Това, което едно време се смяташе изключително за прищявка на майстори, страдащи от далак, днес се признава от лекарите като истинско заболяване, което изисква научен подход и своевременно лечение..
Съдържание
Вече е известно, че депресията причинява нервни разстройства, нарушен апетит, безсъние. И съвсем наскоро СЗО публикува доклад, който ясно показва: депресията се превръща в една от ужасните болести на днешния ден..
Според експертите на организацията до 2020 г. тя ще заеме второто място по смъртност и причини за инвалидност сред населението на целия свят. На първо място ще остане настоящият лидер на този тъжен рейтинг - сърдечно-съдови заболявания. Останалите нещастия или ще отстъпят под натиска на напредъка на медицината, или ще станат в миналото благодарение на технологичния прогрес. Например броят на трудовите наранявания ще намалее, тъй като работните места, изпълнени с рискове за хората, все повече се възлагат на машини. Хората ще умрат от това, което преди се смяташе за често срещано «лошо настроение».
Това важи особено за жителите на развитите страни. Както знаете, колкото по-активно обществото използва постиженията на науката и технологиите, толкова по-ниска е устойчивостта на стреса на хората. Животът в техногенно общество е невъзможен без постоянно психическо претоварване. Услугата изисква да сме в офиса по 12 часа на ден, а при извънредни ситуации и крайни срокове работният ден може да се проточи за един ден. В резултат на това няма време за семейство, ваканция или забавление..
Естествено възниква мисълта: защо тогава изобщо да се работи, ако няма време да се харчат спечелените пари? Приятели и роднини постепенно се отдалечават - в края на краищата те са свикнали с това, че живееш, за да работиш, а не работиш, за да живееш. В резултат на това човек остава сам с кариерата си и ако изведнъж не върви добре, той е в състояние да изпадне в най-черната меланхолия. Това състояние е изпълнено с най-сериозните последици, включително самоубийството..
«Карахме малко и станахме, а час по-късно - още малко...»
Тук се добавят и транспортни товари. Ако по-рано хората са живели предимно в малки градове и села и са им отнемали 15-20 минути, за да стигнат до работа, сега тези, които прекарват един час в едната посока на пътя, смятат, че имат голям късмет. Наличието на собствена кола, която преди беше знак за благополучие, а сега е незаменим атрибут дори на обикновен чиновник, само засилва проблема. Всъщност понякога отнема повече време, за да стигнете до работа с кола сутрин, отколкото с градския транспорт..
Освен това шофьорите, които изнемогват в задръстванията, изпитват по-голям стрес от пътниците в обществения транспорт. Тези поне могат да бъдат разсеяни, като четат, общуват с другари по нещастие или просто си подремват, ако са успели да седнат. По време на шофиране човек е принуден непрекъснато да наблюдава пътя, да контролира ситуацията и да търси място, където «придържай се». Плюс рискът от леки инциденти, които, макар и да не са опасни за живота, отнемат време, енергия и нерви. В резултат на това човекът, който използва машината «за комфорт», пристига на работа вече доста изтощен. Той не е в състояние да се концентрира върху изпълнението на задълженията си, поради което е принуден да остане до късно. Оказва се омагьосан кръг...
В същото време все още не сме развили култура на внимателно и чувствително отношение към себе си, към състоянието на нашето физическо и психологическо здраве. Много хора все още бъркат понятията. «психолог» и «психиатър», и не е в нашата традиция да се позоваваме «душ лекари». Впрочем американците, за които личният психолог отдавна е норма, страдат не по-малко. По брой случаи на сериозни заболявания и смърт, причинени от последиците от депресията, те са почти изпреварили руснаците и европейците. Имаме, ако изобщо «архивирайте», винаги можеш да дойдеш при приятел с бутилка нещо опияняващо и да си излееш душата. Това просто не се приема в индивидуалистичната западна култура. В най-добрия случай ще бъдете посъветвани да посетите психолог..
Междувременно, както каза Сергей Мосолов, председател на Московското дружество на психиатрите и нарколозите, на пресконференция, проведена от СЗО, депресията често води до заболявания на вътрешните органи, пристрастяване към алкохол и наркотици. Около 15% от страдащите от хронична депресия се самоубиват. Това важи особено за деца, чиято психика все още се формира. Само в Русия, според официалната статистика, около три хиляди деца и юноши на възраст от 5 до 19 години доброволно напускат живота всяка година и това е само 1% от общия брой опити за самоубийство..
