Средства от приливи при жени

Описаната ситуация е позната на много жени на възраст над 45 години. Това е много неприятно «колеги пътешественици» кулминация - горещи вълни. Възможно ли е да се намали интензивността и честотата им?

Приливи и отливи - какво е това?

Приливите се считат за чувство на топлина, което пада като лавина върху лицето, горната част на тялото. Те са придружени от бързо зачервяване на цялото лице, шия, ръце (поради разширяването на капилярите), рязко увеличаване на сърдечната честота, липса на чист въздух, обилно изпотяване, главоболие, замаяност, слабост, понякога гадене, ръкува. Всички тези явления могат да продължат от няколко минути до половин час. Жената понякога е обсебена от безпокойство, страх, депресия. Атаката завършва толкова внезапно, колкото е започнала. След усещане за топлина може да се появи обилна студена пот и студенина. Горещи вълни «спускам се» по всяко време на деня. Нощните приливи и отливи са изпълнени безсъние и легло, мокро от пот. По време на менопаузата около 80% от жените страдат от горещи вълни. Има прекрасни дами, които не усещат приливи, но усещат други симптоми на менопаузата: раздразнителност, сълзливост, главоболие, скокове на кръвното налягане, затруднено заспиване. Първата поява, продължителността, тежестта на курса, както и честотата на появата на горещи вълни са много индивидуални. Някои жени имат такива «предвестници» се чувстват няколко години преди настъпването на менопаузата и продължават две до три години и след това бавно отшумяват. Една трета от жените се притесняват от тези явления от седем до десет години. Някои жени имат горещи вълни «Покрийте» само няколко пъти месечно, но те посещават други всеки ден (или на час). Смята се, че менопаузата е лесна, ако има по-малко от 10 горещи вълни на ден; среден - ако има по-малко от 20 приливи и отливи, но ако има повече от 20 от тях, това вече е тежък ток. 10-15% от жените, които имат тежки и болезнени горещи вълни, се нуждаят от специално лечение. Забелязано е, че по-интензивни и чести пристъпи на треска се наблюдават от тези, които са претърпели рак на гърдата или в ранна, изкуствена менопауза (причинени от отстраняване на яйчниците, матката, химиотерапия, облъчване). За жени, чийто живот е много сложен от горещи вълни, те нямат право да спят нормално през нощта, а през деня значително намаляват работоспособността си, MirSovetov препоръчва да посетите гинеколог-ендокринолог, за да получите препоръките за лечение, от които се нуждаете.

Вашият лекар може да Ви посъветва да приемате хомеопатични лекарства или други лекарства, които съдържат естествени съставки, като напр, «Климадинон», «Климаксан», «Климактоплан», «Климакт-хел», «Климактерин», «Ременс», «Феминалгин», «Фемикапс», «Естровел», «Ци-Клим». Въпросът за хормонозаместителната терапия също е в компетентността на гинеколога, тъй като тя има много противопоказания и сериозни странични ефекти.

Причини за възникване

Основната причина за лекарите е значително намаляване на количеството естроген и прогестерон в кръвта. В резултат на това връзката между хипоталамо-хипофизната система и яйчниците се нарушава. Това води до нарушаване на нормалното функциониране на центъра за терморегулация в мозъка. Все още не е напълно изяснено как липсата на полови хормони, произведени от умиращите яйчници, влияе върху регулирането на телесната температура. Но факторите, влияещи върху интензивността и честотата на рецидиви на горещи вълни, са известни на учените. Приливните явления могат да бъдат предизвикани от:

1. Прекомерен емоционален, както и психически и физически стрес, преумора, постоянна умора.
2. Често посещение на бани, сауни, дълъг престой в гореща вана.
3. Запълнена стая, горещо време.
4. Носете оформящо бельо, тесни или твърде топли дрехи.
5. Рязка промяна в климатичните условия.
6. Яденето на гореща, пикантна, много богато подправена храна.
7. Постоянен престой на строги диети, особено когато в ястията няма протеин.
8. Прием на хапчета за отслабване, антидепресанти.
9. Пушене, алкохолни напитки.

