Помислете за минута ... За да постигнете определен статус в живота днес, трябва да работите усилено и за да не загубите този статус и освен това да се издигнете по-високо, трябва да работите двойно повече. И няма значение каква цел преследва човек - независимо дали това е откриване на собствен бизнес или успешен брак във всички отношения - човек трябва да работи неуморно.
Какъв е долният ред?
В резултат на това тревожните разстройства днес са най-много «популярен» болест, с която съвременният човек трябва да живее и да се бори.
Под термина «тревожно разстройство» Психиатричните учебници описват психични състояния, чийто водещ симптом е необяснимият страх и безпокойство на границата на паниката. Групата на тревожните разстройства включва фобии, смесена тревожност и депресивни разстройства, генерализирано тревожно разстройство и паническа атака, за които МипСоветов говори по-рано.
Патологичното безпокойство се различава от обичайното безпокойство, присъщо на всички хора без изключение и дори на някои животни по това, че възниква, както се казва, изведнъж - няма външен фактор, който да причинява появата му.
Външни прояви на тревожно разстройство
Леката степен на тревожност практически не се изразява по никакъв начин навън, всички преживявания са концентрирани вътре в човека. Средните и високите нива на тревожност предизвикват сомато-вегетативно, «телесно» признаци на безпокойство.
Най-изявените симптоми, на които страдащите от тревожност се отнасят, когато са помолени да опишат чувствата си, са следните:
- тревожност - постоянна или редовно възникваща на относително спокойни интервали;
- дискомфортно усещане за вътрешно треперене;
- страх - необясним и необоснован;
- сърцето изскача от гърдите;
- трудно е да се диша - сякаш изобщо няма въздух;
- преминавайте през тялото последователно «леден» и «огнена» вълни;
- тежки спазми в корема;
- силно изпотяване на дланите и ходилата;
- трудно е да се правят преглъщащи движения - всичко в устата изсъхва;
- чести позиви за уриниране, диария;
- страх от смъртта.
Опасно ли е силно безпокойство за човек?
Леките случаи на тревожно разстройство не представляват заплаха за човешкото здраве и живот. Нещата са много по-сериозни с пренебрегната форма на тревожност: медицината познава случаи, когато заболявания на вътрешните органи и системи са резултат от силна тревожност и безпокойство.
В някои случаи тревожното разстройство, дори и при най-отговорното и компетентно лечение, не изчезва безследно, а придобива напълно «материал» изглед във форма стомашни язви, хипертония, синдром на раздразнените черва. Понякога тревожността се трансформира в тежка депресия..
Разновидности на състояния на тревожност
Лъвският дял на надеждата е заложен върху психотерапията при лечението на тревожни разстройства. Консултацията с компетентен специалист помага на пациента да стигне до дъното на истинската причина за тревожност. Освен това, в процеса на терапията, човек се научава да се отпуска и да контролира състоянието си по време на атака, а специалните практики могат да постигнат намаляване на податливостта към фактори, които причиняват силно безпокойство. Най-ефективното лечение е, когато човек е решен и наистина иска да се отърве от състоянието, което отрови живота му..
В основата на медикаментозното лечение на състоянията на тревожност е употребата на лекарства като:
- бета-блокери - лекарства, с които можете да спасите пациента «телесно» прояви на психично разстройство: сърцебиене, прекомерно изпотяване, скокове на кръвното налягане;
- транквиланти - лекарствата правят тревожността и страха по-слабо изразени, подобряват съня, премахват прекомерния мускулен тонус. Приемът на тези лекарства обаче изисква известна предпазливост - те могат да доведат до пристрастяване, пристрастяване и отнемане. Те се приемат на кратки курсове, като по това време категорично се избягва употребата на алкохолни напитки. Небрежната комбинация от алкохол и транквилизатор заплашва с дихателна депресия до пълно спиране. Също така, лекарят много внимателно подбира лекарствата от тази група за хора, чиято професия изисква повишено внимание;
- антидепресантите се предписват в повечето случаи поради възможността да се приемат продължително време - организмът лесно ги понася. Положителният ефект се развива постепенно (от няколко дни до няколко седмици) - с течение на времето тревожността отстъпва. Антидепресантите също са ефективни при повишаване на прага на болката и спомагат за премахване на вегетативни нарушения (сърцебиене, световъртеж).
Как да предотвратим развитието на тревожно разстройство
Ако не искате лепкавото чувство на безпокойство и страх да се превърне във вашата ежедневна реалност, вземете сериозно препоръките, които нашият сайт предлага:
- Никой не се интересува от здравето ви, както вие: яжте естествени, висококачествени храни, не забравяйте да приемате мултивитамини.
- Въздържайте се от кафе, захар и алкохол - последиците от тях са временни и увреждането на здравето е неоспоримо.
- Вземете поне 15-20 минути почивка всеки ден по време на работния процес. Повярвайте ми, дори тези трохи ще станат безценни за тялото ви - през това време се опитайте да се разсеете и да се отпуснете. Това значително ще попълни вашите емоционални и енергийни резерви..
- Прегледайте седмичния си (месечен) списък с вашите задължителни елементи: може би той може да бъде коригиран достатъчно, за да отнеме време за добра почивка от сивите дни. На всяка цена се опитайте да избягвате контакти и дела, които ви причиняват дълбока неприязън.
- Водете си дневник, където ще отбелязвате нивото си на тревожност всеки ден по десета скала. Това ще ви улесни да следите онези събития или дейности, които ви карат да се тревожите и тревожите. Не забравяйте да запишете мислите, които преминават през вас, когато сте тревожни. Също така обърнете внимание какво ви помага да се отпуснете и да сте в позитивно настроение. Почивайте си повече и бъдете здрави!
