Колата не е лукс, но провокация на болести

Съдържание

  • Първа група
  • Втора група
  • Трета група

  •  
    Как може да се окаже това разказва докторът на медицинските науки Алексей Рунов. Професионалните заболявания на шофьорите могат условно да бъдат разделени на три групи.

     

    Първо r

    рупа

    Това са заболявания на гръбначния стълб и тазовите органи поради продължително шофиране, което причинява застой на кръвообращението в таза. Те включват радикулит, остеохондроза, хемороиди и простатит..

     

    Втора група

    Втората група заболявания е свързана с повишен емоционален стрес. Не вярвайте на тези, които казват, че почиват зад волана. Всъщност човек, неговата нервна система е в постоянно напрежение, което причинява сърдечно-съдови заболявания. Шофьорите често имат нарушения на сърдечния ритъм, хипертония, инфаркти.

     

    Трета група

    Колата не е лукс, а провокатор на болести

    Болести на стомашно-чревния тракт, свързани с нередовно и неадекватно хранене по време на работа. Но това е повече от професионалните шофьори, отколкото от аматьорите..

    Какво трябва да се направи, за да се предотврати появата на тези заболявания и освен това преходът им в хронична форма? Колкото и грубо да звучи, но на първо място, за да разнообразите физическата активност. Говоря за ежедневен набор от гимнастически упражнения, които трябва да поддържат сърцето, кръвоносните съдове и да поддържат тонуса на нервната система.

    Това е най-често срещаният комплекс за зареждане. Но той задължително трябва да съдържа кръгови движения в лумбалния отдел на гръбначния стълб, всякакви наклони, флексии и екстензии..

    И няма нищо по-добро от контрастен душ. Процедурата ще подобри кръвообращението в кожата, централната циркулация, ще нормализира нервната система и ще стимулира имунитета.

    Последният акорд на тези ежедневни превантивни мерки трябва да бъде разходка във въздуха. Трябва да вървите около 5 километра на ден за 40 минути.

    Тези три компонента са достатъчни, за да се поддържате в добра форма и да активирате жизнените функции на тялото..

    Leave a reply