Кръвта е един от важните компоненти на човешкото тяло. Тя е тази «диригент», който доставя кислород и хранителни вещества до всяка клетка, вътрешни органи, кожа, мозък. Докато човек е здрав, естествената циркулация на кръвта в кръвоносните съдове не е обременена от нищо: кръвта навлиза в сърдечните вентрикули, в белите дробове навреме, където се насища с кислорода, необходим за живота, и го пренася през целия тяло.
Какво е кръвното налягане?
Хидродинамичното налягане на кръвта в капилярите, вените и артериите се нарича кръвно налягане. Работещо сърце изпомпва кръвта в кръвоносната система на човека. Поради факта, че съдовете имат еластични стени, те се разтягат и устояват на кръвния поток. По този начин възниква кръвното налягане. За различните видове съдове кръвното налягане има различни стойности..
Кръвта, попадайки от сърцето в аортата и артериите, разширява стените на кръвоносните съдове по време на свиване на сърцето. Когато настъпи сърдечна пауза, стените на артериите се стесняват, изтласквайки част от кръвта през съдовете. В този случай кръвното налягане е по-високо по време на свиване на сърцето и по-ниско по време на отпускане на сърдечния мускул.
Трябва да се отбележи, че напоследък се наблюдава постоянна тенденция към скокове (повишаване и намаляване) на кръвното налягане. Тъжното е, че повишаването на кръвното налягане, характерно преди за възрастните хора или малък процент от пациентите с хипертония, сега засяга хора на възраст под 35-40 години. Болестите на сърцето и кръвоносните съдове стават все по-млади - това е факт. Днес повече от 25% от населението на света страда от хипертония, а след 15 години тази цифра ще достигне 30%. Какви са причините за такава заболеваемост и повишено кръвно налягане?
Причини за високо кръвно налягане
При възрастен, подобно на много други видове бозайници, скоростта на систолното налягане (горна) е 110-129 mm Hg. Арт., Диастолично налягане (по-ниско) - 60-79 mm Hg. С възрастта скоростта на кръвното налягане се променя донякъде. Така че, за хора над 40 години кръвното налягане от 130/80 mm Hg се счита за нормално. Изкуство. За тези, които са на възраст 50-60 години, кръвното налягане до 139/90 mm Hg ще бъде норма. Чл., Над 60 години - до 150/90 mm Hg. ул.
Повишаването на кръвното налягане може да бъде както краткосрочно, така и трайно. Причините за краткосрочно повишаване на налягането най-често са прекалено високата физическа активност, която не е характерна за обичайния начин на живот на човек. В допълнение, краткосрочното повишаване на налягането се причинява от стресово емоционално състояние, прекомерен прием на храна или тонизиращи напитки (чай, кафе), алкохол. Такова повишаване на кръвното налягане не се счита за патология, тъй като се отнася до компенсаторните реакции на човешкото тяло..
Артериална хипертония, или постоянно повишаване на кръвното налягане, възниква или в резултат на увеличаване на количеството кръв, изпомпвана от сърцето, или в резултат на по-голямото съпротивление, което кръвта среща при движение през артериите. С други думи, за да се осигури постоянно кръвообращение през стеснени артерии, сърцето трябва да работи с повишено натоварване..
Представете си за момент, че река, която тече пълноценно, тече в свободен, равномерен канал, носейки водите си към морето. Ако по пътя на реката на няколко места повече от половината от коритото е покрито с камъни, образувайки задръствания, спокойният поток на водата ще бъде нарушен. Водният поток ще преодолее препятствията, опитвайки се да ги заобиколи.
Ето как се опитва кръвта ни «заобикаля препятствия»: стесняване на артериолите, удебеляване на стените на кръвоносните съдове, «запушване» кръвоносна «магистрали» холестеролни плаки. Това са само някои от причините за хипертонията. Повишаване на налягането може да бъде причинено от заболяване на вътрешните органи, например бъбречна недостатъчност, свързани с възрастта или хормонални промени.
На тази основа се прави разлика между първична хипертония, наричана още хипертония, и вторична хипертония, наречена «есенциална хипертония». Както показват медицинските изследвания, хипертонията може да бъде причинена и от генетични патологии или склонността на двамата родители към това заболяване..
Между другото, хипертонията може да възникне на фона на заседнал начин на живот, с наднормено тегло, както и с постоянен психически или емоционален стрес. А фактори като тютюнопушене, консумация на алкохол и твърде солена храна могат не само да причинят високо кръвно налягане, но и други сериозни заболявания - исхемия и атеросклероза.
