Какво е детското затлъстяване? Причини и лечение на детското затлъстяване. Как да предотвратим това заболяване?
Съдържание
Затлъстяване в медицински източници
се определя като натрупване на излишни телесни мазнини. Затлъстяването може да бъде
да речем, ако телесното тегло е повече от 25% мазнини при момчетата и над 32% през
момичета. Въпреки че детското затлъстяване често се определя като увреждане на съотношението
тегло / височина, надвишаваща идеалната телесна маса с 20%, по-точен показател
пълнота трябва да се има предвид дебелината на кожните гънки.
Какво е затлъстяването
Не всички пълнички бебета
впоследствие се превръщат в деца с наднормено тегло и не всички добре хранени деца израстват в
затлъстели възрастни. Пълнотата обаче се увеличава с възрастта.
както при мъжете, така и при жените, и има голям шанс това
затлъстяването, което се появи в ранното детство, ще ви придружава до смърт
дъски.
Затлъстяването и причината за затлъстяването
детето има много проблеми. В допълнение към факта, че детското затлъстяване заплашва да се увеличи
с възрастта това е основната причина за детска хипертония, свързана с диабет
II степен
(захарен диабет),
увеличава риска от развитие на коронарна болест на сърцето, увеличава
натиск върху носещите стави тежести понижава самочувствието и влияе
взаимоотношения с връстници. Според някои експерти най-много
сериозните последици от затлъстяването са именно социалните и психологическите
Проблеми.
Каква е причината за детското затлъстяване
Като затлъстяването при възрастни,
затлъстяването при деца се причинява от различни причини, но най-важната от тях
тях - несъответствието между произведената енергия (калории, получени от храната) и
похабени (изгорени калории в процеса на основния метаболизъм и
физическа активност) от тялото. Детското затлъстяване най-често се развива през
в резултат на сложно взаимодействие на диетични, психологически, наследствени
и физиологични фактори.
Затлъстяване най-податливи
деца, чиито родители също са с наднормено тегло. Това явление може
обяснете с наследственост или моделиране на родителската храна
поведение, което косвено влияе върху енергийния баланс на детето. Половината
родителите на ученици от началното училище никога не са спортували и избягват
физическа дейност.
Как да се лекува детско затлъстяване
Целта на програмите за лечение на затлъстяване
загуба на тегло е рядка при деца и юноши. Те са по-фокусирани върху
забавяне или спиране на наддаването на тегло, което трябва да позволи на детето с
време за достигане на нормалното тегло.
Ранна и правилна намеса
особено важно. Има сериозни доказателства, че храната и
физическото поведение на юноши и деца е по-лесно да се коригира от
поведение на възрастен. Има три форми на намеса:
Физическа дейност. Спазване на официална програма
упражняването или увеличаването на физическата активност ви позволява да изгаряте излишни калории,
увеличете консумацията на енергия и поддържайте придобитата форма. Мнозинство
изследвания на детското затлъстяване показват, че упражненията не са измерими
резултат, ако не се комбинира с друга форма на намеса, например,
хранително образование или промяна в поведението. въпреки това
по-малко, фитнесът носи допълнителни ползи за здравето. Дори и телесно
мазнините и телесното тегло на бебето не се променят след 50 минути аеробни упражнения три пъти
на седмица, упражнения като това подобряват кръвните липидни профили и кръвното налягане.
Хранене и диета. На децата се препоръчва да не гладуват или
прекалено ограничаване на приема на калории. Тази стратегия за лечение не е само
може да предизвика стрес, но също така да повлияе негативно на растежа и възприятието на детето
«нормално» хранене. Балансирани диети с умерено ограничение
приемът на калории, особено намалените нива на мазнини, са били използвани успешно за
лечение на детското затлъстяване. Също така, не трябва да се пренебрегва диетата
образование. Диетата в комбинация с фитнес е ефективна стратегия за лечение
детско затлъстяване.
Модификации на поведението. Много поведенчески стратегии,
които се използват за лечение на затлъстяване при възрастни, успешно се използват за
лечение на деца и юноши: самоконтрол и водене на диетичен дневник, забавяне
скоростта на усвояване на храната, ограничаване на времето и мястото на консумация на храна, въвеждането
награди и поощрителни награди за постигнатите резултати. Особено ефективно
поведенчески стратегии, включващи родителите на детето.
Как да предотвратим детското затлъстяване
Затлъстяването е по-лесно да се предотврати, отколкото
лечение. Превенцията на затлъстяването зависи много от родителството. Майко
трябва да кърми бебето, да може да определи кога бебето се пълни и
също не бързайте да въвеждате твърда храна в диетата на бебето. Когато детето
пораснат, родителите трябва да осигурят правилно хранене, да изберат
нискокалорични храни, опитайте се да избягвате нездравословна храна, развийте се
умения за физическа активност и регулиране на гледането на телевизия. Ако
превантивните мерки ще бъдат неефективни или няма да могат да бъдат напълно преодолени
влиянието на наследствеността, приоритет на възпитанието трябва да бъде развитието на
детско самочувствие и самочувствие.
