Какво представлява обучителните пристъпи

Какво представляват фалшивите контракции и какво ги причинява

нашият сайт се опита да разбере този проблем и разбра, че е наречен подобен феномен в медицината «Контракции на Бракстън Хикс» благодарение на името на английския лекар, който ги описва за първи път през 1872г. Този процес започва да се случва в тялото на бременна жена в период от 1,5 месеца, но жената започва да усеща първите прояви не по-рано от 20 седмици. Струва си да се каже, че някои дами изобщо не ги чувстват..

Има определени фактори, които допринасят за появата на фалшиви контракции:

• прекомерна физическа активност на бъдещата майка, както и твърде силни движения на плода в утробата;
• неблагоприятни психични състояния: стрес, вълнение, безпокойство;
• насилствен секс, по време на който жената преживява жив оргазъм;
• липса на течност в тялото на бременна жена;
• външни физически влияния, например натискане на ръката върху стомаха.

Как протичат контракциите на Бракстън Хикс

Както бе споменато по-горе, това явление се проявява на доста ранен етап, но жената просто не забелязва никакъв физически дискомфорт. С напредването на бременността тренировъчните контракции стават по-силни и по-чести. Обикновено те се чувстват вечер преди лягане, когато тялото е отпуснато и си почива след тревогите през деня. В такъв момент, лежейки в леглото, една жена може да хване редки и изобщо болезнени маточни контракции, които продължават не повече от минута. Има моменти, когато тренировъчните контракции се появяват след тежка физическа активност, като продължително ходене.

Разлики между битките на Бракстън Хикс и редовните битки

Ако такъв спътник по бременност ви създава дискомфорт, прочетете няколко съвета:

1. Опитайте се да не провокирате фалшиви контракции. Не прекалявайте с физическата активност, тревожете се и се тревожете по-малко. Що се отнася до интимния живот, тук също трябва да бъдете внимателни..
2. Ако дойдат болезнени усещания, опитайте се да се отървете от тях с лежерна разходка..
3. Можете да влезете под душа, просто се уверете, че водата не е твърде гореща. Приятните за тялото топли струи помагат за облекчаване на мускулните спазми.
4. В случай, че се наблюдават контракции на Бракстън-Хикс, докато лежите, положението на тялото трябва да се промени. Случва се така, че маточните контракции са причинени от неуспешна поза на бъдещата майка.
5. Опитайте да отидете до тоалетната и да пикаете, може би дискомфортът се влошава от пълен пикочен мехур.
6. Както споменахме по-рано, липсата на течност също може да провокира фалшиви контракции. Затова изпийте малко топъл чай, вода или нещо друго..
7. Ако усетите напрежението на матката по време на физическа работа, например при ходене или почистване, тогава трябва да спрете всички действия, да вземете удобно легнало положение и да се отпуснете.

Кога да се притеснявате

Колкото по-близо се приближава времето на раждането, толкова по-интензивни и болезнени могат да станат тренировъчните контракции и усещанията започват да се проявяват в долната част на таза. Такива симптоми показват, че след 2-4 седмици ще настъпи основното събитие - раждането на бебе. Ако понасяте нормално тренировъчните контракции, приемете ги за даденост и не се притеснявайте напразно. Ще ви кажем наличието на кои прояви могат да се считат за причина за спешно посещение на лекар:

1. Усещате, че матката е напрегната дълго време - повече от 3 минути.
2. Симптомите започват да се появяват редовно, т.е. най-малко 4-5 пъти на час.
3. Чувствата не са просто неприятни или леко болезнени, но причиняват доста силна болка.
4. Забелязали сте, че има вагинално течение. Те могат да бъдат или напълно прозрачни, или кървави..
5. Усещате доста силна дърпаща болка в лумбалната част на гръбначния стълб.

Ако нищо от горното не ви притеснява, тогава няма от какво да се притеснявате. Помислете за още нещо: с увеличаването и увеличаването на фалшивите контракции в края на бременността става доста трудно да се намери удобна поза за сън. Опитайте се да разрешите този проблем, като закупите специални удобни възглавници и възглавници..

Дихателни упражнения по време на фалшиви контракции

Тренировъчните контракции на Бракстън Хикс са чудесен начин да тренирате правилно дишане, което се преподава на бъдещите майки във всички пренатални курсове. Някои учени смятат, че една от функциите на описания процес е да осигури въздушен поток към плацентата и плода. Бременната жена може да подобри снабдяването на бебето с кислород, като прави прости дихателни упражнения. Познаването на тези техники няма да е излишно по време на раждането - най-критичната част от бременността, когато правилното дишане се счита за едно от основните условия за успешното раждане. И така, ето списък с упражнения:

1. «Дишане в кучешки стил» е комплекс от чести повърхностни вдишвания и издишвания, извършвани с бързи темпове. Този процес е наречен по аналогия с кучешкия дъх, който животните използват при силна топлина, за да се охладят. Трябва да започнете да изпълнявате това упражнение директно по време на контракцията, но не повече от 30 секунди, в противен случай рискувате да получите силно замайване от пренасищане на мозъка с кислород.
2. «Пестеливо дишане» се случва както следва: в началото на схватката жената поема много бавно и дълбоко въздух, а след това същото издишване. Когато маточният спазъм отмине, упражнението се повтаря още веднъж..
3. Тип дъх «Свещ» е дълбоко вдишване през носа в началото на контракцията, последвано от кратко, рязко издишване.