Глад — противоречиво лечение и отслабване. Някои го практикуват успешно, като казват, че постенето облекчава малко дали не от всички болести и бързо и премахва излишните килограми завинаги. Други яростно защитават идеята, че гладуването вреди на всички системи на тялото. Къде е истината?
Съдържание
Никой няма да спори, че животът на съвременния човек, особено на градския жител, не е идеален. Зацапан въздух, мръсна вода, храна със съмнително качество, шум, бездействие, стрес и болести на 21 век - всички тези фактори съкращават живота. Но всеки от нас се надява, че има метод, който може да намали негативното въздействие на околната среда. Мнозина гладуването считат за един от тези методи. И така, гладуването е това, което лекува и това, което може да осакати?
Застъпници на гладно
Застъпниците на гладуването казват очевидното: в търсене на начин да стане здрав, човек се обръща към представители на традиционната медицина, които въпреки цялата прогресивност на науката също са способни да правят грешки. Лекарствата, които приемаме, често се борят само със симптомите, като вредят на здравето ни. В същото време много болести биха могли да бъдат победени с помощта на правилното хранене, движение и позитивно отношение..
Постенето помага на тялото да запомни механизма, отговорен за ситостта. Склонни сме да преяждаме, без да чуваме сигналите, че вече сме сити. Въздържайки се от храна за известно време, човек отново се научава да чувства глад, а не апетит и се отървава от пристрастяването към храната.
Сбогувайки се с пристрастяването към храната, ние започваме да контролираме теглото си. Гладуването за кратко време помага да се премахнат излишните килограми, тъй като по време на въздържане от храна тялото изразходва собствените си ресурси. Редовното и систематично гладуване може да подобри метаболизма, заздравявайки затлъстяването завинаги.
Освен това, глад води до елиминиране на токсините от тялото. В същото време не е нужно да използваме скъпи препарати за вътрешно прочистване на организма: гладуването е безплатно и физиологично..
По време на гладуване тялото не губи енергия, смилайки храната. Освободената енергия се изразходва за самолечение на тялото и изцеление от различни заболявания. Постът лекува и лекува цялото тяло.
През 2005 г. Министерството на здравеопазването и социалното развитие издаде наръчник за лекарите «Приложение на разтоварваща и диетична терапия (EAD) в възстановителната медицина», което доказва подкрепата на гладуването от основната медицина.
Противници на гладуването
Специалистите от Клиниката по медицинско хранене на Изследователския институт по хранене на Руската академия на медицинските науки не са съгласни с предимствата на гладуването. Те казват, че в режим на гладно тялото е под стрес, намалявайки скоростта на метаболизма и спестявайки енергийни разходи. Ето защо, веднага след като се върне към храненето, уплашеното тяло започва да натрупва мазнини. « за дъждовен ден», от това, което загубата на тегло по време на гладно изглежда незначителна.
При продължително гладуване тялото, което се храни със собствени резерви, започва да разгражда не само мазнините, но и протеините. Резултатът е отслабена мускулатура и отпусната кожа, намален имунитет. Възможни са и нарушения на храносмилателната система, нервната система, отслабване на умствените способности и дори безплодие. Продължителното гладуване и потентността също могат да бъдат взаимосвързани..
Освен че излага тялото на физиологичен стрес, гладуващият човек си осигурява и психологически дискомфорт, дори и да не го осъзнава. Усещането за еуфория, което се появява в режим на гладно, не е нищо повече от ефекта на кетонните тела върху мозъка. Кетонните тела са органични съединения, образувани в черния дроб по време на непълно окисление на мастни киселини в в резултат на метаболитни нарушения.
Особено, предупреждават противниците на гладуването, гладуването е опасно при затлъстяване, тъй като човек с наднормено тегло има нужда не от тежка артилерия, а от мека промяна в диетата и физическата активност.
Дори по време на медицинско гладуване под строг медицински контрол, пациентите трябва да получават интравенозни разтвори на глюкоза, аминокиселини и електролити..
По този начин гладуването е силен всестранен стрес за организма, който може да доведе до сериозно нарушаване на ендокринната система и още повече наддаване на тегло..
Къде е истината? Както виждаме, мненията са диаметрално противоположни. Как вървят нещата на практика? Бихме искали да чуем истории за поста от тези, които го знаят от първа ръка..
