Всъщност времето тече много бързо. Първият бременна в осем седмици прелетя неусетно и вече трети месец. Вече сте свикнали с промени в тялото, с нови усещания. Имайте предвид, че през този период отделителната система вече започва да работи при плода, черният дроб вече произвежда жлъчка и вътрешните органи продължават да се развиват. Органите на репродуктивната система вече са формирани, но на ултразвук ще бъде възможно да се определи пола на нероденото дете не по-рано от месец.
Проблеми от третия месец на бременността
Третият месец на бременността не се различава много от втория. Например могат да се появят някои проблеми главоболие. Но това не бива да ви плаши, тъй като хормоналните промени бързо настъпват в тялото и главоболието е почти естествено. Ако по-рано просто сте погълнали таблетка цитрамон или аналгин за главоболие, сега лекарствената терапия не е желателна. В края на краищата можете да се отървете от главоболие, като използвате други методи. Ако сте уморени или притеснени, тогава главоболието ще бъде естествена реакция и можете да се отървете от него чрез релаксация. Просто трябва да легнете удобно или да седнете на стол, да включите любимата си музика, само спокойна и приятна, или просто да се разходите на чист въздух, далеч от пътното платно, да се успокоите, да помислите за добро.
Можете да използвате друго доказано средство срещу главоболие - контрастни компреси. Необходимо е да се налее топла и студена вода в две дълбоки чаши и, потапяйки се последователно, да се намокри кърпа и да се приложи върху главата. Тази процедура трябва да продължи около 15 минути. След това легнете, отпуснати, на висока възглавница. В повечето случаи това помага за облекчаване на напрежението и главоболието отшумява..
Трябва твърдо да разберете, че през този период на бременност, както и във всеки друг, не трябва да сте в задушни стаи и места, където има хора, които пушат. Детето ви трябва да диша чист въздух, а не тютюнев дим. Шумните събития с голяма тълпа от хора сега не са за вас..
Друг проблем, който може да се появи от третия месец на бременността, е запекът. Перисталтиката през този период може да бъде нарушена поради факта, че по време на бременност се отделя повишено количество хормони, което забавя усвояването на храната в мускулния слой на червата. Матката вече е в разширено състояние и притиска дебелото черво, което причинява запек.
Как да се справим с тях? Не по никакъв начин медицински. Увеличете хранителния си прием на фибри, зеленчуци и плодове. Ако използвате продукти от брашно, тогава изключително от грубо брашно, добавете към диетата сушени плодове - стафиди, сушени кайсии, сини сливи. Не яжте храна в големи количества, по-добре е да я разделите на 5-6 хранения на ден. Пийте повече течности. Но не газирани напитки, и обикновена пречистена вода или сок (плодове, зеленчуци).
Упражнение за бременни жени
Бременността не е болест, при която трябва да се ограничите в стрес. Физическата активност винаги е полезна за тялото. Това не означава, разбира се, че трябва да разтоварвате вагони или да изтегляте тежки чанти от пазара. Но да правите бързо ходене например или леки упражнения, създадени специално за бременни жени, е точно това, от което се нуждаете сега..
В крайна сметка всички добре знаем, че движението е живот. И лежането на дивана няма да добави здраве към вас или вашето бъдещо дете..
Упражненията трябва да се правят редовно, но не преди лягане, тъй като това може да причини различни нарушения на съня. По принцип процесът на заспиване трябва да се превърне за вас в процес на свещен ритуал. Преди лягане можете да прочетете книга, но не такава, върху която трябва да помислите и да работите, а лека, весела, да слушате музика за релаксация, да стоите под топъл душ, да ядете ябълка или да пиете топло мляко с мед. Но не е нужно да злоупотребявате с храна преди лягане, тъй като това може да наруши процеса на заспиване и да направи съня неспокоен..
