Тъй като динената диета принадлежи към типа монопродукт, тоест включва използването само на един продукт, причинява на тялото, меко казано, тежък дискомфорт. Само си представете, че вашата диета ще се състои само от сладка плодова вода. Това е трудно за оцеляване, както психически, така и физически. Поради тази причина динената диета има толкова кратка продължителност. Но повече за това по-късно. Сега си струва да разберем защо динята допринася за загуба на тегло и прочистване на тялото?
Защо диня?
Първата и основна причина е ниското съдържание на калории в това гигантско зрънце. На 100 грама диня има само 38 килокалории и за да се напълни до сметището, човек се нуждае от 400-500 грама продукт.
Както знаете, динята има мощен диуретичен ефект върху тялото, премахвайки излишната течност, а заедно с нея и натрупаните в периода на недохранване вредни вещества. Просто казано, сокът от диня произвежда в организма «мокро почистване». Но това е сериозна опасност за хора със слаби бъбреци или заболявания на пикочно-половата система. Прекомерното натоварване може да предизвика обостряне и да доведе до нежелани последици. Ако нямате такива проблеми, но на втория или третия ден от динената диета се появиха болезнени усещания в областта на бъбреците, трябва незабавно да прекъснете курса и за всеки случай да проверите състоянието на вътрешните органи. Може би динената диета ще помогне да се предотврати развитието на сериозни заболявания..
Загубата на тегло през първите няколко дни от динената диета ще се случи именно поради отстраняването на излишната течност, заедно с което напускат вредните солни отлагания. По този начин курсът помага за отслабване и цялостно почистване на ставите..
Динята перфектно потиска глада, запълвайки стомаха с течност до капацитет. Това е илюзорно чувство, но може да спести, ако човек не е в състояние самостоятелно да контролира приема на храна в разумни количества..
Сладкият вкус на зрънцето също има значение. Учените са провели изследвания, които са показали, че човешкият мозък получава сигнал за ситост по-бързо, ако сладката храна попадне в стомаха. Следователно за мнозина е много по-лесно да прехвърлят прочистването с динена диета, отколкото с краставица..
Правила за диня с диня
Можете да ядете до един и половина килограма диня на ден, като я закусвате с бисквити или постно хляб. Забранено е да се пие черен чай със захар и кафе (дори без захар). Ако наистина искате, на сутринта можете да изпиете чаша зелен чай с лимон или мате. Затова отрежете парче диня, поръсете крутоните и го разпределете «богатство» цял ден.
Динената диета може да продължи максимум 3-4 дни. В идеалния случай два дни ще бъдат достатъчни на тялото да премахне всички възможни количества соли, токсини и токсини. За съжаление много момичета, които искат бързо да отслабнат, си мислят, че ако останат една седмица на динената диета, ще бъдат още по-стройни и по-здрави. Това е грешно. Тялото ще бъде изчерпано и килограмите ще се върнат за миг на око.
Трябва да се помни, че динената диета не помага за премахване на мазнините от тялото. С негова помощ се освобождавате от излишната течност и се подготвяте за по-сериозна стъпка. Само спортът и умерената здравословна диета могат да премахнат телесните мазнини. Никоя диета не е способна на това, с изключение на редовната физическа активност, така че трябва да спечелите стройна фигура чрез изпотяване.
Но ако прибягвате до разтоварване на диня редовно, на всеки 5-6 дни, тогава сантиметрите от талията ще започнат постепенно да изчезват. Но в този случай трябва стриктно да контролирате количеството на вашата диета между диетите, в противен случай килограмите ще се върнат двойно. mymedinform.com предупреждава, че във всеки случай ще трябва да се борим с апетита. Така че, ако вие «разтоварени» диня в понеделник, тогава след ден-два със сигурност ще искате да изядете добавка за обяд или да си поглезите сандвич през нощта. Резултатът, както при всяка диета, зависи от силата на волята..
Полезни съвети
Избирайте малки дини, за да не се изкушите да ядете повече от необходимото, а също така и останалите да не се развалят.
Най-добре е да спазвате динена диета в края на лятото, когато плодовете са естествено узрели, а не поради химикали. Ползи от «химически» няма да има дини, а рискът от отравяне е много голям. По-добре е да пиете вода, отколкото да ядете такъв съмнителен продукт..
Не купувайте напукани дини! Това зрънце е отличен естествен абсорбент, който абсорбира всички летливи вещества и миризми около него. Ето защо, ако сте видели, че край пътя се продават напукани или разполовени дини, можете да сте сигурни, че освен витамини, те имат и много «градски химикали».
Защо динята е полезна?
Динята е почти изцяло съставена от вода, но тази малка част от пулпата (само 10-15%) е достатъчна, за да побере много хранителни вещества. Отличителна черта на сока от диня от всички останали е, че той не съдържа сложни захари, които изискват производството на инсулин в организма. По тази причина динята може да се яде от хора дори с остър диабет, макар и в малки количества..
Също така динята съдържа комплекс от минерални соли, които помагат на организма да поддържа водно-солевия баланс, като по никакъв начин не уврежда състоянието на бъбреците..
Фибрите или тази много динена пулпа помагат за нормализиране на чревната подвижност. Бери просто «пълнени с» мощни антиоксиданти, които имат анти-стареене и някои дори противоракови ефекти! В динята има много такива вещества, но концентрацията им е доста незначителна, поради което те нямат подчертан ефект..
Дините са полезни за младите кърмачки, тъй като насърчават производството на кърма и я снабдяват с хранителни вещества за бебето..
200 грама диня пулп съдържа дневна нужда от магнезий. Припомнете си, че магнезият насърчава усвояването на хранителните вещества от храната и напитките, така че използването на диня с плодове, зърнени храни и млечни продукти е много полезно. Освен това магнезият помага за укрепване на нервите и мускулите. Човекът се уморява по-малко, чувства се весел през целия ден и е в добро настроение.
Не толкова отдавна учените установиха, че динята има благоприятен ефект върху потентността, действайки няколко пъти по-мощно. виагра! Целулозата от ягодоплодни плодове съдържа специално вещество - цитрулин. Разтваряйки се в червата, той се превръща в аргинин, който значително разширява кръвоносните съдове.
нашият сайт вече спомена по-горе за противопоказанията, но бих искал да добавя нещо друго. Често бременните жени се съветват да ядат повече диня, тъй като тя съдържа необходимото количество витамин В9 в естествената си форма. През първите месеци на бременността динята ще донесе огромни ползи, но тогава е по-добре да я откажете, защото плодът ще расте и ще натиска върху пикочния мехур. В края на бременността бъдещите майки вече се оплакват от твърде чести пътувания до тоалетната, а натоварването от диня може само да влоши ситуацията..
