Щом чуем думата «гейша» (човек на изкуството), веднага си представяме красиво момиче с изсечена фигура. Задачата на Гейша не е лесна, те трябва да забавляват посетителите на чаените къщи. Освен това истинската гейша трябва да може да танцува добре, да пее красиво, да провежда чаена церемония (за да не е скучно) и да поддържа разговор на всяка тема. Естествено, едно момиче трябва да спортува много и да се храни правилно..
Каква е тайната
Методът за избавяне от излишните килограми работи по следния начин: само 3 продукта карат тялото да се изхвърли по-бързо. Храни като ориз, мляко и зелен чай могат да направят чудеса!
Продължителността на диетата е само 5 дни. През това време можете да се отървете от 3-7 кг, в зависимост от първоначалното тегло.
Основната съставка в тази диета е оризът, но не и белият ориз с предварително варено или кръгло зърно. Не, истинският ценен продукт е кафявият ориз. Съдържа много полезни вещества: калий, фосфор, магнезий, цинк, както и витамини за здравето на жените Е и А. В допълнение, кафявият ориз има много хранителни вещества и фибри, което означава, че гладът ще бъде задоволен за дълго време..
Разбира се, ние не живеем в Япония и ще бъде проблематично да купуваме кафяв ориз у нас. Ако не сте успели да получите този вид ориз, тогава можете да вземете друг (с изключение на бял).
Относно млякото: изберете продукт със съдържание на мазнини от 1,5 до 2,5%. По-високото съдържание на мазнини може да затрудни разговора за ефективността на диетата..
И последната съставка е зеленият чай. Удължава младостта и запазва красотата. Отдавна знаем за ползите от зеления чай. Това е укрепването на имунната система, нервната система, нормализиране на съня. Чаят може също така да облекчи напрежението, да облекчи депресията и дори да увеличи сексуалната активност. В допълнение към горното, чаят е включен в много ефективни диети..
Идеален за отслабване - ориз, зелен чай и мляко.
Между другото, на гейшите беше строго забранено да консумират продукти от брашно, масло, захар и сол, както и различни подправки и алкохолни напитки. Ето защо MirSovetov настоятелно препоръчва да се откажат от брашно, сладки, мазни, прекалено пикантни и солени храни по време на диетата. Е, за тези, които искат да запазят младостта, както и да останат слаби и привлекателни по-дълго, има чудесен съвет - по-добре е да откажете всички горепосочени забранени продукти или да ги използвате възможно най-рядко..
Относно диетичното меню и неговите правила
За тази диета, ако няма див ориз, може да се използва обикновен бял ориз. Трябва да го приготвите не както обикновено, а по различен начин..
Как да готвя ориз правилно:
- Оставете водата да заври.
- Добавете 1 ч.ч. кокосово масло (ако не, можете да добавите зехтин).
- Изсипете 0,5 чаши ориз.
- Оставете да заври и оставете да къкри около 40 минути.
- След като оризът трябва да се премести на хладно място (например хладилник) за една нощ.
Оризът ще е готов сутрин. Този метод на готвене ви позволява да се отървете от ненужното нишесте (не се абсорбира) и съдържанието на калории в такъв продукт ще бъде наполовина. Тази порция ще има само 85 калории.
Как да се измъкнем от диетата
Според диетолозите трябва да излезете от диетата постепенно. В първите дни трябва да се храните отделно. НО «трябва да се връщате към познати продукти постепенно. Акцентът е върху плодовете и зеленчуците. Позволено е да се яде печено или варено месо, риба, зеленчуци на пара. По-добре е да забравите за такива забранени продукти като печени изделия, изделия от тесто, както и сладкиши. Като деликатес те могат да се консумират не повече от 1 път седмично. Необходимо е да се премахнат напълно мазните и пържени храни, по-добре е да се ограничи солта и подправките.
Относно постиженията
Резултатите са зашеметяващи, в първия цикъл на диетата можете да се отървете от 4-7 кг, а след втория «влизане» отслабнете с 8 до 15 кг! Можете ли да си представите какви резултати можете да постигнете за един месец? Естествено, за да изглежда тялото перфектно, е необходимо да се занимавате с физическо възпитание. Харесваш ли спортове? След това можете да посетите тенис корта, басейна или просто да отидете на джогинг. Дори колоезденето вече ще донесе добри резултати. Също така, не забравяйте за масажа и обвивките на кожата..
Има ли противопоказания?
Не всеки може да постигне идеалното си тегло по този начин. Списъкът със забрани включва кърмене и бременност, заболявания на стомаха и червата (гастрит, язва), както и наличие на хронични заболявания.
Използвайки тази диета, можете да се приближите до идеала за кратък период от време. Късмет!
