Колата - не е лукс, а провокатор заболяване

съдържание

  • Първата група
  • Втората група
  • Третата група


  • Отколкото може да се обърнеш, каза д-р Алекс Rounov. Професионални шофьори заболяване могат да бъдат разделени на три групи.



    Първият г

    Руп

    Това заболяване на гръбначния стълб и на малкитетаза, поради продължително седене зад волана, причинявайки кръвоносната задръстванията се случва в таза. Те включват радикулит, остеохондроза, простатит, и хемороиди.



    Втората група

    Втората група от заболявания, свързани с повишенаемоционален стрес. Не вярвайте на тези, които казват, че колелото почива. В действителност, човек на нервната му система са в постоянно напрежение, което става причина за сърдечно-съдови заболявания. Шофьорите често имат смущения в сърдечната честота, кръвното налягане, сърдечни пристъпи.



    Третата група

    Колата - не е лукс, а провокатор заболяване

    Заболявания на стомашно-чревния тракт, свързани с неправилна и недохранване по време на работа. Но това е по-партидата на професионалните шофьори, отколкото любовници.

    Какво да направя, за да се предотврати появата на тезизаболявания и особено за прехода на хронична форма? Както сълзливо, колкото звучи, но преди всичко, за да разнообрази упражняване. Аз говоря за дневната комплекс от гимнастически упражнения, които би трябвало да запази нормалните сърцето, кръвоносните съдове и поддържа тонуса на нервната система.

    Това е един обикновен комплекс зареждане. Но тя трябва да присъства кръгови движения в областта на лумбалните прешлени, всички видове писти, флексия и екстензия.

    И няма нищо по-добро от контрастен душ. Процедурата подобрява кръвообращението, централната кръвообращението, нормализира нервната система и стимулира имунната.

    Крайният акорд на ежедневните превантивни действия трябва да бъде разходка във въздуха. В деня, което трябва да се проведе около 5 км в 40-та минута.

    Тези три компонента са достатъчни, за да се поддържа здраво тяло и укрепване на жизнените функции на организма.

    Оставете отговор