Стаята, в която спите, не трябва да е много студена или много гореща. Преди да си легнете, проветрете стаята и, ако навън няма замръзване, оставете прозореца отворен. Не покривайте главата си с одеяло, това е вредно. Мисля, че няма нужда да казвам, че употребата на наркотици и алкохол с цел подобряване на съня е напълно недопустима. Препоръчително е да забравите за силния чай и кафе по това време..
Секс по време на бременност
Ако бременността протича без усложнения, тогава сексът през този период не е забранен. Напротив, много жени по време на бременност изпитват повишено сексуално желание, а някои именно през този период за първи път изпитват усещането за оргазъм. Основното нещо сега е да се слушате и да правите всичко, което харесва двама партньори. Усещането за жена по време на интимност до голяма степен зависи от нейния съпруг. Жената може да почувства придърпващо болки в долната част на корема след секс, но това не е страшно. Ако няма индикация за спонтанен аборт, тогава той е безвреден и преминава достатъчно бързо. И фактът, че можете да забравите за контрацепцията по време на бременност, прави секса по-свободен и приятен, отколкото преди бременността..
Сексът по време на бременност е плашещ за мнозина. И, колкото и да е странно, повече мъже, отколкото жени. Мъжът се страхува да нарани тялото на жената и се страхува дори да я докосне. Това обеднява живота и на двамата и прави жената раздразнителна. Тя започва да мисли, че бременността обезобразява тялото й и съпругът й е неприятен да води интимен живот с нея. Но това не е така! И всеки влюбен мъж трябва да убеди жената, че в този момент няма по-красив и желан от нея.!
Тегло на бременната жена
По време на бременност трябва постоянно да следите теглото си. В крайна сметка прекомерното тегло затруднява определянето на теглото и височината на детето. Наднорменото тегло причинява болки в долната част на гърба, причинява подуване на краката, върху което могат да се появят разширени вени. Освен това умората в края на деня е много по-голяма, отколкото при жените с ниско тегло при раждане..
Ако се храните неправилно по време на бременност, тогава детето вътреутробно може да достигне такъв размер, че раждането му по естествен начин просто ще стане невъзможно. И след раждането жената отслабва много бавно, особено жената, която кърми..
През третия месец на бременността вече е необходимо да се въведе стриктно спазване на наддаването на тегло. Не трябва да надвишава 0,5 кг на седмица. Ако добавяте два пъти повече, трябва да наблюдавате диетата си, като намалите приема на храни, съдържащи въглехидрати и увеличите приема на фибри..
Състояние на кожата по време на бременност
По време на бременността една жена повече от всякога иска да бъде красива. Но не винаги кожата й радва любовницата си. През този период от живота жената се сблъсква с различни проблеми, свързани с кожата си. Особенно в първите месеци на бременността, когато хормоналните промени са справедливи «бушуващ» в тялото й. Кожата на лицето може внезапно да се възпали, изведнъж се появяват някои обриви и петна по лицето, стрии на корема и бедрата изведнъж придобиват известния «портокалова кора» - целулит.
През третия месец от бременността плодът расте енергично, отделяйки вещества, които могат да стимулират не само растежа му, но и растежа на различни кожни лезии мамо. В случай, че родилен знак изведнъж започне да расте във вас, или брадавици, консултирайте се с дерматолог. Не стойте на пряка слънчева светлина през този период, тъй като ултравиолетовото лъчение допринася за развитието на различни образувания по кожата.
През третия месец от бременността може да се появи пигментация по кожата на лицето. Това явление се появява поради промени в имунната система. Всичко това ще отмине с течение на времето, няма нужда да се страхувате и паникьосвате. Как можете да помогнете на кожата си? На първо място, с диета. Необходимо е да се откажете от много сладка храна, кафе и силен чай. Понякога това е достатъчно, за да изчистите кожата..
Пристрастяването към новото ви тяло продължава! Предстои най-важното и интересното! нашият сайт ще бъде с вас до момента, в който вземете роденото си дете на ръце. Така че нека продължим напред, до четвъртия месец на бременността...
