Запек. Какво да правя?

Може би няма човек, който да се е сблъсквал с това заболяване поне веднъж в живота си. Хроничният запек е често срещано разстройство на здравето и според медицинската статистика е особено често при малки деца и възрастни хора на възраст над 60 години..

Съдържание

Ситуацията с хроничния запек е по-сложна. Може да се каже, че запекът е хроничен, ако дефекацията настъпи след 48 часа или повече..

Симптоми на запек

• Движения на червата по-малко от 3 пъти седмично.
• Малко количество изпражнения.
• Дефекацията изисква стрес.
• Суха и твърда консистенция на изпражненията.
• Усещане след изпразване, че червата не са изпразнени напълно.

Ако се наблюдава поне един от тези признаци, можем да говорим за хроничен запек. Все още има симптоми от категорията «по избор», тези. не всеки, който има хроничен запек, има тези симптоми. Един такъв симптом – подуване на корема или метеоризъм. Това се дължи на факта, че изпражненията се движат бавно през дебелото черво и производството на газове се увеличава (поради активността на бактериите в червата). Този симптом изчезва след изхождане..

Напълно възможно е хроничният запек да намали апетита и оригването с въздух. Главоболие, депресия също са възможни. Цветът на кожата може да се промени – от бледност до жълтеникав оттенък. Кожата става по-малко еластична, отпусната.

Причини, поради които се появява запек

Най-честата причина за запек е начинът на живот. Как се храни човек, колко активно се движи и т.н. По-специално, запекът се причинява от рафинирани висококалорични храни. Но е възможно причината за запек да е тумор на дебелото черво. Във всеки случай всеки човек има различни причини. Това не означава, че това явление се случва само по една причина. Но все пак основните причини заслужават да бъдат подчертани.

• «Плаващ» работен график (дневна - нощна смяна)

• Нервно напрежение.

• Дълъг сън и в резултат на това липса на време за сутрешно изхождане.

• Намалени растителни фибри в диетата. (Растителните влакна увеличават обема на изпражненията и стимулират перисталтиката).

• Яденето на много рафинирани (рафинирани) храни (такава храна не съдържа токсини).

• Хранене с мастен и белтъчен животински произход. Това е Месо, яйца, млечни продукти.

• Бързо хранене.

• Липсата на достатъчно течности в диетата.

• Силна злоупотреба с чай и кафе.

• «Заседнал» работа, заседнал начин на живот.

• Различни лекарства.

Това са само някои от причините, поради които може да възникне запек. Но това са причините, които самият човек е в състояние да регулира (да се храни правилно, да бъде физически активен и т.н.). Но има много други причини. Запек, като сигнал или последица от заболяване, изискващо сериозно лечение. Ето защо, ако има периодичен запек, по-добре е да се консултирате с лекар..

Какво да правя?

Ако запекът е скорошен – не се притеснявай. Може би това явление е епизодично. При спешни случаи нанесете слабително. След това преразгледайте радикално начина си на живот. Необходимо е да се увеличи приемът на диетични фибри – трици, зеленчуци, плодове. Привикнете се към определено време на дефекация (за предпочитане сутрин, след сън). Правете поне някаква гимнастика. По-добри са специалните упражнения, които подобряват перисталтиката. Не свиквайте с лаксативи. Може да има един, два, но повече спешни случаи – това е прекалено много. Непрекъснатото използване на лаксативи може да увреди лигавицата на дебелото черво. Пийте повече течности – най-малко 2 литра на ден. Ако смятате, че не можете сами да се справите с този проблем – изисква се професионална помощ.

Симптоми, които изискват незабавна медицинска помощ:

• Спазми в корема.
• Повишена телесна температура.
• Кръв от ректума по време на дефекация или обезцветяване на изпражненията (черен, катранен).
• Гадене, повръщане.
• Болка в ануса по време на дефекация.
• Промени в структурата на изпражненията (подобни на лента).

Аварийни рецепти

Плодовете и зеленчуците имат добро слабително действие. Опитайте се да включите в диетата си кайсии, сливи, тиква, цвекло, моркови, кисело зеле, грах, спанак..

Ако страдате от запек, най-добрият начин да нормализирате тази функция, без да навредите на здравето си – трици. Те трябва да се консумират най-малко 30 g на ден. Добавете към обикновена храна или яжте на гладно, след като ги приготвите на пара на водна баня. Трябва да вземете трици преди нормализиране на изпражненията. Триците се предлагат в търговската мрежа в аптеките.

Лаксативи

И ако тези средства вече не помагат, можете да използвате лаксативи. Преди да вземете това или онова лекарство, внимателно прочетете инструкциите. Най-малко, за да се разбере след колко време ще действа лекарството. Сред лаксативите има лекарства, които трябва да се приемат през нощта, тъй като изпразването ще настъпи не по-рано от 6-10 часа по-късно. Има такива с доста бърз слабително действие – след 15 минути или след 1 час.

И още нещо, което трябва да се вземе предвид. – не всички лаксативи действат еднакво добре за всички. Някои могат да причинят повече вреда, отколкото полза. Това се отнася за тези, които освен запек имат и различни заболявания. Честото използване на лаксативи може да повлияе на хода на определено заболяване. Например предозирането на определени групи лаксативи води до прекомерна загуба на калий, което може да доведе до хипогликемия. Усложненията от предозирането могат да бъдат за всички, без изключение. Например, никой не е имунизиран от увреждане на стената на дебелото черво поради честата употреба на лаксативи..

Не забравяйте, че всяко лекарство може да бъде едновременно полезно и опасно. Дори и тези препарати, които са направени на основата на растителни материали (сено и др.). Преди да отравите тялото си с лекарства, които не познавате – консултирайте се с Вашия лекар. Експертите няма да ви посъветват лошо.