В допълнение към менопаузата, горещи вълни се появяват с хиперфункция на щитовидната жлеза., захарен диабет, карциноиден синдром, феохромоцитом. Горещите вълни могат да бъдат страничен ефект при прием на антиестрогени, бромокриптин, никотинова киселина, цефалоспорин, тамоксифен, CCB, кетоконазол. Топлинни атаки се появяват и ако човек приема определени лекарства и алкохолни напитки..

Относно правилното хранене

Храненето може да подобри благосъстоянието на жените, които страдат от интензивни горещи вълни. За да направите това, е необходимо постоянно да използвате такива растителни продукти, в които има много фитохормони, напоследък те се наричат ​​аналози на естествените естрогени. Особено полезно:

• фурми, нар, цитрусови плодове, червено грозде, кайсии, праскови;
• сусам, зеле (броколи, карфиол, брюкселско зеле), ленено семе, спанак, аспержи, моркови, чесън;
• нахут, леща, боб, соя, зърнени храни;
• царевично, овесено брашно и ръжено брашно, покълнали житни зърна;
• растителни масла (слънчогледово, ленено, сусамово);
• червено вино (в умерени количества);
• слънчогледови семки, ядки (лешници, орехи);
• мед (лайм, сладка детелина, детелина).

Краставици, пъпеш, тиквички, зеле (брюкселско зеле, карфиол), маруля, домати, лимони, диня, банани, киви, манго имат охлаждащи свойства.

Яжте по-малко храни, които имат затоплящи свойства: пържено месо, пържени картофи, джинджифил, чушки, карамфил, канела.

Вместо чай и кафе, отдайте предпочитание на минерална вода, сокове, циклонови напитки.

Няколко полезни съвета

Психичното отношение е от голямо значение за вашето здраве. Не «затвори» върху негативни събития, проблеми, преживявания. Опитайте в разгара на трудностите, трудностите в ежедневния суетен живот да търсите причини за радост, смях.

Въздържайте се от сауни, бани, излагане на горещо слънце.

Проветрявайте често зоната, в която се намирате, особено преди лягане. Изберете естествено спално бельо, например от памук, вземете леко одеяло, хавлиен чаршаф.

Можете да използвате специална охладена възглавница или да поставите пластмасова бутилка с излята в нея ледена вода под обикновената си възглавница преди лягане..

Поддържайте себе си в добра форма - плуване, колоездене или туризъм, ски в гората, танци.

Опитайте да се запишете в група, която прави хормонална йога (тя съчетава физически упражнения от хатха йога, кундалини йога, дихателни упражнения, елементи на тибетската енергийна гимнастика). Тази техника е разработена и предложена от Дина Родригес от Бразилия. Тя твърди, че ежедневните упражнения по 15-30 минути на ден помагат за нормализиране на хормоналния баланс, облекчават състоянието на жените, които се притесняват от болезнени горещи вълни. нашият сайт предупреждава: при някои заболявания йога упражненията са противопоказани.

Контрастният душ тренира добре системата за терморегулация.

Тонизира, освежава лицето и шията, намалява изпотяването чрез триене с ябълков оцет (натурален) или запарка от ментови листа (от него можете да направите кубчета лед).

Пийте курсове с витамин Е или такива евтини комплекси като «Декамевите», «Квадевит».

Опитайте се да купите елементи на дрехи от памук, лен, вискоза, дайте предимство на тези модели, където врата е отворена. По-добре подредете тоалета си, така че в случай на усещане за топлина, да можете да свалите част от дрехите си.

Ако се потите много, тогава е по-добре да закрепите дълга коса под формата на кок..

Откажете се от пушенето, прекомерната консумация на алкохол.

И как да облекчим състоянието, ако приливът на топлина вече е започнал?

