Масажът на краката и ходилата е несравнимо удоволствие, което не само облекчава умората на краката, тонизира мускулите на краката и цялото тяло, но и уникална релаксираща процедура.
Съдържание
- Предимства на масажа на краката и краката
- Как да направите масаж на крака и крака на любим човек?
- Как сами да масажирате краката и краката си?
- Масаж на крака и ходила в салони за масаж и козметика
Всъщност масажът на краката е много, много приятно изживяване.,
което води до дегенерация, ако не на целия организъм, то, чрез
поне силите като цяло.
В тази статия mymedinform ще ви разкаже,
защо е толкова полезен масажът на долните крайници, как да го дадете на любим човек
на човек вкъщи, как да си масажирате краката и ходилата,
както и какво е готов салонът да ни предложи в тази област
промишленост.
Предимства на масажа на краката и краката
Масаж
краката и ходилата са малко по-различни от, да речем, масаж на гърба. Разлика в
фактът, че при масаж на краката и краката се стимулират не само самите мускули,
които имат въздействие, но благоприятен ефект е
за целия организъм. И причината за това е огромен брой рефлекс
точки, които са отговорни за състоянието на организма като цяло.
Така,
например в свода на стъпалото има огромна концентрация на точки, които
съвременната рефлексология е свързана с гръбначния стълб. Следователно
стимулация на тази зона на крака ще помогне за облекчаване на болки в гърба, донесе общ
облекчение на тялото.
Стимулиране на пръстите на краката има
благоприятен ефект върху очите, ушите, зъбите и венците, синусите.
Спомнете си как в детството, когато сте били настинка, баба с водка
потърка краката си и особено всеки пръст, след това нататък
на следващата сутрин студът се оттегли, носът започна да диша по-свободно и
очите спряха да сълзят?
На точките, разположени на
плантарна част на стъпалото, като цяло можете да напишете цял талмуд - тук
има точки, които съответстват на вътрешните органи, общите
благосъстояние и дори настроението на човек. Активно въздействие върху тях
точки води до подобряване на общото благосъстояние и премахване на различни болки.
Как да направите масаж на крака и крака на любим човек?
IN
на първо място, поставете възглавница под колянната част на партньора си, или
навито одеяло - когато въздейства на мускулите, партньорът не трябва
чувствам неприятна болка от факта, че костите на краката му
или краката неприятно се опират върху твърда подова повърхност (в случай на,
ако масажът се прави у дома). Не забравяйте, че за да масажирате
се възползва и беше приятен за партньора, важно е не само да притежавате техниката
изпълнението му, но също така създават подходящата атмосфера.
IN
стаята трябва да е с комфортна за тялото температура. За да
докато масажирате единия крак и крак, другият крак не
усети втрисане (и краката са предимно охладени), покрийте го
хавлиена кърпа.
Ако правите релаксиращ масаж, тогава използвайте масла с приятен аромат за него..
Ароматът също ще играе роля в общия релаксиращ ефект..
Ако масажирате за облекчаване на болка, тежест в краката,
тогава можете да използвате затоплящи кремове за масаж, например,
Фастум гел.
И така, нека се заемем с масажа. Вземете свода на крака си
едната длан и активно разтривайте крака с другата длан. Освен това
загрявайки крака, можете да редувате движенията на дланта и фалангите на пръстите.
След затопляне масажирайте всеки пръст поотделно от нокътя до
основата на пръста. Използвайте върховете на пръстите си за масаж.
Освен това
фиксирайки стъпалото с едната ръка, използвайте другата ръка за масаж
кръгови движения по плантарната част на стъпалото с палец. Където
кожата е по-груба, натискът трябва да е по-силен, а където е по-мек - и
приложената сила трябва да бъде пропорционално по-малка. По време на такива
акупресура, специално внимание трябва да се обърне на областта на петата - кожата
често има по-дебел, следователно усилията трябва да бъдат максимални.
