Масажът се използва широко и от римляните при лечението на воини. Хипократ пише за това: «Сухото и силно триене увеличава напрежението на тъканите, триенето се извършва нежно и нежно, а напротив, ги отпуска».
Съдържание
Шок и вибрации
С този метод на масаж
има натиск върху мускулите и нервите, което косвено засяга цялото
организъм. Действайки върху мускулната тъкан, сътресението я възбужда и
нервната тъкан, напротив, потиска, притъпявайки чувствителността (следователно
често се използва за облекчаване на възпалението на седалищния нерв). Така че пожелавам
за да се намали възбудимостта на нерв, по неговия ход те го правят
треперещо треперене. Пулсът на пациента се забавя.,
напрежението на стените на артериалните съдове се увеличава,
кръвно налягане. При сътресение на гръдния кош капацитетът се увеличава
белодробна тъкан. Технически тази техника е трудна за изпълнение (важно е да можете
поддържайте ритъма) и го използвайте само от опитни масажисти. Сътресение на
болковите точки се наричат вибрации. Ритъмът на вибрациите е по-чест от сътресенията. Защото
силен ефект върху тялото, този метод на масаж се прави не повече от 3
минути.
Можете сами да научите метода на вибрационния масаж,
като използвате чаша вода на масата, за да започнете. С правилния начин
вибрациите трябва да се задействат само от централната колона с вода, когато
погрешно - цялата вода се колебае от ръба до ръба. IN 
отскоро
масажистите могат да правят приемане на вибрации с помощта на различни механични
устройства. Колкото по-опитен е обаче масажистът, толкова по-рядко той
използва устройства, вярвайки, че само чрез ръцете можете да върнете силата
и енергия за болен човек.
Не наранявай!
Първият
показания за масаж са заболявания на опорно-двигателния апарат
системи. Спомнете си опита на цирковия актьор Дикул, който върна към живот
себе си и много обречени и приковани към леглото инвалиди. Масаж
помага и при много вътрешни заболявания, например при заболявания
стомашно-чревен тракт (перистатика се възбужда), бъбреци
(сътресения мачкат камъни), черен дроб (вибрациите и сътресенията допринасят за
освобождаване на жлъчния мехур), сърце (масаж увеличава кръвообращението,
повишава или намалява кръвното налягане).
Масажът помага и при заболявания
нервна система. За спортистите масажът е най-добрият допинг! Но има и
противопоказания. Например, не може да се направи с много остри
заболявания, туберкулоза, диабет, с нагнояване, сепсис, кръвни съсиреци,
венозна експанзия, злокачествени тумори, с фебрилна
условия, ХИВ инфекции, трябва да бъдете изключително внимателни
- масаж за възрастни хора, чиито кръвоносни съдове не са толкова еластични, и
бременни жени.
Един добър масажист е ...
Неговата
може да се сравни с пианист. Като пианист, който е чувствителен към фалша в
клавиатури, масажист през ръцете си «вижда» всички патологии в мускулите и
костна тъкан на пациента. Това се постига само чрез практика. Не
теоретикът, дори и да е академик, няма да направи масажа толкова компетентно и
умело, както го правят масажисти с богат опит. Спомням си, че го направих
ежедневни масажни сесии, на последния етап чух над мен
възмущение на масажистката: - Всички по канализацията! - възмути се тя,
гали ми «зона на яката». - Е, какво ще кажете за вас вчера
толкова нервен? Цял гръбначен стълб «изчукан»! От една седмица се справям толкова добре
разпръснати, почистени, облекчени от напрежението и ето ви!...
Първият
масажистките, докосващи тялото ви, трябва да създадат фалшиви усещания
мекотата и нежността на ръцете им. По-късно трябва да се почувствате огромни
мускулната сила на тези ръце. Но когато избирате специалист, трябва
не забравяйте, че с годините ръцете и на най-опитните от тях губят както силата, така и
гъвкавост и устойчивост. Въпреки че в този случай е по-добре да се даде предпочитание
възрастна масажистка, която отлично познава анатомията, отколкото енергична, но все пак
не съвсем грамотен нейния колега. Неопитна масажистка дори проста
триенето може да причини опасно проникване на бактерии в
лимфни съдове, да не говорим за това колко лесно се пренася кожата
заболяване от един пациент на друг.
И не се възмущавайте, ако сте
прекара само 10-15 минути, а не половин час, както искате. За местни
масаж е достатъчен за 10 минути, за общ - половин час или дори повече. Но
масажирайте изцяло през първата сесия (особено ако
масажите се правят нередовно, веднъж годишно или дори по-рядко) - неграмотни.
Моят собствен масажист
При леки заболявания
можете сами да направите масажа. Всичко, което трябва да направите, е да знаете
енергийни точки по тялото (училище за шиацу), които са свързани с определени
други вътрешни органи.
Така че, ако сутринта сте се събудили и имате
имате главоболие (най-често причината е застой на венозна кръв),
трябва да предизвикате приток на прясна кръв. За да направите това, няколко пъти
натиснете върху короната на главата, върху точки, разположени точно над фронталната граница
растеж на косата. След това с подложката на палеца е лесно да натиснете върху точките
по протежение на дясната каротидна артерия, спускайки се от долната челюст до ключицата
(приблизително четири до пет точки), а също и по лявата артерия. Повторете
шест до седем пъти.
При болки в долната част на гърба разтворете пръстите си широко,
прегърнете се около кръста, така че палците ви да лежат назад
лумбални прешлени. Изправете гърба си, направете няколко
(десет до петнадесет) натискане с подложките на палците върху тези точки.
От
безсъние добър съвет е даден от Наполеон, който, както се вижда
история, спал само три часа. Но това му беше достатъчно.
възстановяване на енергия. «Първо - каза той, - трябва да се затвориш
мозък всички кутии с въпроси и проблеми от изминалия ден и напълно
изключете. Второ, след събуждане веднага станете, без да се разтягате и
не се разтяга.» Привържениците на Шиацу си помагат от безсъние.
по следния начин.
Използвайте левия палец, за да натиснете отгоре
надолу в четири точки по лявата сънна артерия, отдясно
нали. Приблизително три пъти от всяка страна. След това с три пръста
натиснете леко върху точките по шийните прешлени, като вървите отгоре надолу
от тилната област до раменния пояс. След това изпънете краката си,
сгънете и изправете колкото е възможно по-големи пръсти, стимулиращи
кръвообращение в долните крайници. Повторете няколко пъти.
Извършват се
масажи и отслабване. За по-голяма ефективност обаче го направете
те трябва да са специалист. Но както показват експериментите, методът шиацу и
класическият масаж тук е по-малко ефективен, отколкото например редовният
Гимнастика. По време на масажа, неговото местно значение (унищожаване на мазнини
клетки) е незначително. Тези клетки са много еластични и практически не
обект на унищожаване, както се смяташе преди. Отслабване по време на масаж
чрез засилване на метаболизма, стимулиране на кръвообращението и др
активно отстраняване на токсините, така че дайте предпочитание на общото
масаж, а не просто масаж на корема и бедрата.
Прочетете началото
