Както знаете, учените са изследвали подробно ефекта върху тялото на травматична ситуация, която причинява промени в работата на системите на вътрешните органи. Например, ако човек изпитва силен гняв, колосално количество адреналин навлиза в кръвта, което организира всички сили за справяне със стреса. Продължителният стрес може да доведе до диабет, потискане на сексуалното желание и хипертония, и впоследствие доведе до инсулт или инфаркт, поради което е важно лечението да започне навреме, за да се премахнат и най-малките прояви на нервни разстройства.
За първата част «Психични разстройства, част 1» вече сте запознати с различни психични разстройства и техните клинични прояви. Тук ще се опитаме да ви дадем общи идеи за тяхното лечение, включително самокорекция на психиката..
Лечение на психични разстройства
Общата картина на лечението на психични разстройства се формира въз основа на знания за състоянието на пациента, произхода на определено заболяване, като се вземат предвид причините, които са го причинили, както и, което е много важно, съгласието на пациента за лечение. При леки случаи на неврози и депресия човек е наясно със състоянието си и иска да се подобри, в останалото, когато съзнанието не се подчинява на пациента, се предписва задължително лечение до хоспитализация в психиатрична болница.
За лечение на невротични разстройства се използват успокоителни, които имат седативен ефект. Те включват транквиланти, антидепресанти, невролептици, психостимуланти, някои бромни съединения, чиято зона на влияние е емоционалното състояние на човек и корекцията на психичните разстройства. Транквилизаторите обикновено се използват при неврастения; за лечение на обсесивно-компулсивно разстройство се използва комбинация от антидепресанти, транквиланти и антипсихотици. Антипсихотиците се използват и при лечението на такова психично разстройство като истерична невроза. Антидепресантите се използват естествено за лечение на депресия. Когато приемате последното, трябва да се помни, че страничен ефект на антидепресантите е намаляване на скоростта на реакцията, поради което, като се вземат тези лекарства, е необходимо да се откажете от шофирането и извършването на работа, която изисква висока концентрация на внимание..
Натурални лекарства - билки, познати на всички валериана, майчинка също имат успокояващ ефект и помагат за стабилизиране на промените в настроението, съня. Други органични вещества включват корвалол или валокордин..
нашият сайт умишлено не публикува схеми на лечение, тъй като лекарствата за лечение на психични разстройства и техните дози се предписват само от лекар и по ясно определена схема. Той взема предвид всеки отделен случай на протичането на симптомите, наличието на други едновременно използвани средства и наблюдава реакцията на тялото на пациента към определени състави от вещества в лекарствата. Ако решите произволно да дадете или приемете някое от средствата, рискувате здравето си, а може би дори живота си.!
От гледна точка на психотерапията, коригиращата психотерапия в комбинация с приемането на тези лекарства, предписани от лекуващия лекар, може да се използва като успокоителни методи. Самата психотерапия се извършва от задължително квалифициран лекар в тази област, психиатър, а техниката на провеждане на сесии се обсъжда, като се вземе предвид необходимата корекция на нарушенията, самите сесии за психотерапия могат да бъдат както индивидуални, групови, така и семейни. Въпреки че всеки тип поведение преследва свои цели и задачи, той решава определен кръг от проблеми с нервните разстройства, най-общите цели са премахването на първоначалните предпоставки, които са довели човек до болестта или променят отношението си към болестта. Широко се използват автогенни тренировки, внушения, хипноза, по-рядко се използва невролингвистично програмиране..
Самокорекция на психичното състояние
Съществуват и методи за психологическа корекция, които не изискват присъствието на лекар и могат да се прилагат сами. Те се състоят във формиране на правилно и позитивно отношение на човека към себе си и средата, в която той се намира в даден момент от времето, неговата трезва оценка на ситуацията и избор на най-приемливите начини за решаване на проблема. Ефектът от приложението е доста висок, при условие че искате да спасите невропсихичното си състояние и търсите начини за преодоляване на прекомерната тревожност, нервност.
По-долу нашият сайт ще даде онези основни принципи на самокорекция, благодарение на които животът ви, изпълнен с прекомерна тревожност, ще се промени в обратната посока, за да станете по-спокойни, да се научите да намирате радост всеки ден, независимо от трудните моменти от живота си. Така:
1. Живейте в днешния ден.