Отначало е невъзможно да се разпознае дали човек е склонен към депресия или не. Това зависи много от генетиката. Ако човек има съответна предразположеност, рискът от развитие на депресия се увеличава 4 пъти в сравнение с тези, които имат в семейството «депресивна» не са имали. Така че може само да се правят предположения, тъй като парадоксите на генетичните връзки все още не са напълно проучени от науката..
Като цяло депресията е коварно нещо. Тя може да се изяви след години. Според учени от Американския университет Корнел всяка психотравма (насилие, смърт на близки и др.) Може да бъде изпълнена със сериозни разстройства след няколко години. Такива събития формират негативни промени в психиката. Освен това в бъдеще разстройствата могат да придобият по-сериозна форма, отколкото ако се случиха веднага..
Горко от остроумие и ... комфорт
И какво е това? Самата дума «депресия» се появи през 19 век, въпреки че болестта, разбира се, беше известна много по-рано. Медицинският термин се корени, както би трябвало, на латински. Латински depressio означава потискане. По-късно тази дума започва да означава психично заболяване, свързано със срив, често неразумно.
Днес лекарите казват, че 20% от населението на света страда от депресия в една или друга степен през целия си живот. Освен това, както вече споменахме, това заболяване засяга предимно жителите на развитите страни, преодолели сериозните инфекциозни заболявания и направили живота на гражданите по-комфортен. В по-бедните заможни общности на нисък етап на развитие проблемът с депресията не е толкова остър. Хората са заети да се борят за оцеляване, тежък физически труд и ако умрат, то по съвсем други причини. Наистина, както каза класикът, горко от остроумието...
Коварността на депресията се крие и във факта, че е много трудно да я разпознаем в себе си в началния етап. Хората приписват заболявания и лошо настроение на обективни причини и те се хващат, когато нещата вече са наистина лоши. Човешкият навик да крие главата си в пясъка също служи като лоша услуга: винаги изглежда, че това е само черна жилка в живота и скоро всичко ще се оправи от само себе си. Но, уви, това не винаги е така..
Трябва да познавате врага от поглед. Признаците на депресия включват: депресивно настроение, неразумна загуба на енергия, липса на удоволствие от предишни приятни действия. Лошият апетит и сън, неразумното чувство на страх и мисли за самоубийство, както и чувството за собствена безполезност трябва да бъдат предупредени. В една или друга степен всеки от нас може да каже за себе си. Затова лекарите настояват: просто бъдете внимателни към себе си и чувствата си!
Но според чуждестранни изследователи, дори признавайки за себе си състояние на хроничен стрес, малко от нас предприемат мерки наистина да променят живота си. По-често хората се опитват да излязат от ситуацията с помощта на хапчета, алкохол и др., Изостряйки ситуацията. Между другото, желанието да забравите с помощта на един от тях «залъгалки» - също тревожно «камбана». Този глад може да се превърне в алкохолизъм или наркомания. Това често се случва на популярни хора, които не са издържали теста на славата. Но те имат средствата и възможностите да се лекуват от депресия и лоши навици в най-добрите клиники и аз и ти?
За да се избегне хроничната форма на заболяването, експертите на СЗО препоръчват да оставите страхове и предразсъдъци и незабавно да посетите лекар. Не е необходимо да се страхувате от приема на антидепресанти, ако са предписани от лекар. Това е особено вярно през есента и зимата, когато кратките дневни часове особено провокират развитието на депресия. Вие сами трябва да се опитате да внесете положителни емоции в живота си. С други думи, правене на това, което носи радост: общуване с деца, природа, изкуство, посещение на кино или просто по-често среща с любими хора.
В началния етап е достатъчно просто да коригирате ежедневието - да не претоварвате на работа, да спите достатъчно, да редувате работа и почивка и просто да развиете позитивно отношение към живота. В крайна сметка, бързайки по работа, просто спрете за минута и се полюбувайте на красотата на света около вас: не можете да промените всичко, но нашето здраве, както знаем, е едно и не можете да го купите ..