И така, причините за повишаването на кръвното налягане:
- удебеляване на стените на кръвоносните съдове;
- холестеролни плаки;
- заболявания на вътрешните органи;
- свързани с възрастта промени;
- хормонални промени;
- генетични патологии;
- заседнал начин на живот;
- наднормено тегло;
- емоционален (или психически) стрес;
- пушене;
- прекомерна консумация на алкохол.
Как да се справим с такова сериозно заболяване като хипертония? Какво да правите, ако високото кръвно налягане не позволява да живеете и работите нормално?
Как да понижим кръвното налягане у дома?
Ако кръвното Ви налягане се повиши, не бързайте да приемате дневни дози лекарства, тъй като има много други начини за преодоляване на проявата на болестта, без да прибягвате до лекарства. Алтернатива на хапчетата и отварите винаги е била природата - билки, плодове на някои дървета и храсти, издънки и бъбреците, зеленчуци и плодове.
Какви лечебни билки са способни на такова чудо като понижаване и нормализиране на кръвното налягане? Ето само няколко плода и билки, които понижават кръвното налягане:
Шипка и глог. Шипката и глогът са добри стимуланти на сърцето. Тези плодове могат да бъдат намерени буквално във всяка аптека или събрани от градината директно от храста. Всеки от тези плодове, поотделно и в комбинация, помага за понижаване на кръвното налягане. Глогът действа ефективно при високо диастолично кръвно налягане. Такива свойства на глог и шипки се основават на способността на плодовете да подпомагат работата на сърдечния мускул, да подобряват притока на кръв в тялото и също така да прочистват артериите от нежелани образувания..
Стевия, ленено семе и валериана. Стевията е отлично природно средство за понижаване на кръвното налягане. Екстрактът му може да се използва като заместител на захарта. Въз основа на тези свойства, стевията стабилизира нивото на захар в кръвта на човек, поради което е показан за пациенти със захарен диабет. За стабилизиране на налягането в традиционната медицина се използват и ленени семена и масло, инфузии от валериана (което е успокоително).
Внимание! Преди да приемате билкови чайове, консултирайте се с Вашия лекар! Спазвайте дозировката, посочена върху билковата опаковка. Не забравяйте, че всеки човек е различен, така че не бива да рискувате.
Повишена физическа активност и нормализиране на храненето. В допълнение към билковата терапия могат да се използват и чисто физиологични методи. Например повишена активност през деня, лека физическа активност, разходки на чист въздух. Тези физически «упражнения» по-важно от приемането на лекарства, те премахват наднорменото тегло, правят сърцето «влак».
Много пациенти с хипертония са наясно със състоянието, когато след интензивно физическо натоварване налягането спада бързо, а при диабетиците нивото на кръвната захар също спада. Натоварвайте се умерено, като постепенно увеличавате нивото на натоварване. Тогава можете да контролирате кръвното си налягане по алтернативни начини..
Внимание! Рязката физическа активност за хора, страдащи от хипертония, е противопоказана. При тежки претоварвания са възможни скокове на налягане и дори пристъпи на ангина пекторис. Ето защо, когато планирате нов ден, не забравяйте, че все пак е по-добре да не разчитате «може би» и дръжте при себе си нитроглицерин. Това е особено важно за възрастните хора да помнят. Не бива да рискувате здравето и живота си.
Прегледайте диетата си, яжте не само зърнени и месни ястия, но и плодове и зеленчуци. Всички в къщата имат чудодейна кореноплодна култура - цвекло. Сок от цвекло, варено цвекло и салати с добавка на цвекло - по-ниско систолично и диастолично кръвно налягане. Този зеленчук трябва да бъде редовно на вашата маса..
Въздействие върху акупунктурните точки. Помага за борба с високото кръвно налягане, като действа върху акупунктурни точки. Има начин да се намали налягането, като се работи по линията от жлеба под ушната мида до ключицата. Поставете показалеца си във вдлъбнатината под ушната мида, натиснете и плъзнете по линията до средата на ключицата. Въображаемата линия трябва да е почти вертикална.
Не бива да оказвате прекалено голям натиск върху тази линия, достатъчно е само поглаждане на кожата с пръст. Плъзнете 8-10 пъти от всяка страна на главата си, за да облекчите част от натиска. Резултатът може да бъде записан на тонометъра чрез измерване на налягането преди масажа и непосредствено след него. Опитайте и ще успеете!
бъдете здрави!