Не се придържайте към миналото с всичките му провали, неуспехи - то вече е назад и не можете да промените случилото се. Тежестта от минали грешки трябва да се вземе предвид и да се забрави, за да не измъчваме днешните слаби нерви. Забравете и за бъдещите грижи - те също не са под ваш контрол. След като оставите настрана миналите и бъдещите си преживявания, можете да изпитате голямо облекчение, тъй като мисленето за настоящето е далеч по-малко тревожно и само ви мотивира да правите неща, които настоящото време изисква. Веднага след като разтоварите багажа на мъките си, вие сами ще почувствате как стана по-лесно да се свържете с живота..
2. Ако можете да правите нещата днес, не ги преназначавайте на следващия ден.
За да запазите спокойствие при неистов натиск във времето на спешни въпроси, които се натрупват всеки ден, тази тактика ще ви спаси от нервен срив. Често се позоваваме на нежеланието да правим каквото и да било, вярваме, че ще компенсираме всичко и по-близо до критичния час, когато трябва да предадем каквато и да е работа, трескаво се опитваме да завършим купчина неща. Долната линия е ясна: или некачествена работа, или неуспешна сделка.
3. За да изместите тревогата от живота си, опитайте се винаги да намерите важен бизнес, който ще изисква от вас да съсредоточите всичките си умствени и умствени сили.
нашият сайт ще обясни това с конкретен пример. В семейството поред се случиха две нещастия - две деца, син и дъщеря, починаха, интервалът между смъртните случаи беше една година, а все още имаше трето бебе. Бащата беше в дълбок нервен шок и нищо не можеше да го изведе от такова състояние. Един ден хлапето се приближи до него и го попита: «Тате ми направи лодка!». Изграждането на лодката отне няколко дни и той с изненада установи, че тежестта на мъката му бавно намалява. След лодката е построена друга лодка, няколко войници. Без да знае за себе си, бащата откри, че се смее весело с най-малкия си син, играейки се с играчки..
Така интензивното участие в дейности помогна на бащата безболезнено да излезе от опасно състояние, за да избегне заплахата от нервно изтощение..
4. Малките неща не си струват притесненията ви.
Не губете чувствата и емоциите си за дребни досадни неудобства или проблеми. Например, вместо да се нахвърляте върху факта, че съпругът ви не е изключил отново светлината в коридора, изключете го сами, безшумно, без претенции.
5. За да оцените неприятни събития, винаги си задавайте въпроса: каква е вероятността те да ми повлияят?
Поради закона на големите числа, вероятността да бъдете там обикновено е доста ниска. Тази мисъл ще ви даде смелост и надежда да постигнете по-висок процент с успешен резултат. Ако се разстроите, дори до точката на паника, е много възможно в разгара на момента да направите куп непоправими действия, които автоматично ще увеличат вероятността от трагична развръзка на драмата..
6. Научете се да редувате съдбата
Ако не можете да промените обстоятелствата, въпреки че сте направили всичко, което зависи от вас, признайте, че това е неизбежно. Такова признание и подходяща морална подготовка ще ви дадат определени шансове спокойно да помислите за текущата си ситуация и да намерите най-добрия изход от неприятна ситуация. Не забравяйте, че самоконтролът вече е пътят към свободата..
Един човек каза: «Мога да понеса всичко, освен загуба на зрение». Мина време, той навърши седемдесет, когато изведнъж забеляза, че вече не може да различава предмети. Скоро зрението му го напусна, но той не загуби силата си. Претърпял много операции, той се научи да се радва на най-малкия успех, всеки слаб лъч, който очите му могат да възприемат. Той стана незаменим приятел на тези в подобна ситуация. Помагайки на другите да преодолеят изпитанието на съдбата, той стана морално по-силен. Те се нуждаеха от това и осъзнаването на тяхната полезност много помогна да издържат на липсата им. Ако беше оставил болестта да го победи, отдавна щеше да получи психично разстройство..
7. Дръжте се с радост!