1. Не изпадайте в паника, прекъснете класа си за няколко минути, седнете или легнете на дивана, ако е възможно. Можете да отидете до прозореца, да отидете на балкона или да осигурите въздушен поток с красив вентилатор.
2. Дишайте дълбоко и бавно.
3. Някои жени се възползват от масажирането на брадичната кухина (под долната устна) по посока на часовниковата стрелка в продължение на две минути.
4. Можете да изпиете малко студена вода или да измиете лицето си с нея.

Повикване на билки за помощ

В естествената килера има лечебни растения, съдържащи фитохормони, които могат да намалят броя и тежестта на горещите вълни, да намалят изпотяването, да облекчат раздразнителността, да подобрят настроението и да подобрят съня. Но не очаквайте положителни промени през първите дни от приема на инфузии, лечението с билки е дългосрочно, разбира се. Алтернативни билки, нежелателно е да се използва една и съща билка повече от три месеца, почивките са задължителни. Лечебните растения също имат противопоказания, така че преди да продължите билкови лекарства, проучете информацията за растението, което сте избрали, или се консултирайте със специалисти в тази област. Следвайте препоръките на лекаря във всичко, следвайте инструкциите, не превишавайте дозировката. Трябва да се помни, че ако приемате хормонални агенти, не трябва да използвате билки, съдържащи естествени хормоноподобни вещества. По време на менструално кървене приемът на инфузии временно се спира..

А сега няколко конкретни рецепти, които помагат на жените да понасят по-добре менопаузата и нейните «колеги пътешественици»:

1. Залейте две супени лъжици цветя от липа с чаша вряща вода (200 ml), оставете за 20 минути. Пийте чаша цедена инфузия на ден в продължение на три седмици.
2. Купете шишарки от хмел в аптеката (кутията може да каже «съставен плод»). Изсипете 2 чаени лъжички в чаша и залейте тази суровина с 200 мл вряща вода. Покрийте с капак и оставете за около 40 минути. Филтрираното лекарство (ще бъде горчиво) приемайте една трета от чаша три пъти на ден половин час преди хранене.
3. Поставете в чаша две чаени лъжички (без върхове) листа от градински чай (нарязани) и ги покрийте с вряща вода. Оставете да се влива около 25 минути. Пийте веднага сутрин или на два приема. Курсът продължава 14 дни, препоръчително е да се проведе в първата фаза на менструалния цикъл, такъв курс трябва да започне веднага след менструацията. В следващия цикъл това лечение може да се повтори.
4. Друго добро средство е билката риган. Трябва да се вземе в размер на супена лъжица и да се налее 200 мл вряща вода. След 20 минути инфузията ще бъде готова за употреба. Дозировка: два пъти дневно по чаша. Можете да разбъркате лъжица мед в топла запарка.
5. Поставете 200 грама плодове от червена офика (нарязани) в буркан и налейте 500 мл ракия (или водка). Вливайте (екстрахирайте активни вещества) в тъмен шкаф за 3 седмици. Прецедете получената тинктура. Дозировка: чаена лъжичка три пъти на ден.
6. При силни горещи вълни можете да направите следната колекция:
• цветя от липа;
• билка пелин;
• листа от мента;
• кора от зърнастец;
• копър плодове.

Всички компоненти се приемат в равни количества, например по 50 грама. Измерете две супени лъжици от колекцията, поставете в термос, изсипете 500 мл вряща вода. Дозировка: чаша два пъти дневно.

Следните растения също могат да бъдат полезни: ливадна детелина, сладка детелина, червена четка, голо женско биле, обикновен маншет, маточина.

При жени, водещи активен начин на живот, наблюдавайки теглото си, с положителна нагласа, негативните прояви на менопаузата се отбелязват по-рядко от тези, които имат нестабилна нервна система, са склонни към депресия, бързи, песимистични и страдат от наднормено тегло. Обичайте себе си и другите, грижете се за здравето си и оставете своето «есенно време» ще бъде златен.