Хората, които се грижат за здравето си, се опират на пресни билки, надявайки се да получат само ползите. Плодовете и зеленчуците са включени в диетата на детските заведения; почиващите в отвъдморските страни вкусват екзотични екзотични плодове. Вярно е, че плодовото меню не винаги е толкова благоприятно, колкото бихме искали..
Съдържание
Хранителната непоносимост към функционални храни се нарича синдром на раздразнените черва (IBS). Тази диагноза се поставя от около 40% от жителите на света. Всъщност SRK – това е болка и къркорене в корема, подуване на корема, повишено образуване на газове (метеоризъм), често главоболие, нарушения на съня, усещане за бучка в гърлото и като корона на всичко, – запек или диария.
Причините за синдром на раздразнените черва са много: стрес, превъзбуда, менструални нарушения, затлъстяване, захарен диабет. Ясно е, че най-често храносмилателните проблеми се появяват през топлия сезон на фона на обилно ядене на пресни плодове и зеленчуци..
Между другото, ако лекарят ви е поставил диагноза «хроничен спастичен колит», тогава това също не е нищо друго освен синдром на раздразнените черва. Само термин «синдром на раздразнените черва» влезе в употреба не толкова отдавна. Подробен ендоскопски преглед на дебелото черво разкри, че всъщност при пациенти не се наблюдава колит (т.е. възпаление на чревната лигавица). Тогава лекарите стигнаха до заключението, че повечето пациенти имат нарушения в нервната регулация на двигателната функция на червата..
Експертите идентифицират три основни варианта на хода на синдрома на раздразнените черва: с преобладаване на болка и метеоризъм; с преобладаване на редовен запек или, напротив, диария (диария). Разбира се, всички изброени симптоми могат да бъдат «сигнали» по-сериозни заболявания на стомашно-чревния тракт, като улцерозен колит, болест на Crohn и, накрая, злокачествени новообразувания. За да се изключат всички тези сериозни заболявания, е необходимо да се проведе сериозен преглед..
Отличителна черта на синдрома на раздразнените черва – фактът, че горните симптоми не прогресират, изчезват след използване на тоалетната «по голям начин» (веднага става по-лесно). И като цяло, ако стомашните проблеми ви притесняват общо повече от три месеца в годината, те могат да се нарекат синдром, ако не достигнат този период – счита за временно неудобство.
За да се избегнат не особено приятните минути на общуване с «бял приятел» тоалетна, спазвайте прости правила. Не бързайте с плодове и зеленчуци, сякаш току-що сте изведени от обсадения град или сте били на строга диета в продължение на шест месеца. Не преяждайте до състояние «не мога повече», мярка е необходима във всичко. Никой стомах и черва не могат да издържат на вашия прилив на лакомия.
Когато пътувате в чужбина, не се опитвайте да опитате цялата местна кухня и екзотични плодове и зеленчуци, защото човек свиква с определена диета, а новите ястия могат да станат много стресиращи за организма. Дори не искам да напомням за такива банални истини като измиване на ръцете, плодове и зеленчуци преди ядене. Това важи особено за тези, които обичат да дъвчат в движение всички видове храна, които току-що са купили..
Днес синдромът на раздразнените черва се лекува не само с помощта на лекарства (между другото, те трябва да бъдат предписани от лекар, а не фармацевт в аптека, когато попитате «нещо от корема»), но и чрез психотерапевтични методи. В допълнение, лечението трябва да включва нормализиране на режима и естеството на храненето (за човек е това, което яде) и в крайна сметка – подобряване на вътрешната дисциплина на пациента, освобождаване от депресия и хипохондрия.
При синдром на раздразнените черва, протичащи със силна болка, лекарите обикновено предписват лекарства, които имат спазмолитичен ефект (no-shpa, папаверин, баралгин, спазмалгон, спазган и др.). Ако запекът доминира, тогава на преден план излизат препоръките за хранене, по-специално обогатяване на диетата с храни, богати на фибри (малини, сливи, пъпеши, тиква, кайсии и др.), Ядки, боровинки, нар и всякакви растителни масла (маслиново, бадем, вазелин, който обгръща стомаха).
Ако синдромът на раздразнените черва е придружен от диария – имате нужда от щадяща храна (зърнени храни, картофи и други храни, където има малко фибри). Лекарствата, които укрепват съдовата стена и лигавиците, ще облекчат страданието: аскорутин, калциев глюконат. Предписват се и абсорбиращи средства. Същият активен въглен. При правилно лечение синдромът не прогресира, което означава, че човек се чувства комфортно в живота..
- Ако имате пептична язва, гастрит, тогава ще трябва да се откажете от всичко кисело: касис, кисели ябълки, сливи, цитрусови плодове.
- Ако имате заболяване, свързано с хранопровода (затруднено преглъщане, киселини, херния на хранопровода), нямате право да получавате подаръци от градините, което ще забави работата на хранопровода, това – пипер, копър, чесън.
- Ако имате склонност към често изхождане, много фибри няма да са от полза за вас. Особено много има в малините. Но при запек той е просто незаменим..
- Динята също е богата на фибри. Следователно, като го ядете, можете да спечелите киселини, оригване и т.н..
