Дълго време такива пациенти посещават различни лекари, докато накрая не им бъде поставена правилната диагноза. Как да облекчим състоянието на страдащите от мистериозно заболяване, причините за което учените и лекарите продължават да обсъждат?
Обща информация за заболяването
Статистиката казва, че повече от четири процента от жителите на цялата планета страдат от тази патология. Други имена на болестта са фибромиозит и фиброза.
Към днешна дата учените са идентифицирали няколко фактора, които могат да направят хората уязвими и по-податливи на развитие на фибромиалгия:
- Женски пол. Оказа се, че от десет случая девет са жени. Нещо повече, прогресията на заболяването се случва по време на менопаузата..
- Да си в напрегната социална и културна среда.
- Повишена емоционалност.
- Психологическа и физическа травма, претърпена в детството.
- Наследствено предразположение - често заболяването е често срещано сред членовете на семейството, между сестри, братя, родители и деца.
Лекарите са въвели такъв термин «младежка първична фибромиалгия». Този тип е открит при някои юноши, предимно момичета, на възраст от 13 до 14 години. И ако по това време диагнозата се потвърди и лечението започне незабавно, тогава се оказва по-успешно, отколкото при възрастни..
Сега нашият сайт ще изброи предполагаемите причини за фибромиалгия:
- Изследванията показват промени в мозъчните химикали. Намаляване на количеството серотонин, който се счита за посредник на компонентите на нервната система в мозъка, червата и други части на тялото. Той насърчава настъпването на дълбоки фази на съня, регулира нивата на чувствителност към болка.
- Нарушения в оста на хормоналната система т.нар «хипоталамус-хипофиза-надбъбречни жлези», контролиране на реакцията на тялото на стрес, както и съня. Оказва се, че пациентите с фибромиалгия имат по-ниски нива на кортизол, норепинефрин. Вероятно автомобилни инциденти или други физически наранявания, инфекции, заболявания на щитовидната жлеза, емоционални изблици, прием на някои лекарства водят до неизправности.
- Намаляване на инсулиноподобния растежен фактор-1, съкратено като IGF-1. Липсата на този хормон води до мускулна слабост, загуба на енергия.
- Нарушения на имунната система.
- Ненормално възприемане на усещанията за болка, свръхчувствителност към тях, както и ярко осветление, интензивни миризми и силни звуци.
Свързани симптоми
Все още няма универсален метод за лечение и ефективно лекарство за фибромиалгия. Експертите смятат, че подходът към терапията трябва да бъде изчерпателен:
- Лекарства за сън («Персен», «Ново-Пасит», тинктура от валериана, божур, Zolpidem, Sonnat, Lunesta). Нормализирането на съня при пациентите води до отслабване на проявите на заболяването.
- При необходимост се предписват мускулни релаксанти (циклобензаприн) и антидепресанти (амитриптилин, нортриптилин, дезипрамин), антиконвулсанти (прегабалин, габапентин).
- При по-сериозни случаи се изписват Цимбалта (Дулоксетин), Милнаципран, Прозак.
- Болкоуспокояващи - Трамадол, Капсаицин маз, крем Dolgit, гел Nise. Отначало можете да използвате таблетки Ибупрофен, Бруфен, Нимулид.
- Физиотерапия (пясъчни бани, горещи душове, терапевтични упражнения в топла вода, каменна терапия, кални апликации). Има пациенти, които се чувстват по-добре със студено лечение (студен душ, криопакети). Можете да опитате лазер и магнитотерапия, акупунктура, TENS (транскутанна електроневростимулация), хидромасаж.
- Мускулно отпускане - за облекчаване на мускулното напрежение. Полезни йога, чигонг, тай чи, пилатес.
- Психотерапия, автогенно обучение, хипноза.
- Ползите са медитация, терапия с масаж.
- Психофизична интеграция на д-р Милтън Трейджър, която включва разтягане, пасивно търкаляне, вибрации, леки ритмични трусове.
- Фитотерапия. Много лекари смятат, че природните адаптогенни агенти, например тинктура от китайска магнолия, женшен или левзея, са много ефективни в борбата с болестта. Те стимулират мускулната функция, тонизират и възстановяват имунната система.
Маслото от пипер може да се втрива в болни места. За 5 части масло се взема 1 част червен пипер (смлян).
Можете също така да втриете тинктурата от люлякови цветя. За приготвянето му вземете супена лъжица сушени цветя от люляк (бял) на 100 ml водка. Тинктурата се приготвя в рамките на 3 седмици, на тъмно място.
- Изследователи от Австрия и Турция твърдят, че за да намалят болката и умората при пациентите, те трябва да приемат витамин D. Има и информация за необходимостта от прием антиоксиданти, като витамини С, Е.
Относно диетата
- Диетата трябва да е богата на храни фолиева киселина, витамин В12, калций, желязо, манган:
- телешко или говеждо, пилешко, риба;
- броколи, маруля, чушки, моркови, краставици, бобови растения, цвекло, тиква;
- пълнозърнести храни - елда, кафяв кафяв ориз, трици.
- Тялото се нуждае от постоянна доставка на незаменими мастни киселини, които са богати на:
- рибено масло (предлага се на капсули в аптеката);
- растителни масла (ленено семе, камелина, горчица, слънчоглед);
- тлъста риба (сьомга, сардини, риба тон, херинга);
- орехи и кедрови ядки, бадеми.
- Болките в мускулите и ставите ще намалят, ако добавяте настърган корен от джинджифил към него всеки ден при приготвяне на чай (чаена лъжичка на ден).
- Тялото се нуждае от ябълчена киселина, за да стимулира производството на енергия. Затова яжте дюля, зелени кисели ябълки, сливи, дрян, череши, кайсии.
- Мускулите и нервната система се нуждаят от магнезий и са богати на спанак, ядки (кедрови ядки, орехи), овесени ядки, трици, какао, авокадо, смокини, банани, кайсии, леща, боб, семена от покълнала пшеница.
Относно физическата активност и спорта
Мнозина ще бъдат изненадани: «Боли цялото тяло - каква физическа активност има?!» Повярвайте ми, състоянието на страдащите от фибромиалгия се подобрява, ако ежедневно се занимават с умерена физическа активност. В същото време се предотвратява мускулната атрофия, повишава се настроението и самочувствието, произвеждат се ободряващи ендорфини. Възможно е да забравите за болката, неразположението, като правите:
- танцуване;
- бързо ходене;
- бягане във вода;
- плуване;
- аквааеробика;
- Колоездене;
- ски в зимната гора.
Можете да направите малко на степер, стационарен мотор, бягаща пътека.
Но тежката физическа активност е противопоказана. Не можете да се занимавате със спорт, където не могат да се избегнат бързи, резки движения - тенис, вдигане на тежести, бокс ...
Много е трудно да се прави каквото и да е упражнение при болка. И все пак, опитайте се да тренирате по 5-10 минути всяка сутрин в началото. Можете да увеличавате това време седмица след седмица, тъй като ще забележите положителните резултати от такова обучение..
Учените продължават да изучават тази мистериозна патология, надявайки се да получат необходимите знания, които ще помогнат за справяне с болестта. Научаване за диагнозата «фибромиалгия», не се закачайте за болест, «не сгъвайте краката». Не се подчинявайте на болка и болест. Дръжте ума и мислите си под контрол. Не забравяйте, че в тялото ви има много скрити резерви, просто трябва да им помогнете да се отворят.
