Далечните страни примамват с прекрасни плажове и незабравими впечатления. Кое море да изберем? На първо място, важно е да се определи климатичната зона, времето за почивка и да се вземат предвид проблемите в тялото..
Съдържание
Море, море, лазурна вода, плажове, пясък, нежно слънце, високо синьо небе, луксозни палми ... Починете си морският бряг винаги е привличал жителите на средната лента. Вярно е, че преди да има малко възможности, трябваше да избере обикновен сънародник предимно между студения балтийски да Черноморското крайбрежие на Крим и Кавказ. Днес целият свят ще се отвори пред нас и туристически пътувания до далечните страни са станали нещо обичайно за повечето руснаци. Къде да отидем на почивка през лятото? Някои са привлечени от Средиземно море, други от Адриатика, третият е по-хубав от Червено или Мъртво море и всеки съветва, споделя приятни, незабравими впечатления за времето и природата на любимите ви курорти. Как не греши с избор и изберете точно какво място, което най-добре ще отговаря на вашите лични желания и здраве? В крайна сметка не тайна, че висока температура и влажност на въздуха, слънчева радиация, особености на състава на морската вода, активно движение на въздушните маси и други екстремни природни фактори може да не са само развалят впечатлението за почивка, но и силно влияние благополучие.
ДА СЕ море отвъд здраве!
Най-добрата ваканция на морето, което дава положителни емоции, има благоприятен ефект върху здраве, позволява да се възстановите след дълга зима и тежка работа. Ето защо, преди да купите билети, трябва трезво да прецените не само възможностите на портфейла ви, но и колко бързо тялото ви е в състояние да се адаптира нови условия и в състояние дали той прехвърлят ефекта от климатичните фактори на избрания курорт.
- Продължителност на почивката. Смята се, че за да се адаптира към новите климатични условия се нуждаят от около 3-4 дни за здраво тяло. Ако ти избра горещ Египет или Мароко за почивка се изненадайте, че в първите дни ти може да се почувствате зле. Топлината води до разширяване на повърхностните кръвоносни съдове, тахикардия, учестено дишане, спадане на кръвното налягане, така че слабостта, главоболието ще бъдат разбираеми. След 5 дни всичко ще дойде нормата и само тогава ще останете в морето ще се превърне в пълноценна почивка и лечение. Имайте ви море набират сила, укрепват имунитета, водят до ред на нервите, средно-съдови и други системи, но това е само вътре ако продължителността на престоя ви за курортът няма по-малко от 2-3 седмици. IN В противен случай, когато се върнете след седмица, повторната адаптация ще намалее до няма всички положителни аспекти на спа терапията.
Климатична зона. Ясно е, че абсолютно здрав човек рамо и арктически студ и екваториална топлина, но много дали има абсолютно здрави хора сред нас. Лекарите препоръчват да се съобразите с проблеми на вашето тяло и не рискувайте от поне вземете предвид адаптивните възможности на сърдечно-съдовата система. Изменението на климата може да изостри болестите, така че ако лятната ви ваканция е кратка, по-добре отпуснете се вашата климатична зона или предпочитате балтийските курорти. ДА СЕ например в Юни на крайбрежие на Латвия, Естония и Средна температура на въздуха в Полша 25-30 °С, водата се затопля до 18-20 °С. Борови гори и въздухът, наситен с фитонциди, е благоприятен за хора, страдащи от заболявания на сърдечно-съдовата система, бронхопулмонална патология и претърпява рехабилитация след лечение на рак. Черно море и Средиземноморски курорти за болни хора и слабо толерантни към топлина се препоръчват само в есенно-зимен период. НО тук е Азовско море и Кавказ е малко по-различен, тук в ранните летни температури са по-ниски и адаптират към за нея е много по-лесно.- Почивка за хора с здравословни проблеми. За болни хора не годни за тропическите страни с тях твърде горещо и влажен климат, често провокиращ задух, аритмия, астматични пристъпи, обостряне на стомашни язви и дванадесетопръстника. Дори най-добрата почивка на море в Турция и Гърция може да завърши с настинки, чревни разстройства, алергични заболявания. От статистика, с която се случва всеки седми възрастен летовник.
IN като цяло жителите на средната лента предпочитат да си почиват Черноморското крайбрежие на Кавказ, северното крайбрежие на Средиземно море, на Адриатическо море. Оптималното време за съчетаване на релаксация с лечение за море са май, юни, септември, октомври. Сега за къде да отида, ако има специфични заболявания. Хипертониците са показани планински и морски климат, умерени температури, спокойна среда. Хора с хронични възпалителни заболявания на носоглътката, промиване на носа и гаргара с морска вода. Състояние на астматици и пациенти с хроничен бронхит, туберкулозата се подобрява през условия на морски климат, планински въздух и фитонцидите, секретирани от иглолистни дървета, имат благоприятен ефект върху състояние на дихателните пътища. В случай на заболявания на храносмилателната система, бъбреците, метаболитни нарушения, по-добре е да отидете там, където има естествени минерални извори. При наличие на хипотиреоидизъм при обикновено здравословен морски въздух, наситен с йод.
С други думи, да се чудите къде да отидете море, важно е да се вземат предвид преди всичко фактори, които могат да повлияят здраве, и избор на държава, хотел — това е вторичен въпрос. Всичко зависи от вашите културни интереси, дебелината на портфейла ви и вида почивка, който ви подхожда вкус.