След
това е ахилесовата част на стъпалото. Хванете сухожилието с едно
страна с палеца, а от другата страна с четири пръста и
започнете да масажирате движения нагоре и надолу. След това нарисувайте кръговото
движения около костите. В следващата стъпка вземете една ръка
стъпало, а второто - кракът в основата на глезена, и усучете стъпалото първо в
едната страна, после другата. Също така е полезно да изпънете крака в поза.
"Гладене" или обратно се разтягайте като балерина.
След масаж
стъпала, продължете да масажирате долната част на крака. Както обикновено, първо загряване
триещи движения, след което масажиране на кръгови описващи движения
всеки мускул поотделно. Използвайте външната част за масаж
свити пръсти.
След това преминете към масаж на горната част
крака. По този начин mymedinform насочва вниманието ви към факта, че
вътрешната страна на коляното има достатъчно кръвоносни съдове
близо до кожата, така че тази област не може да бъде стимулирана, за да се избегне
синини. По време на масажа на горната част на краката, не лишавайте
внимание и седалище.
Дори и прости месещи движения
ще отпусне приятно мускулите на партньора ви. Между другото, такива движения
за предпочитане по цялата повърхност на крака, енергично, но
след като покриете крака с хавлиена кърпа. Първо, дадено
действието ще премахне излишното масло от кожата и, второ, ще се подобри
кръвоснабдяване на кожата.
След масажа партньорът има малко
времето ще отнеме почивка. След което ще бъде възможно той да се издигне и
благодаря за прекрасен масаж!
Как сами да масажирате краката и краката си?
Повечето
простият отговор е ходенето бос по камъчета или окосена трева през лятото.
Тези стъпки не само масажират краката, но и вие
получавате енергията на земята в най-чистата й форма - това няма да има положителен ефект не
само върху вашето здраве, но и върху
структура.
Ако от лятото
има само спомени и тен, а пред прозореца летят бели люспи
сняг, тогава можете да правите с други методи за самомасаж.
Предприеме
малка дървена кутия около 40х40см, напълнете я
малки гладки камъчета (смлени с вода), грах или боб
така че дъното да е изцяло покрито. След това влезте в кутията
боси и се премествайте от крак на крак, докато усетите,
че болезнените усещания при ходене по камъни бяха притъпени. Такъв масаж
трае около 10 минути.
Още един страхотен
метод за самомасаж, неговото значение е да се масажира един
крака изпълнява с втория крак. Този масаж е изключително полезен за тези, които
страда от плоскостъпие, помага и при натъртвания, навяхвания, дава
стабилност на краката. Особено полезно е да извършите този самомасаж през
гореща вана, когато порите са отворени и мускулите са на максимума.
За
масаж на краката, можете да закупите и специални масажори, тоест
което се състои в търкаляне на крака върху повърхност с пъпчиво
колела.
mymedinform също препоръчва да си направите легло под душа
в пилотската кабина, специална подложка за масаж на краката: душът ще ви свали
напрежение, докато лекият масаж на краката ще има тонизиращ ефект
за цялото тяло.
Масаж на крака и ходила в салони за масаж и козметика
Разбиране,
колко масаж на стъпалата и краката има освен терапевтичния ефект
релаксационни ефекти, притежатели на салон, както и индивидуални
масажистите не забравят да включат този масаж в списъка на своите услуги.
Диапазонът на цените тук е доста голям - от 150 до 700 гривна. Цената зависи
от къде и кой ще прави масажа. Да, да, точно "кой" е
наскоро се появиха доста млади хора, които
готов да предложи на заможни дами масаж на краката.
В допълнение на
масаж на краката в пакета от услуги, които тези млади хора имат
релаксиращ масаж, еротичен масаж и дори ескорт услуги. IN
филм "Pulp Fiction" съпруг знае какво е направил с един от
такива масажисти на женски крака.
Зарадвайте се с масаж на краката и ходилата, той ще ви донесе здраве и заряд за добро настроение!
