Единият се страхува от височини, другият се страхува от вода, третият се страхува от затворено пространство, а четвъртият е възпрепятстван да спи от цвета на спалното бельо. Това са все фобии! Думата е позната на ушите ни, но знаят ли всички какво всъщност означава и как фобиите се различават от страховете? Психологът може да помогне да се хвърли светлина върху нашите страхове.
Съдържание
- Чували сме няколко фобии и често се наричат медицинска диагноза. Наистина ли е?
- Общо са известни около 500 фобии и всеки 8-ми човек страда от тях. Фобиите и страховете са много близки помежду си. Фобията не е страх от реална опасност, а от това, което е в нас самите. Това, което наистина не е необходимо да се страхувате. Например трискаидекафобията е страхът от номер 13. Знаете, че в Америка няма къщи с номер 13, но във Флоренция има къща с 13,5. Има много неразбираеми фобии - например страх от брак или сключване на брак. По правило мъжете страдат от това. Има левкофобия - страхът от бяло, има клиномания - желанието да лежиш постоянно в леглото без особени симптоми и индикации за това, страхът от работа - той изглежда търси, търси работа, но след като е намерил, в последния момент започва да изпада в паника, а след това ... отново се втурва търся.
Класификация на страховете
- Възможно ли е да се характеризират страховете?
- Съществува определена класификация на страховете. Например, всеки период от живота има свои собствени страхове. Две до три години е период, когато реалният и въображаемият свят се сближават до една точка. Баба Яга от приказно същество става така «човек», които са отвлекли мама или татко. Възможно е възрастните, които децата виждат, да са свързани с тези приказни персонажи. Малко по-късно, на 6-7 години, децата се страхуват от смъртта като такава. По време на юношеството децата осъзнават своите «Аз». Те имат започва един вид конфронтация със света, от който се страхуват дълбоко в себе си.
- Как да преодолеем страховете?
- Някои преминават сами, но не бива да оставяте нещата да вървят сами. Трябва да говорим за страховете с децата. Необходимо е да попитате от какво и от кого се страхува детето и да нарисувате този герой. И тогава разкъсайте рисунката и оставете остатъците да тръгнат по вятъра, да изгорят или да пуснат тоалетната с думите, че заедно победихме злодея. Това, разбира се, е само един от начините за справяне със страховете..
- Ако фобията не е страх, от който можете да се отървете съвсем просто, тогава това е болест? Или не?
- Понякога заболяване. Когато присъства психосоматика: появява се изпотяване, сърцето скача от гърдите.
- Какви са причините за страховете?
- Невроза. Ако човек има конфликтна ситуация, която не може да си обясни. След това се крие зад фобия. Той се грижи за нея и пази тази негова фобия, защото най-често той несъзнателно разбира: ако я премахнете, ще останете сами с проблем, който трябва да бъде решен.
Лечение на фобия
- Как да лекуваме фобиите?
- Човек сам може да погледне какво го плаши и какво го боли отвън. Човек обаче е склонен към самоизмама. Ето защо често е необходим психотерапевт или психолог, който предписва лекарства. Психотерапевтът потапя човек в ситуация, която той се страхува и му помага да свикне с нея. След това преминават през същата ситуация с психолог в действителност.
- Казахте, че човек може да се справи сам с фобия. Как?
Трябва да си представите, че ситуацията, която ви плаши, е на предното стъкло на автомобил. В него пада камък и ситуацията се разпада. Това е техника за визуализация. Можете да си представите тази ситуация, нарисувана върху асфалта, отмита от порои от дъжд..
- Необходимо ли е да се отървете от фобиите?
- Както казахме, фобията замества проблема, от който се крием. От тези криеница проблемът няма да изчезне, а само ще нарасне още повече и по един или друг начин ще трябва да се реши.
