Защо краката и пръстите са спазми и какво да правите, когато честите спазми преследват нощта и сутринта. Конвулсии по време на бременност и при деца.
Съдържание
- Защо намалява краката по време на бременност
- Защо краката на детето се движат?
- Какво да правите, когато краката ви се съберат
Крампи на краката — не е необичайно при хора от всички възрастови групи. Конвулсиите са неволни мускулни контракции, които са придружени от чувство на болка. Те могат да бъдат слаби или силни. Тежките припадъци могат да причинят загуба на съзнание и остър мускулен спазъм. Има много причини за появата на гърчове, от недохранване и умора до сериозни животозастрашаващи патологии. По принцип краката са тесни поради липса на магнезий в организма, чието ниво зависи от това балансирано хранене. Хипомагнезиемията е придружена от увреждане на паметта, повишена тревожност, болки в сърцето и корема, влошаване на състоянието на ноктите и косата, кариес и болезнена менструация при жените. Наличието на такива симптоми ни позволява да заключим, че краката са спазми поради липса на магнезий..
В повечето случаи намалява прасеца (мускул на прасеца), пръстите на краката и стъпалото. Нека разгледаме по-подробно причините за спазмите на долните крайници:
- липса на калий, калций и магнезий;
- патология на щитовидната жлеза;
- CRF (хронична бъбречна недостатъчност);
- липса на витамини от група В, по-специално В6;
- ниска кръвна глюкоза;
- високи нива на естроген;
- претоварване на долните крайници (прекомерен джогинг, футбол, плуване);
- нарушения на кръвния поток при сърдечна недостатъчност и заболявания на сърдечно-съдовата система;
- остеохондроза;
- тромбофлебит, флевризъм;
- липса на сън и постоянен стрес;
- епилепсия;
- мозъчен тумор;
- спазмофилия.
През нощта краката често се свиват поради неудобна поза, излишък на кофеин и никотин в тялото.
Защо намалява краката по време на бременност
Вероятно всяка бременна жена се е сблъсквала с проблема с спазмите на долните крайници. Липсата на магнезий, калий, калций, витамини от група В допринася за появата на гърчове при бременни жени. Тези недостатъци се провокират от недохранване, дисфункция на паращитовидните жлези (първи триместър), активен растеж на плода (втори триместър), действие на диуретици (в края на бременността). Ниската кръвна захар, синдромът на долната куха вена и хроничната венозна недостатъчност допринасят за спазмите в краката. Еклампсията може да причини гърчове — сериозно заболяване с много високо кръвно налягане, което застрашава живота на майката и плода.
Защо краката на детето се движат?
Бебешки нощни крампи — това не е необичайно, особено през периода на растеж. При децата краката се събират, когато са за дълго време или в една и съща, или в неудобна позиция. Хипотермията е сериозна причина за спазми при децата и такива случаи са особено чести през зимата. Липсата на магнезий, калций и калий засяга гърчовете независимо от възрастта. Плоските стъпала са друга важна причина за крампи в детството. Детските мехлеми за навяхвания и с аналгетичен ефект ще помогнат за облекчаване на чувството за болка.
Какво да правите, когато краката ви се съберат
Терапевт (педиатър), невролог, флеболог или ендокринолог ще помогне да се справите с спазмите в краката. За успешно лечение трябва да определите причината за гърчовете и ако е необходимо да промените начина си на живот към по-добро. Особено внимание трябва да се обърне на храненето, умерената физическа активност, масаж на краката със затоплящ мехлем, релаксиращи вани. Ще трябва да се откажете от пушенето и неудобните обувки и да започнете да използвате мултивитамини и минерални комплекси.
По време на пристъп на гастрокнемични крампи, трябва да дръпнете чорапа към себе си, опитайте се да ходите. За да подобрите кръвния поток, направете нежен масаж и убодете (прищипете) спазматичния мускул. След атака трябва да легнете с повдигнати крака, така че кръвта да изтече по-добре..
