трябва да се придържате към няколко прости условия: общото съдържание на калории в ежедневната диета не трябва да надвишава 1000 килокалории и трябва да пиете много топла течност през деня. Голямо количество течност помага за премахване на вредните токсини и токсини от тялото.
Всеки ден от тази седмица започва с обилна закуска, диетата на която не се ограничава само до един вариант. Първият вариант е няколко меко сварени яйца, вторият вариант е 50 грама постно месо и една филия хляб и масло. Закуската се измива с чаша чай, за предпочитане зелен. Вместо чай, можете просто да изпиете чаша гореща вода. Като втора закуска просто трябва да изпиете чаша горещ чай или чаша гореща вода.
Обядът по време на тази диета е доста богат. И така, малка част от постно месо или постна риба се приготвя за обяд. В този случай месото обикновено се готви на специална решетка. За обяд ще има и порция салата от боб, зелен грах и маруля. Салатата може да бъде подправена с малко количество растително масло. За обяд могат да се приготвят няколко солени плода. В края на обяда ще изпием още една чаша зелен чай или чаша гореща вода. Времето за лека закуска при тази диета обикновено идва в 16 часа. По това време можете, както по време на втората закуска, да изпиете чаша зелен чай или да изпиете чаша гореща вода. Що се отнася до вечерята, основната му диета по време на диетата обикновено включва 300 грама зелени зеленчуци, няколко малки филийки черен хляб с масло и традиционен зелен чай или чаша гореща вода. Ако все още имате непоядени храни, които не сте яли през деня, можете да ги добавите към вечерята си. Преди лягане също пием горещ зелен чай или чаша гореща вода..
професионалисти.
Доста разнообразно меню.
Минуси.
Небалансирано хранене, което може да бъде стресиращо за организма. Това може да доведе до влошаване на общото благосъстояние..
Малки изводи!
Повечето от възможностите за диета на моделите позволяват да се загубят около пет килограма излишно тегло само за три до четири дни. Освен това, след диета не е необходимо да преминавате към обичайната си храна в продължение на няколко дни. Като цяло, по време на някоя от тези диети, трябва да обърнете внимание на здравето си. Така че, по време на диета, може да се появят световъртеж и слабост. Това важи особено за тридневната експресна диета. Освен това тези диети се използват най-добре от момичета на възраст под 30 години. На тази възраст теглото намалява много по-бързо..
