Вековната дилема «слънчевите бани са не само вредни, но и много полезни». Как да намерим средата? Има много слухове, че слънчевите изгаряния са опасни ... Някои от тези слухове са мит, но някои са верни. Нека да разберем какво е какво в слуховете за тен и ще почерним правилно..
Съдържание
Изслушване №1 слънчево изгаряне причинява рак?
Има сериозни причини за този слух. Всъщност лекарите разполагат с убедителни данни, че прекомерната инсолация (излагане на слънчева светлина) може да причини рак на кожата, включително такива опасни форми на рак като меланом и рак на кожата на зърното на гърдата (рак на Paget).
Какъв вид тен обаче се смята за излишен?
Можете да отговорите веднага – поне такъв, който причинява слънчево изгаряне.
От всички тези тумори най-опасен е меланомът, който обикновено се развива от старчески петна по кожата. Не всички кожни петна обаче причиняват меланом..
Съвет: преди да отидете на море, препоръчително е да посетите онколог, за да разберете дали на кожата ви има предразположени към меланом участъци и да получите съвет как да избегнете значителни проблеми.
Слух номер 2 Жените не трябва да правят слънчеви бани «топлес»?
Противно на общоприетото схващане, слънчевите лъчи нямат пряк ефект върху тъканите на гърдата. Единствената опасност е слънчево изгаряне на зърната и ареолите (ареола), което може да доведе до лющене на кожата на зърната, пукнатини на зърната, кожни фурункули и дори възпалителни промени в млечната жлеза. Изгарянията на зърната също са често срещани, тъй като слънчево изгаряне «топлес» зърната по очевидни причини по-често са извън сянката.
Съвет: покрийте зърната си по време на слънчеви бани.
Слух номер 3 Слънчево изгаряне причинява мастопатия?
Не, тенът със сигурност не може да причини мастопатия. Ако обаче мастопатията вече е налице, но е безсимптомна, тя може да се прояви след обилно слънчево баниране. Това не винаги се случва и най-вероятно се дължи на факта, че при обилно интензивно дъбене настъпва индиректно стимулиране на ендокринните органи (щитовидна жлеза, хипофиза, яйчници), което понякога може да доведе до хормонален дисбаланс и да засили проявите на мастопатия.
Съвет: преди пътуване до морето, посетете онколог-мамолог и разберете дали имате мастопатия.
Изслушване # 4 Слънчевите бани причиняват заболяване на очите?
Да. Наистина е.
Слънцето във високи дози има изключително негативен ефект върху ретината на окото.
Ето защо човек присви очи на слънце. – това е рефлекс, развит през хилядолетията на еволюция.
Съвет: Използвайте качествени слънчеви очила и широкополи шапки при слънчеви бани.
Слух No5 Блондинките не трябва да се слънчеви?
Можете да правите слънчеви бани, но хората с лек тип кожа наистина са много по-податливи на слънчево изгаряне и съответно на меланом, отколкото брюнетки и брюнетки.
Съвет: хората със светъл тип кожа трябва да навигират в часовника по време на слънчеви бани, да използват продукти за защита на кожата и като цяло да бъдат много внимателни на слънце.
Слух номер 6 Чадъри спасяват от изгаряне?
За съжаление не е така. Чадърите, както и сянката от редки палми на плажа, не осигуряват достатъчна защита. – разсеяна ултравиолетова светлина ще стигне до вас дори под сянката на плажен чадър.
Съвет: Не разчитайте на чадър. Погледнете часовника си и използвайте защитно оборудване.
Слух номер 7 Ако използвате защитен крем, можете да се слънчеви бани по-дълго?
Не, това не е вярно. Защитните кремове предотвратяват слънчево изгаряне и дори тогава не винаги. Използването на защитен крем не е достатъчно извинение за желанието ви да лежите по-дълго на слънце..
Съвет: Използвайте бариерен крем, но не забравяйте за часовника.
Изслушване # 8 Слънчево изгаряне ускорява стареенето?
Стареене като такова – труден процес. А тенът едва ли ще има някакъв ефект върху стареенето на организма като цяло. Излагането на слънце причинява само много точна имитация на стареене на кожата – фотостареене (или слънчева еластоза на кожата)
Съвет: след като пропуснете всички предишни съвети и се върнете от овъглена ваканция, има смисъл да посетите дерматокосметолог, за да възстановите загубената еластичност на кожата.
Слух номер 9 Слънчевите бани на север са по-безопасни, отколкото на юг?
Това е често срещано погрешно схващане. По-скоро обратното.
В спектъра на слънчевата светлина има два честотни типа ултравиолетово лъчение, така наречените UV-A и UV-B.
Освен това UV-A – това са по-дълги, по-малко енергийни вълни, които водят до т.нар «бързо» тен Много е трудно или невъзможно да се дозира UV-A лъчение. За да получите тен с UV-A лъчи, трябва да получите много по-висока доза, отколкото с подобен UV-B тен.
С увеличаване на географската ширина на слънчевата радиация, делът на UV-B лъчите се увеличава, така че има повече UV-A лъчи на север. Ето защо, за да се получи тен, подобен на южния «северно бутилиране» Трябва да прекарате няколко пъти по-дълго на плажа и съответно да получите голяма доза UV-A лъчи, което е по-вероятно да доведе до слънчево изгаряне.
Освен това под въздействието на UV-B се произвежда витамин D3, който има защитен ефект не само върху кожата, но и върху млечната жлеза..
Съвет: Слънчевите бани са по-добри на юг.
Слух No10 По-добре да се слънчеви бани в облачно време?
Не, не е. Както е споменато по-горе – на слънчева светлина има два честотни вида ултравиолетово лъчение:
- UV-A, чието ниво практически не зависи от времето.
- UV-B, който е необходим за образуването на витамин D, който има защитен ефект върху кожата. Нивото му наистина намалява по време на облачно време..
Въз основа на тази информация е лесно да се разбере, че по време на облачно време можете да изгорите по същия начин..
Съвет: Не си разваляйте удоволствието. Слънчеви бани по време на слънчево време, но бъдете внимателни.
