Какви видове спорт са най-полезни за лечение на разширени вени.
Съдържание
Победата на страната ни през Зимни олимпийски игри в Сочи подхранва интереса на руснаците към спорт. Активният здравословен начин на живот отново става популярен. Но далеч от упражненията са полезни за всички. Например страдащите от разширени вени трябва да знаят как правилно да разпределят натоварването, без да навредят на собственото си тяло..
IN Напоследък много популярни стават заниманията по фитнес. Специални противопоказания за той не е, но вдигане на тежести като нас знам влияе негативно съдове на долните крайници. Също така не препоръчително е да отидете на степ аеробика. Работата е че вените, ставите и гръбначен стълб в по време на уроци те изпитват стресиращи натоварвания от стъпки. С постоянно нарастване до платформа и слизащ от вените й изпитват доста силни хидродинамични натоварвания. IN резултатът — разширени вени, артроза и при наличие на предишна патология на гръбначния стълб — остеохондроза, прогресия на дискова херния и и т.н. Затова хората с диагнозата разширени вени е по-подходяща за по-спокойни видове тренировки. Например йога, пилатес. След консултация с лекар и ако той ще позволи, можете да се регистрирате за акваеробни. Но подборът на упражненията трябва да се извършва от компетентен инструктор, тъй като на различните стадии на заболяването се различават по обем и интензивността на препоръчаните натоварвания. Основно условие — без тежко, статично натоварване крака. Най-добре е да правите упражненията в легнало или полегнало положение..
Все още няма сняг слез, можеш да караш кънки и каране на ски. Всичко обаче зависи от стадий на разширени вени. На началния етап от пътуването — полезно, но със сигурност в компресионни трикотажни изделия. При напреднала форма на разширени вени съществува риск от образуване на кръвни съсиреци. IN в този случай като цяло внезапните движения са противопоказани, кръвният съсирек може да се отдели и бързайте към сърце. Дългото бягане също е нежелателно, особено за хора с да бъдеш с наднормено тегло. IN момент на кацане на съдовете на краката са претоварени. Освен това скачането е нежелателно и Свързани тях видове спорт. Тихи разходки в рамките на един час пет дни в една седмица дори замени редовното обучение в фитнес. Основното нещо — изберете удобни обувки за ходене.
През лятото е добре краката ви да ходят боси трева, на пясъчни или каменисти брегове. IN наскоро велосипедът стана популярен. Наистина, с едната страна на пътуването подобрява работата на мускулно-венозната помпа, която ускорява кръвта съдове. Но с друг — краката са под нивото на таза, т.е. ситуацията е подобна на стоящ. Следователно, каране на по-добре е да комбинирате разходката с нормално ходене. Все още най-подходящият и плуването се счита за безопасен спорт за това заболяване. Водата създава равномерен натиск върху тяло, което помага за подобряване на кръвообращението. Собственото тегло не е чувствах и в мускулите работят по-активно във вода, това стимулира изтичането на венозна кръв. Отокът отшумява, синдром «тежки крака» отива си.
Препоръчва се в използвайте специален компресионен трикотаж по време на дейности на открито. Компресионните високи колене, чорапи или чорапогащи насърчават правилния кръвен поток и предотвратяват венозни заболявания. Също така, лекарите съветват във връзка с медицинска гимнастика за използване на лекарства, които разреждат кръвта, могат да подобрят кръвообращението и дори са някакъв вид превенция на образуването на кръвни съсиреци. Сред тях има венотоници, съдържащи биофлавоноиди от растителен произход. — диосмин и хесперидин, например Venarus.
Тяхната основна действие — възстановяване на нормалното изтичане на венозна кръв, като необходимо за облекчаване на отока и тежест в крака. Важно е обаче пациентът да запомни, че лекарствата трябва да се приемат на курсове, обикновено 2-3 месеци. Но най-добре е да се консултирате предварително с флеболог.
