Всеки знае за ползите от витамините. Ние приемаме витаминни добавки, лекуваме се с мегадози от витамини и дори не мислим за факта, че в големи количества те могат да навредят на здравето.
Съдържание
Витамини — добре, всички знаят това. Ние приемаме витаминни добавки, лекуваме се с мегадози от витамини и не мисля за че в в големи количества те могат да навредят на здравето.
Мнозина са сигурни, че няма допълнителни витамини се случва, ако в тялото ще получи допълнителна порция хранителни вещества, те ще бъдат отстранени от урина и изпражнения. На всъщност не е така така. От тях се отстраняват само водоразтворимите витамини тялото, мастноразтворими се натрупват в мастна тъкан и причиняват симптоми на хипервитаминоза.
Хипервитаминоза — болезнено състояние на организма, резултат от отравяне с витамини, причинено от злоупотреба с храна и витаминни добавки. IN САЩ и В Европа хипервитаминозата е често срещана, тя е свързана с популярност на хранителни добавки. ДА СЕ за съжаление този проблем засегна и НАС.
Видове хипервитаминоза
Хипервитаминоза А
Излишък на витамин А (ретинол) може да бъде остър или хроничен. Острата хипервитаминоза се развива след прилагането на високи дози витамин: повече от 300 000 — 500 000 ME деца и един 000 000 — 6029221 МЕН за възрастни.
Признаци на хипервитаминоза A: липса на апетит, хрема, главоболие, гадене, повръщане, неразумна сънливост и слабост.
Хроничен излишък на витамин И може да възникне при продължителен прием на витамин И дори в умерени дози. Кожата става суха, появява се сърбеж, започва косопад, апетитът се влошава, през нощта — безсъние, следобед — повишена раздразнителност и възбудимост. Хипервитаминоза А води до появата на болка в кости и стави, повишен холестерол в кръв, повишен риск от атеросклероза.
Витамин А с предписва се повишено внимание при бременни жени, предозирането му е изпълнено с фетални малформации.
Хипервитаминоза D
Остра хипервитаминоза D възниква, когато дозата на витамин 1 е превишена 000 000 МЕН. Симптоми на хипервитаминоза: жажда, гадене, повръщане, болка в стомах, запек и диария, полиурия. Предозирането на витамин причинява повишаване на кръвното налягане, болка в задната част на главата. Болките се появяват в мускули и стави, могат да се развият гърчове. Периодът на краткотрайно вълнение се заменя с летаргия и депресия.
Хронична витаминна интоксикация D води до натрупването му през различни тела и тъкани, увреждане на бъбреците, белите дробове и кръвоносни съдове. Има отлагане на калций в областта на ставите, в конюнктива на склерата и роговица.
Хипервитаминоза К
Хронична интоксикация в резултат на предозиране с витамини К е придружено от нарушение на хемопоезата и развитието на анемия с хемолиза на кръвта, повишаване на концентрацията на билирубин в кръв, увреждане на нервната система.
Хипервитаминоза Е
Високи дози витамин Е (токофорол) възпрепятства усвояването на мастноразтворимите витамини А, D, витамин К. Хипервитаминоза Е се проявява като главоболие, зрително увреждане и разстроен стол.
Хипервитаминоза С
Предозиране на аскорбинова киселина (вит В) опасно за тези, които са склонни към образуване на камъни в бъбреците и жлъчен мехур. Хипервитаминозата се придружава от намаляване на пропускливостта на капилярите и нарушение на храненето на периферните тъкани. IN в резултат на това зрението се влошава, работата на сърцето, бъбреците, надбъбречните жлези и панкреас. Като признак на хипервитаминоза се появява безсъние и повишена възбудимост, в жени, менструалният цикъл е нарушен, възможни са спонтанни аборти.
Излишък на фолиева киселина
Предозиране с фолиева киселина преди двайсет mg фолиева киселина ден е изпълнен с нарушена бъбречна функция, увреждане на нервната система и развитието на пернициозна анемия.
Хипервитаминоза В12
Предозирането на витамин В12 или цианокобаламин води до слабост, повишена умора, но основният симптом на хипервитаминоза — алергична реакция, тя може да се изрази като уртикария, ангиоедем, анафилаксия с развитие на белодробен оток и сърдечна недостатъчност.
Хипервитаминоза В6
Признаци на В6 хипервитаминоза или пиридоксин — изтръпване, изтръпване и пълзейки нататък кожата на краката и пищяли такива същите усещания възникват в четки и предмишници на ръцете. IN в резултат на хипервитаминоза се нарушава походката и фина моторика на ръцете.
Предозиране на витамини PP (никотинова киселина или никотинамид) се придружава от рязко зачервяване на кожата и лигавици, гадене, диария, чернодробна дисфункция.
Как да избегнем хипервитаминозата и ами ако той се случи?
- Не увлечете се с витаминни добавки, те са предназначени за прием на курса преди 4 седмици, тогава — почивка. Укрепващите витаминни комплекси са достатъчни за приемане късна есен и в ранна пролет.
- Когато предписвате витамини, стриктно спазвайте дозировката и начин на консумация.
- Съхранявайте витаминните препарати в места, недостъпни за деца.
- За да се избегне хиповитаминоза, балансираната, питателна диета е достатъчна.
- Хранителните добавки понякога не са сертифицирани, дози витамини от група В те не известен, не трябва сляпо да се доверите на продавачите.
- IN някои лечебни витаминни комплекси, дозите витамини надвишават дневните норми за здрави хора, такива лекарства не могат да се използват в превантивни цели.
Ако ти забелязали симптоми на хипервитаминоза, спешно се свържете лекарят се нуждае от специализирана помощ.
