Ако за мъж колата му е втората (или единствената!) Жена, то за нас най-вероятно е добър верен приятел, който дава море от емоции и сладки капки адреналин.
Съдържание
Ако за мъж колата му е втората (или единствената!) Жена, то за нас най-вероятно е добър верен приятел, който дава море от емоции и сладки капки адреналин. Жените обичат да шофират не по-малко от мъжете, но понякога колата ни е способна да ни достави не само радост, но и неудобства, свързани предимно с красота и здраве..
Стресът, безкрайните задръствания, изгорелите газове и повредите могат сериозно да подкопаят емоционалното и физическото здраве. Вземете например ситуация, при която трябва да шофирате цял ден. И през втората половина от него умората на очите вече започва да се проявява. Не пренебрегвайте това, в противен случай след известно време обикновената умора ще се развие в напрежение и зачервяване на очните ябълки..
Съветваме ви да направите няколко прости упражнения, препоръчани от лекарите специалисти.
Вие сте в задръстване
Ако затънете в задръстване, на светофар или просто сте спрели да си починете, затворете очи с дланите си за 20-30 секунди, поемете дълбоко въздух, отпуснете се, помислете за нещо добро и приятно. Това ще позволи на очите ви да се отделят от пътя и да си вземат почивка..
Потупайте леко лицето си с върховете на пръстите си и започнете да въртите очи по посока на часовниковата стрелка, след това обратно на часовниковата стрелка. Може би онзи красавец в лявата лента ще реши, че всички тези манипулации са в негова чест? Учим се да правим очи! Оказва се, че това е полезно не само за вашето самочувствие..
Свалете напрежението от очите
Има и друго ефективно упражнение, което помага за облекчаване на напрежението в очите: фокусирайте се върху всеки близък обект и задръжте този фокус за около 3-4 секунди, след което внезапно преместете погледа си към по-далечен обект. Повторете 5-6 пъти. Основното нещо е да не плашите спътника си, който може да помисли, че сте заспали, загледан в волана..
Можете да се борите със зачервяването на очите с капки «Визин» и «Чиста сълза», които също помагат за облекчаване на напрежението и освежаване на очите ви. Преди да ги използвате, препоръчително е да се консултирате с лекар..
Е, сега, вече сме разбрали очите, сега ще направим няколко упражнения, които знаете без лекари: ще докоснем устните си и ще оправим косата си. Това упражнение помага да повдигнете настроението си. И какво? Колкото повече се движите в колата, толкова по-добре ще се чувствате в крайна сметка. «автомобилна» ден. Основното нещо – не правете всичко това в движение, в противен случай никоя красива прическа няма да смекчи суровия представител на КАТ.
Проблеми с гръбначния стълб
За да избегнете проблеми с гръбначния стълб, ви съветваме да изберете правилното шофьорско място. Той трябва да има добра странична опора и за предпочитане валяк под гърба, който трябва да е на нивото на долната част на гърба, като по този начин помага да се избегне болка в гръбначния стълб от дълго вертикално положение. Седалките с автоматични настройки също са много полезни: с помощта на малък вграден компютър можете сами да задавате и запазвате параметрите за сядане, които са удобни само за вас. И ако внезапно след вас някой промени тези настройки, като натиснете един бутон, можете да ги върнете от паметта на компютъра и да се насладите на комфортно пътуване.
Опитните пътешественици препоръчват и малко загряване, излизане от колата на всеки час и половина. Разбира се, не бива да радвате преминаващите мъже с гимнастика на пътя, но можете поне да обикаляте колата, да изправяте гърба си. Всички тези съвети ще ви помогнат да се ориентирате в «автоматичен ден» няма проблем и отвратителна умора вечер. Приятен път!
