Методи на Цигун

съдържание

  • История на Цигун
  • Концепцията на Цигун
  • Начин на Цигун



  • История на Цигун

    Появата на Чигун датира от неолита,Археологическите разкопки показват, че пещерните хора са използвали обикновена движението, като танцува и самостоятелно масаж. Въпреки това, докато терминът "чигонг" не съществува, тези движения не да имат заглавие, те са били наричани «Дао Ин» - търсенето на (или търси).

    Най-ранното споменаване на лечебните движения"На вътрешния" намери в "Трактат на Жълтия император. Трактатът е писано: "Древните хора са живели сред диви животни и птици, те трябваше да се движат подобно на животните, за да се избегнат летните горещини, а през зимата - студена."

    Движението помага на хората да се справят сфактори на околната среда, както и поддържане на здравето и лечение на различни заболявания, например, ако след сън и се простират, прозявка, Пат себе си, има чувство на вътрешен мир и радост; ако болката в гърба, че е възможно да се масажира леко poudaryat го и болката си отива; ако има стягане в гърдите, трябва да се потупа себе си и широко отворена уста, за да диша, докато усещането за скованост минава. По този начин стана първият, примитивен прототипи упражнения "чигонг" днес.



    Концепцията на Цигун

    Терминът "Чигонг" се намира на първо място в даоисткитрактати, най-ранната от тях се нарича "Чисти и светли, религиозни записи", написана от Xu Xuan даоистки по време на династията Джин. В руския език "на Ци Гун" се превежда като работи с "чи". "Чи" - е един вид енергия вещество, "Гонг" - означава действието, способността за управление.

    Гимнастика "чигонг" като социална икултурен феномен, е отражение на традиционната китайска философия, религия и традиционната медицина. Гимнастика "чигонг" - е уникална система китайски подобряване на здравето на базата на способността за управление на "чи" жизнената енергия (или източник на живот).

    Усвояване на техниката на гимнастика "чигонг", ние трябва да помним и уважаваме основните принципи:

    • по време на тренировка, за да бъде сам, изчистване на сърцето и успокоява ума
    • в хода на обучение, за да се съобразят с ритъм и редовността на дишането
    • Всички упражнения трябва да е ясно, непрекъснат характер



    Начин на Цигун

    Методи на ЦигунИма много тенденции и школи "чигонг". В момента в Китай са будистки, даоистки, конфуцианска, тибетски гимнастика училище "чигонг", всяка от които си поставя собствени цели и задачи. Сред областите на изтъкнати медицински и здравни гимнастика "чигонг"; военни и спорт; твърди и меки. Подчертава два вида гимнастика "чигонг" - динамичен (или външен) и статични (или медитативно, вътрешен).

    Статично изглед - е, преди всичко, дълбоко иритмично дишане през носа, тихо течащи движение към концентрацията на "чи" жизнена енергия. Този вид "Цигун" има благоприятен ефект върху основните системи на организма (централната нервна система, кръвоносната система, храносмилателната система).

    За динамичен тип се характеризира с интензивенупражнение, което да позволи да се повиши тонуса на целия организъм и, като правило, често се използва като средство за укрепване на общото здраве.

    И все пак, много изследователи са съгласни вмнение, че сегашното разделение на училища донякъде произволни, например, бойни изкуства, изучаващи лечебна гимнастика "чигонг" за лечение на различни наранявания, а при достигане на по-високо ниво в неговата посока, след това започват да се разбере и духовни упражнения "чигонг".

    За китайските възможности медицина гимнастика"Цигун" е почти неограничена. Китайските лекари казват, че е ефективен за лечение и за опазване на здравето, особено като допълнителен метод на лечение. Китайците вярват, че знанието за това как да се експлоатира тази енергия и способността да влияе върху това ще позволи да живеят дълъг и здравословен живот.

    Оставете отговор