Всеки от нас поне веднъж в живота си е трябвало да изпитва чувство на безпокойство или страх. В повечето случаи тези неприятни усещания изчезват безследно, но понякога те нарастват, увеличават се по размер и могат силно да попречат на живота ни. Как можете да се справите с фобиите и други прояви на неврози и трябва ли да посетите лекар за това??
Съдържание
Казус на живота
Всички ни учеха от детството да си измиваме ръцете преди да ядем. За
този навик се превърна в мания за един от моите приятели. Първо
всички се възхищаваха на нейната чистота, но по-късно и на начина й на непрекъснато измиване
ръцете след докосване на който и да е предмет вече са преминали всички граници.
Колко пъти на ден си миеше ръцете, никой не можеше да преброи, включително
включително и себе си: тя има сапун «си тръгваше» за 1-2 дни. И след това,
как момичето прекарало повече от час в тоалетната, защото не можело да отвори
врата, защото ме беше страх да си изцапам ръцете, мои роднини
приятели разбраха: трябва да се направи нещо. И след неуспешен опит
за да се справят сами с натрапчивото миене на ръцете, те взеха решение
консултирайте се с психотерапевт.
За щастие те се обърнаха да помогнат, когато проблемът все още беше възможен.
бързо се разреши, така че лечението беше кратко и успешно. През
няколко седмици психотерапия, докато получавате поддържащи и
лекарства, които укрепват нервната система, момичето успя да се върне
нормален живот.
Как възникват страховете
Вие
казвам – това е краен случай и не е често срещано. Това е
наистина, но, по ирония на съдбата, по-слабо изразени страхове
са много чести при хората. Според статистиката - като у нас,
и по света - от 4 до 12% от хората страдат от различни фобии, тогава
те са по-чести от всеки десети! Впечатляващо, наистина?
За съжаление много хора по различни причини крият страховете си и
предпочитат да не посещават лекар или психолог – включително
защото отново е страшно. Как възниква страхът и защо хората
не се колебайте да се свържете със специалист?
Причините за това, както обикновено, са много различни. Нашият живот с нея
неистов ритъм и изобилие от информация през последните години и десетилетия
непрекъснато натиска ръба на държавата «нормалност» човек. За това,
да се «хващай всичко», трябва да ускорим жизнения си ритъм. Не е
винаги е полезно за здравето и страха «нямат време» само усложнява
ситуация. Следователно не винаги успяваме да запазим самочувствие в
такава ситуация. И когато самочувствието падне, тогава много в света наоколо
изглежда неразбираемо и заплашително и това създава неблагоприятна среда
за да възникнат страхове.
Как точно могат да възникнат страхове и фобии? Със сигурност
ситуации - например в претъпкан вагон на метрото - в човек
възниква страхът, че той може да умре от задушаване или да полудее. Страх
започва да се укрепва и човек може да има усещане,
че не се справи със страха и започна да живее «собствен живот»,
извън контрол на човека.
И тогава той може да има страх, че същите неприятни усещания
страховете ще възникнат следващия път в същата ситуация – в метрото на час
връх. Изплашен от тази перспектива, той започва да избягва метрото.,
големи събирания на хора и други подобни ситуации. Почти винаги това
значително намалява качеството на живот на пациента: той психологически може
много е трудно да се придвижвате в метрото, или ще похарчите много
повече време на път, избирайки сухопътни маршрути за себе си - без да казвате
вече, че няма да му е лесно да присъства на публични събития.
С течение на времето, ако нищо не се направи с възникналия страх,
ще расте, ще се увеличава по размер и може да премине в други
области – например може да се появят тревожност и страхове по време на шофиране и напред
наземен транспорт, със самолет...
А сега какво мога да направя?
Ясно е, че най-важното нещо в такава ситуация –
останете спокойни и уверени. Всеки страх може да бъде победен, ако
не се оттегляйте в себе си, а действайте и търсете помощ – като от себе си
себе си и от тези, с които можете да споделите своите
преживявания. Подобрете самочувствието си, учете се ежедневно
преодолейте страха, четете книги и гледайте филми, които помагат
справете се с него. И ако всичко по-горе не помогне, тогава можете
свържете се със специалист, който професионално се занимава с проблеми
на кръстопътя на медицината и психологията, включително страховете – Да се
психотерапевт. Когато фобии, мании и други обезпокоителни
нарушенията стават толкова изразени, че вече пречат на живота, а именно
позоваването на квалифициран психотерапевт ви позволява да се отървете
тях и започнете отново да живеете пълноценно.
