Днес в столицата се предлагат повече от тридесет вида масаж. Каква е разликата между тях?
Съдържание
Коя техника да избера?
— Ако преуморен спорт или, обратно, заседнала работа на мускулите
задължително «разтоварване» — класическият руски е най-добър,
спорт, тайландски масажи, — казва масажистът Иван Деникин.
— Ако искате да отслабнете, по-добре изберете антицелулитен и
програми за лимфен дренаж и ги комбинирайте с кремове и обвивки.
Ако търсите психологическа релаксация — Аюрведичният масаж е подходящ
и стоун терапия.
Има противопоказания!
— Струва си да бъдете внимателни с масажа за юноши, чиято костна рамка все още не се е формирала, и за бременни жени, — казва К.М. Д., лекар Марина Ушакова.
— За всякакъв вид масаж, дори и най-безвреден, е невъзможно
прибягват до кървене и фрактури, остра болка в коремната област
и разстройства на червата, инфекциозни заболявания и в случай на лошо
съсирване на кръвта, както и при сътресение или нараняване на мозъка и
подозрение за наличие на злокачествени новообразувания.
Класически масаж
Съчетава поглаждане, триене, месене и вибрации.
Цялото тяло е омесено: крака от крака — нагоре, ръце — нагоре от ръцете и гърба — отгоре надолу. Този масаж се прави със затопляне
сметана или олио.
Мишена: мускулна релаксация, тяхното тонизиране.
Масаж с камъни
Първо, базалтови или мраморни камъни, загряти до 40-60 градуса,
поставени по протежение на гръбначния стълб, върху стъпалата и дланите. След 10-15 минути капитанът
започва да масажира тялото с тях. Понякога те съчетават студено и горещо
камъни.
Мишена: релаксация, poi
ck вътрешна хармония.
Тайландски масаж
Масажните движения следват 10 основни енергийни линии
човешкото тяло. Тайландските майстори са уверени — за по-малко от 2 часа
такъв масаж е невъзможен.
Те също така вярват, че ключът към успеха —
синхронизиране на дишането на масажиста и неговото отделение — тогава
енергийна верига «затваря». Произведено без кремове и масла —
пациентът е облечен в леки памучни дрехи.
Мишена: мускулна релаксация, тонизиране, релаксация.
Индийски аюрведичен масаж
На аюрведически (Аюрведа — «наука за живота и дълголетието» преведено от
Санскрит) масажен комплекс може да включва няколко техники.
— Основни техники в Аюрведа — това е масаж «три доши» (тези.
компоненти от човешката природа) с билкови масла и масаж на тялото
горещи торбички с билки («пинда швед»), — казва учителят по масажни техники д-р мед. Анна Савченко.
Мишена: облекчаване на стреса, борба невроза, депресия.
Масаж на краката
С други думи — масаж на краката. Тя се основава на идеята точките от 10 основни зони на цялото тяло да се проектират върху краката на човек..
Мишена: облекчаване на умората, засягащи обезпокоителни органи на тялото.
Антицелулитен масаж
Този вид масаж подобрява потока на лимфата и кръвта и по този начин помага за борба с ефекта «портокалова кора».
— Поради интензивно притискане и изглаждане в проблемните зони
активира се работата на капилярите. Но този вид масаж е противопоказан.
с разширени вени, с кожни и туморни заболявания, —
предупреждава Анна Савченко. — Освен това не може да се извърши, ако
в масажираната зона има бенки «на крак».
Мишена: отслабване.
Шиацу
— Същността на тази японска точкова ръчна техника — в натиск
върховете на пръстите до активни и енергийно важни възли на човека
тяло, — разказва Иван Деникин. — Процедурата е доста болезнена,
напрегнат. Без поглаждане или триене в шиацу.
Мишена: концентрация на съзнанието, работа с болезнени усещания в тялото (например главоболие).
И тъпчете!
Така нареченият плантарен масаж не се извършва с ръце, а… с краката на господаря. Дълбоко работи мускулните слоеве.
Мишена: отпускане на пренапрегнатите мускули.
«Глезене»
Тези техники не се считат за чист масаж. Те обаче са много популярни в Москва..
- Масаж с кубчета лед. Няколко замразени кубчета билкова отвара се поставят върху тялото. Ободрява!
- Масаж с горещ шоколад. Композиция със съдържание
какаото се излива по гръбначния стълб и по основните масажни линии и
се превръща в подхранваща маска за тяло.
- Масажирайте с дървени пръчки. Значителни точки се притискат с пръчки от ценни дървесни видове.
- Аквакапсулен масаж. Устройството наподобява солариум — човек лежи там и струи вода го удрят за 15-20 минути. Насърчава загубата на тегло.