Отдавна е отбелязано, че нашето външно състояние е взаимосвързано с вътрешни преживявания, тревоги, страхове или радост. Лицето ни е показател за мислите на сърцето ни, а очите ни, изглежда, говорят против нашата воля за чувства. Ако се притеснявате, вътрешното ви напрежение нараства, което ограничава движенията на тялото, мимиката и мимиката стават каменисти, тревожни. За да го свалите, застанете пред огледалото, независимо в какво състояние се намирате, отпуснете психически и физически всички напрегнати мускули на лицето и тялото, движете спокойно ръцете си от едната страна на другата, наведете се напред с рамото си и се изправете в свободна поза. Поставяме гърдите напред, раменете назад, отстраняваме стомаха - и ... усмихваме се на отражението си, влагайки максимума от своя чар и лекота в усмивката! Е, как стана по-лесно? Сега помислете за всичко, което имате добро. Ако не откриете нищо положително в себе си - измислете го! Със сигурност ще се появи. Почувствахте леко покачване - сега запазете радостни мисли в главата си и се дръжте съответно.
Този фокус върху положителни качества или успешни дела помага да се замени депресивните мисли и винаги ще ви държи на крака..
8. Не се опитвайте непременно да отмъщавате на насилника си.
Правейки това, вие само ще се влошите. Този принцип следва от предишния, т.е. тъмни мисли, които ценят възможността да досаждат на противника, да го обиждат и унижават, колкото и да е странно, те нараняват не него, а вас. Ако добрите и положителни мисли издигат човек над потискането на ежедневните неприятности, заразяват с енергия, тогава психичните разстройства, независимо от причината за тяхното възникване, болезнено удрят вътрешните системи на органите, причинявайки неуспехи в добре смазания им механизъм на регулиране. Можете да почувствате досадна завист, която ви изяжда отвътре, да изпитате непреодолим гняв, който кара сърдечно-съдовата ви система да работи на празен ход, да се износва. Ще имате отблъскваща маска на лицето си, която е много трудно да се промени и дори да успеете, хората около вас моментално ще почувстват неискреност..
9. Бройте само вашите успехи
Концентрацията върху успехите ви позволява да повишите нивото на своята значимост, увереност във вашите възможности, помага да се стремите по-нататък, да овладявате нови хоризонти. Напротив, отчитането на неприятностите парализира волята и желанието за победа над ежедневните обстоятелства, което води до пасивност и неврози..
10. Бъдете себе си
Не копирайте друг човек, какъвто и да е той. Колко от нас са ядосани на себе си: кой не харесва носа си, кой не харесва фигурата си и някой е разстроен от необичайния си външен вид - всеки човек има свой собствен комплекс, който трови живота. Някой се изтощава с диети от цял свят, някой се е оттеглил в себе си, а някой мечтае да бъде като известна филмова звезда или лидер на рок музика. Има безброй идоли, но по някаква причина при постигане на идеален образ не идва пълно удовлетворение. нашият сайт предупреждава, че опитвайки се да свикнете с този образ, копирайки мисли и действия на други хора, ще почувствате само вътрешна празнота, защото това не е друг живот, свойствен само на вас.
Следователно, за да бъдете в хармония със себе си и следователно, за да избегнете двусмислени ситуации и безполезни нерви, не имитирайте лудориите на други хора, както правят нашите по-малки братя - маймуни. Ти си роден да живееш живота си и да правиш само своите индивидуални дела.
11. Ако бъдете критикувани несправедливо, не се обезсърчавайте, най-вероятно те ви завиждат.
Преди да се притеснявате и накуцвате от критично изказване, анализирайте спокойно какво го е причинило. Ако в разгара на емоциите и гнева си неспособен да се държиш трезво в тази ситуация, по-добре е да мълчиш още няколко минути - това ще ти даде време да събереш мислите си и да се охладиш малко..
В допълнение към горните методи, различни дейности ще помогнат за нормализиране на психическото състояние, като активни спортни игри, любимото ви ястие, разпенена баня, масаж, интересна книга и други. Отпускането, облекчаването на напрежението понякога е просто необходимо, тъй като, както знаете, нервните клетки не се възстановяват!
бъдете здрави!
