Соковете се усвояват от тялото почти моментално и, което е не по-малко важно, възможно най-пълно. Практиката на сокотерапия има свои собствени специални рецепти и правила..
Съдържание
Специално място сред соковете заема сокът от нар, но поради високата му концентрация сокът от нар трябва да се пие разреден. Ако сокът не причинява гадене и запек, тогава го пийте без разреждане с вода, 0,5-1 чаша 3 пъти на ден 30-40 минути преди хранене. В този случай трябва да се спазва подходящата диета, предписана от лекаря. Курсът на лечение със сок от нар при анемия може да бъде от 2 до 4 месеца, след това направете почивка за един месец и повторете курса.
По принцип поради високата усвояемост при анемия са полезни всякакви прясно изцедени сокове. Освен това витамин С, който се намира в големи количества в суровите зеленчуци и плодове (и съответно в соковете им), допринася за по-доброто усвояване на желязото. Можете също така да пиете сок от картофи, който съдържа рекордно количество аскорбинова киселина. Пийте 0,7 чаши картофен сок 2-3 пъти дневно преди хранене в продължение на 2-3 седмици.
Сокът от цвекло е едно от най-добрите лечения за анемия, тъй като ускорява образуването на червени кръвни клетки и подобрява състава на кръвта като цяло. Разделете дневната доза от 1/2 чаша на 3-4 дози. Пийте го на малки глътки, като държите всеки в устата си възможно най-дълго. Оставете сока да престои няколко часа в хладилника, преди да го вземете..
Никога не пийте сок на пълен стомах и не го яжте с хляб. Курсът на лечение със сок от цвекло е най-малко 4 седмици, но за предпочитане възможно най-дълъг. Ако тялото ви не може да се адаптира към този сок, използвайте сок от цвекло, смесен с други зеленчукови сокове. Можете да смесите 7 части сок от моркови и по 2 части сок от цвекло и краставица.
Пийте тази смес 3 пъти на ден, 0,5-0,7 чаши 20-30 минути преди хранене в продължение на 15-20 дни.
Коктейл с много вегетариански сокове
Радикалното лекарство за анемия е смес от равни количества сокове от моркови, цвекло и репички. Но тази смес трябва да се приготви по специален начин. Настържете всеки зеленчук отделно от останалите. Изцедете соковете на равни части в тъмна бутилка и след това покрийте гърлото на тази бутилка с тесто, но така че да не е плътно запушена и течността да може да се изпари от нея. Вземете соковата смес от тази бутилка в продължение на 3 месеца 3 пъти дневно преди хранене, по 1 супена лъжица. За да подобрите вкуса, можете да добавите няколко капки портокалов сок към приготвения коктейл..
Смесете 3 части морков и 2 части сок от спанак и приемайте 0,5-0,7 чаши прясно изцедена смес 3 пъти дневно преди хранене.
За да подобрите състава на кръвта, вземете всеки ден 50-100 ml сок от листа на глухарче, събрани в началото на цъфтежа..
- Първо, опитайте се да приготвяте сокове на малки порции и да ги пиете веднага, защото съдържащите се в тях витамини и ензими се унищожават много бързо от кислорода и след известно време вашият прясно изцеден сок се превръща в просто приятна напитка за утоляване на жаждата ви..
- На второ място, само в редки случаи си струва да избавите плодовете и зеленчуците от кожата, тъй като тя е вътре «подкожно» слоят съдържа най-голямо количество витамини.
- На трето място, пресните сокове трябва да се пият на много малки глътки, бавно, опитвайки се да ги смесят със слюнка, което позволява максимално усвояване на хранителните вещества през лигавиците.
