Биологичните ритми много стриктно и отговорно гарантират, че всичко, което се случва в света, е циклично и има ясни граници на промяна. Човешкото тяло се поддава на тези регулаторни процеси - и всичко това благодарение на биоритмите. Забележителното е, че женското тяло е по-чувствително към тази концепция, тъй като нежният пол не трябва да се напомня за цикли и цикличност. нашият сайт ще разкрие всички тънкости на човешките биоритми.
Биологични ритми - какво е това?
Всеки човек има работоспособност - той може да изпълнява тази или онази работа, но способността за това действие е много ограничена (в крайна сметка не робот, а жив организъм). Най-често тези промени, които се случват периодично, се подчиняват на биоритмите.
Всеки човек има свой собствен набор от различни биологични ритми - някои имат повече, а други имат по-малко. Има три най-често срещани човешки биоритми - физически, интелектуален и емоционален.
Биологичните ритми се появяват в момента на раждането на човек, от този момент те растат и се развиват, след това се забавят и започват да намаляват. След това те растат отново и отново намаляват - всичко това се случва циклично.
Тези промени се случват от време на време и за всички биоритми. Техните темпове и периоди са напълно различни. Най-често цикълът продължава около 30 дни - докато физическият биоритм се повтаря на всеки 23 дни, но емоционалният - след около 28 дни. Що се отнася до интелектуалния, този биоритм има период от 33 дни..
В зависимост от това къде е биоритъмът - в своя пик или в упадък, способността на човек да изпълнява работата, която е по-близо до определен тип биоритм, се променя..
Ако изучавате своите биоритми, човек може бързо да определи благоприятното и неблагоприятното време за извършване на работа..
Какво ще каже луната
Нашите далечни предци са живели в пълна хармония с природата и, разбира се, са се ръководили само от собствените си биоритми. Тя стана рано - веднага след зазоряване и си легна не късно - веднага щом слънцето залезе и падна тъмнина. Но цивилизацията унищожи тази крехка идилия и житейските ритми са обект на съвременни технологии, електроника и нанотехнологии..
Независимо от това, за да опознаете себе си и да разберете своите способности и възможности, трябва да се обърнете към лунния календар, защото във всеки човек има свой собствен часовник, който «зная» абсолютно всичко за нас - това е биологичният часовник.
Теорията, че човешкото тяло е подложено на три цикъла (физически, емоционален, интелектуален) се появи преди повече от сто години. То получи истинското си потвърждение, когато една от най-големите авиокомпании започна да го прилага на практика и, изчислявайки биоритмите на всеки човек поотделно, компанията започна да намалява физическия, емоционалния или интелектуалния стрес в определени дни. Резултатът надмина всички очаквания - доста скоро процентът на нараняванията и произшествията, които преди това се случиха единствено по вина на персонала, рязко спадна.
Всичко това отново е свързано с факта, че, започвайки от раждането, всички тези три цикъла (физически, емоционален и интелектуален) започват да се развиват, докато достигнат апогея си, а след това спадът започва отново..
Биоритми: изображение за вашата собствена прогноза
Всеки човек има свое ежедневие - то е свързано с работа, учене или семеен живот. Всички забелязахме как жизнерадостта може да се появи през деня, а сънливостта и сините могат да се преобърнат. Това е «бъг» биоритми, които през тези периоди са били настроени към показателите «+» или върху индикатори «-». Ако държавата не е толкова гореща: искам да спя, всичко ми пада от ръцете, появяват се раздразнителност и нервност, най-често грабваме за кафе - добре позната напитка, която придава енергия Но не забравяйте, че от излишък на кофеин могат да започнат проблеми с кръвоносните съдове и сърцето..
Възможно ли е да се научим «да бъдем приятели» с вашите биоритми? Разбира се, това е единственият начин да подобрите нервната система и външния си вид. Достатъчно е просто да изучите ежедневието и, фокусирайки се върху него, можете да получите резултата, от който се нуждаете.
Най-често режимът на човек изглежда така:
- 05:00 - въпреки факта, че по това време здрав сън, тялото вече е готово да се издигне, тъй като всички вътрешни органи започват да работят.
- 06:00 - повишаване на прилива на адреналин, поради което мнозина се събуждат по това време.
- 07: 00-08: 00 - започва стомашна активност, така че по това време е препоръчително да закусите, времето, когато е полезно да се прилагат козметични кремове - процедурите ще донесат желания ефект.
- 09:00 - спад в активността, така че по това време на работа дърпа «да пие кафе», в краен случай се опитайте да правите много леки неща.
- 10: 00-11: 00 - «изкачвам се» работоспособността е подходящо време за физическа и умствена работа.
- 12:00 - първа умора, можете да се отпуснете малко и да пиете кафе или чай.
- 13:00 - обядно време и това казва всичко, през този период се произвежда голямо количество стомашен сок.
- 14:00 - най-голямото търсене, тъй като по това време ефективността се увеличава максимално.
- 15:00 - най-активната дейност за вътрешните органи, особено за пикочния мехур (можете да пиете почистващи чайове).
- 16:00 - ново покачване на активността - този път физическа, но умствената активност намалява - препоръчително е да се разходите или да направите упражнения и да се отпуснете малко.
- 17:00 - «възлюбени» време за бъбреците, тъй като в този момент те работят максимално и преработват течността, която е влязла в тялото.
- 18:00 - пик на нервност и конфликт, тъй като кръвното налягане се повишава по това време.
- 19:00 - фаза на възстановяване и физическа активност (могат да се правят физически упражнения).
- 20:00 - активна работа на мозъка.
- 21: 00-22: 00 - тялото се приспособява към почивка.
- 23:00 се счита за идеално време за лягане, но в същото време апетитът се събужда, така че е по-добре да си легнете, отколкото да проверявате какво има в хладилника.
- 24: 00-04: 00 - това време трябва да бъде посветено на съня, тъй като клетките се обновяват и разрушените структури се възстановяват, така че е по-добре да прекарате тези часове сами.