Психотерапевт – кой е той?
Психотерапевт
– това не е само един лекар Курпатов за цялата страна. Сега в нашата
страната става все повече и повече специалисти, работещи с различни
психологически и медицински проблеми – изхождайки от същите страхове
и завършва с психотерапевтична подкрепа за бременност и лечение на пристрастяване.
Много от тях са специализирани в различни области, така че намерете
специалист за лечение на вашия проблем е съвсем проста.
Но някои хора на това място имат известна трудност: «И какво
този специалист ще направи с мен?» «Хранете психотропно
хапчета?» «Ще излекува ли?»
Всъщност психотерапевтът – това е същият лекар като другите
медицински специалисти, но ако гастроентерологът ви помага да се излекувате
гастрит или се отървете от камъни в жлъчката, след това психотерапевт
помага за лечение на страх и други проблеми. Разликата всъщност не е
толкова голяма, че да откаже тази помощ и да изчака страха
пораства и започва буквално да поглъща всички сили и енергия
човек.
Ако си счупиш крака, отиваш при травматолог и те поставят в гипс
костта е нараснала правилно. Възможно е и нашето психологическо състояние
счупване: няма да бъде толкова забележимо, колкото фрактура на костта, но последиците
може да бъде още по-плачевно.
По някаква причина винаги беше обичайно да не обръщаме внимание на такива
«малки неща», като психологически проблеми: искате да говорите – дял
възпалено с приятел. За мъжете, от друга страна, те споделят подобни неща.
не се приема. Междувременно това наистина е много важно. Душевно
здравето може да бъде загубено неусетно: докато стомахът или гърбът не болят,
и само чувства – тъга, страх, безпокойство - понякога те ви дават да разберете това
нещо не е наред. Следователно трябва да слушате и да обръщате внимание.
лекувайте психологическите си нужди. Има ситуации, когато
интимните разговори само с приятел няма да помогнат – и в това
случай, би било по-правилно да се консултирате с психотерапевт. След това подходът
лечението ще бъде внимателно, внимателно и професионално.
Как се лекуват страховете
Първо
психотерапевтът ще изслушва внимателно пациента и внимателно ще събира
информация за това колко дълго се тревожи за страха, как се изразява и
при какви условия възниква. След това, ако е необходимо, пациентът
провеждат се допълнителни изследвания. Работата е там, че понякога се страхува,
мании и други неврози
може да се дължи не само на психологически причини, но и
дисфункция в работата на нервната система или дори вътрешните органи –
например, да бъдат причинени от кислороден глад на мозъка по време на раждане. IN
в тези случаи допълнителни прегледи ще помогнат на лекаря
вземете решение за тактиката на лечението.
Когато диагнозата е ясна, действителната
терапия. В някои случаи на пациента могат да бъдат предписани лекарства,
намаляване на безпокойството, подобряване на храненето на мозъка, укрепване
нервна система. Целта на назначаването им – медикаментозна подкрепа
организъм, корекция на тези промени, които са открити. НО
паралелно с лекарства, или дори без тях, се извършва
психотерапевтично лечение.
Основният метод за лечение на психотерапевт – Това
психотерапия. Този метод за подпомагане на човек – не «просто говоря», как
понякога може да изглежда. Това е разговор, изграден по определен начин,
благодарение на което пациентът е в състояние да види какво ще му помогне
отървете се от страха; а в някои случаи може да настъпи и терапевтичен ефект
дори без пациентът да осъзнава, сякаш сам.
Обикновено психотерапевтът има няколко метода.
психотерапия – като гещалт, когнитивно-поведенчески
психотерапия или добре позната психоанализа и хипноза. По време на разговора
с пациента специалистът определя кой от тези методи на работа е по-добър
всичко ще бъде подходящо за този човек и ще започне психотерапевтично
лечение, ако е необходимо, комбинирането му с други методи
психотерапия. В резултат на тази работа пациентът успява да се справи
безпокойство и страх, той е наясно с причините, които са причинили тези страхове, и
се научава да се справя успешно с тях. Това му дава възможност отново
започнете да живеете радостен, пълноценен живот без страх и безпокойство.
