Хората често са принудени да се борят сами с тютюнопушенето и това поражда много спекулации и заблуди. Някои от тях са коментирани от Владимир Левшин, ръководител на центъра за помощ при отказване от тютюнопушенето към Руския център за изследване на рака към Руската академия на медицинските науки.
Съдържание
Мит 1. I Мога да откажа себе си тютюн в всеки момент
ДА СЕ за съжаление не е така така. Откажете се да пушите сами не може да повече от 5 човек от 100. С помощта на лекар 25 души могат да го направят–30. Международен критерий, показващ успех напълно ли се отървавате тази инфекция, - забранено пушене през годината. От статистика, от тези, които не са били от месец взе в подава цигара, 70% започват да пушат отново, от непушачи 3 месеци — 50%, половин година — 30%, година — един–пет%.
Мит 2. Отказът от пушене е безполезен — здравето все още не е Възстанови
Веднага след като пушачът се откаже от пушенето, започва процесът на детоксикация: тялото започва активно да се прочиства. В рамките на три месеца и максимум — три години, тялото на пушача може напълно да се отърве всичко, което е в то се е натрупало. НО означава риск от развитие на заболявания, свързани с тютюнево опиянение, ще бъде приравнено на как ако би ли никога не пуши. Просто трябва да влезете имайте предвид, че дори 1–2 цигари ден не позволявайте да се включи процесът на прочистване. Ако искате да подобрите здравето си, трябва да се откажете тютюн напълно.
Мит 3. Анти-никотинови пластири и аерозолите не са може да е от полза, тъй като съдържат същия никотин
Работата е там, че всички заместващи никотин лекарства съдържат пречистен никотин в дози от няколко пъти по-малко, отколкото пушачите консумират, когато пушат. IN нямат маса вредни канцерогенни и мутагенни вещества, съдържащи се в тютюнев дим и оказва разрушителен ефект върху организъм.
Между другото, самият никотин е такъв доста безвреден за себе си; но освен него в има стотици съединения в тютюневия дим, които десетки пъти по-токсични. Именно никотинът обаче причинява пристрастяване. Препарати с никотинът помага на тялото да преодолее синдрома на отнемане, който обикновено не трае повече от месец. Ако човек се подлага на психотерапия, тогава достатъчно е да вземе наркотици 2–3 седмици. За някои пушачи те не го правят трябва — има достатъчно психотерапевтични методи, които са днес са признати за основни лечение на тютюневата зависимост.
Мит 4. Ако се откажете от пушенето – Напълнявам
Повишаване на теглото настъпва през двайсет–30% от хората, които се отказват от пушенето. При отказ тютюн, нормалната секреция на стомашен сок се възстановява доста бързо, асимилацията на вещества се увеличава и може да даде увеличение на тегло. За да избегнете това, отидете на частично хранене (5–6 пъти в ден) и пийте много течности (носете с бутилка вода без газ). Не гладувайте необходимо. На достатъчно е да останете в този режим един месец — на този път храносмилателната система ще се възстанови.
Мит 5. Отказ пушенето може да бъде вредно
Дори на Александър Абдулов лекарите не са препоръчва се да се откажете от пушенето и давайки всички интервюта, той отново седна с цигара.
Отказ от пушене — винаги преструктуриране на тялото, натоварването върху неговата система, развитието на синдром на отнемане. Когато механизмът за прочистване е активиран, всички токсини от тъканните клетки се хвърлят в кръв къде са те съдържанието се покачва 2–3 пъти. Имайте за някои запалени пушачи може да бъде трудно, до обостряне на хронични заболявания. въпреки това по-малко, методи за постепенно премахване тютюн дори при тежки патологии. Откажете се от пушенето — означава да се откажеш постоянна интоксикация на тялото ви. Не го прави никога късен.
