Какво е плоскостъпие? Какви са причините за плоскостъпие? Как се извършва диагностиката, лечението и профилактиката на заболяването? Отговорите на тези въпроси ще намерите в статията.
Съдържание
Плоскостъпие, причини
За да разберете какво представляват плоските крака, погледнете
кракът ти. Моля, обърнете внимание, че е вдлъбната по вътрешния ръб. Това
вдлъбнатата част е като амортисьор. Все пак вие знаете това
при ходене или бягане теглото на тялото пада само върху краката. Кога,
когато тази функция на амортизация престане да се справя с товара,
сводовете на ходилото са сплескани, наречени плоски стъпала. Говорейки медицински
език: плоскостъпие е сплескване на сводовете на стъпалото.
Това е
болестта може да се развие на всяка възраст, както се случва като
вродени и придобити. Придобити плоски крака, като
Разберете, можете да предупредите. Още в началото на болестта можете
забележете някои от неговите признаци (симптоми).
- Вечер краката се уморяват, появяват се отоци, ако е имало силно физическо натоварване - стъпалото боли.
- Болката се влошава, достига коляното.
- Болки в гърба, главоболие се присъединява. Голям
желанието да си свалите обувките и да ходите боси. Едва ли можете да си купите
обувки, тъй като стъпалото ставаше по-голямо, пръстите бяха деформирани.
Ако наблюдавате такива промени в себе си, значи просто имате плоски крака..
Плоските крака възникват от неправилно натоварване. Не е задължително твърде силно, може да се развие от липса на упражнения.
Грешните обувки. Това е по-често случаят за
Жени. Тук и висок ток, и дълго ходене. между другото,
жените са 4 пъти по-склонни да развият това заболяване от мъжете. Свързано е
с факта, че има повече причини за плоскостъпие при жените - бременност,
наднормено тегло. В 3% от случаите плоскостъпието се наследява.
Диагностика на плоскостъпие
Първо, извършете мини-диагностика на ваше място
вкъщи. Разстелете растително масло върху крака и маркирайте голям
лист хартия. Сега вижте отпечатъка, който сте оставили. Нормално
по вътрешния ръб на стъпалото не е в контакт с опората, която се образува
прорез. И в този момент не трябва да има и следа. Ако има такъв, сайт без
отпечатайте по-малко от половината от крака си, тогава имате плоски крака.
Сега нека поставим точна диагноза - нека се обърнем към
ортопед. Трябва ви рентгенова снимка, за да разберете
доколкото случаят с плоскостъпието се пренебрегва. Задължително при посещение
лекарят, не забравяйте всички симптоми, които имате наскоро
наблюдавано и дори главоболие.
Лечение на плоскостъпие
За съжаление, занемарено плоскостъпие
терапевтичните методи не могат да бъдат излекувани. Хирургична
намеса. Но на много началния етап има възможност да се отървете
от това заболяване. Първо трябва да изберете подходящите обувки за
краката си. Индивидуални препоръки, в зависимост от деформацията
ще вземете краката от лекаря. Но, като цяло - петата на обувката не трябва да бъде
над 4 сантиметра, пръстът на обувката не е заострен, а е свободен, заоблен
форми. Петата трябва да приляга плътно в обувката. За да помогнете на вашия
са необходими ортопедични стелки за крака. Те ще позволят равномерно
разпределете товара. Стелката трябва да се поръчва индивидуално във всяка
случай.
Купете си подложка за масаж на краката. Харча
масаж на краката вечер след работа. През лятото масажната постелка може да бъде
успех заменете ходенето бос по камъчета или пясък.
Независимо дали работата ви е трудна или не, оставете краката си
отдих. Както казват опитни хора: ако има възможност да седнете, не го правете
застанете и ако е възможно да легнете, не сядайте.
Не пренебрегвайте медицинския комплекс
физическо възпитание и масаж, които ще Ви бъдат предписани от лекаря. Това е може би,
основният начин за лечение на плоскостъпие. Между другото, тези методи са приложими и
за профилактика на плоскостъпие.
Профилактика на плоскостъпие
Вниманието към краката трябва да се обърне от раждането..
Не можете да смущавате бебетата с тесни чорапи, плътни плъзгачи, не го правите
препоръчително е децата под една година да носят обувки. Тези мерки ще позволят на краката
развиват се правилно.
И още един важен етап от по-внимателно отношение към краката ви - след
40 години. На тази възраст е по-добре да се откажете от продължителни натоварвания.,
високи токчета. Ако се чувствате уморени в краката си, не бъдете мързеливи и
накиснете в топла вода с морска сол.
Краката ви ще ви бъдат благодарни, ако се грижите добре за тях..
