Все още ли решавате как да се грижите активно за собственото си здраве? Може би да започнете с масаж? Хубаво, полезно, ефективно. Но кой вид трябва да изберете? Специалисти от Московската обединена болница-поликлиника на MC UD на президента на Руската федерация отговарят на въпроси на читатели: козметик Валентина Милешина и масажист Павел Гордеев.
Съдържание
Въпрос номер 1. Реших да взема курс по масаж. Започна да разглежда
реклами - главата ми се въртеше от разни неразбираеми
заглавия. Обяснете какви видове масаж има.
На първо място, масажът е за лице и тяло. При работа с
лице, използвайте съвсем други техники, отколкото при масаж на тялото. Ако
масажистката е усвоила само масаж на лицето, не й е позволено да работи
тяло - и обратно.
Масажът на лицето е пластичен,
козметика, вибрация, точка. Разнообразни масажи на тялото
това са здраве и уелнес, релаксация, спорт,
лимфен дренаж. Една от новите техники е антицелулитният масаж.
В допълнение на
от това всеки вид масаж на тялото може да бъде общ или частичен. От
пръсти до лобовете на ушите - това е маршрутът на общия масаж. И когато
само проблемните области са частично разработени.
По-често
като цяло има терапевтичен и оздравителен или релаксиращ масаж. НО
частичен - лимфен дренаж, който се извършва на
бедрата и прасците.
Често
частично и общо се комбинират. Направете например обща релаксация и
отделно в техниката на терапевтичния масаж те изработват проблемно, да речем,
зона на яката.
Въпрос номер 2. Моята приятелка след курса
козметичният масаж буквално цъфна - тенът се подобри,
отпуснатост и лющене на кожата изчезнаха. Този масаж ще ми помогне ли да стана
по-атрактивен? Проблемите ми са прекомерна мазна кожа, акне
обриви.
Предназначен е козметичен масаж
за суха кожа. Използва се и за нормално стареене на кожата. Но
за мазна не е подходяща. Техника, при която козметичен масаж
извършено, не решава проблемите с мазната кожа. Освен това преди
по време на процедурата върху кожата се нанася подхранващ крем, който за мазна кожа е напълно
към нищо.
За кожа, чиито мастни жлези работят твърде много
вече активен, пластичният масаж е добър. По-интензивни кликвания
помагат на излишния себум да напусне мастните канали. След курса
такива процедури, порите са значително стеснени, кожата става по-матова.
Освен всичко друго се прави и пластичен масаж с талк, който е леко
изсушава кожата.
Плюс това, пластичният масаж тонизира мускулите на лицето. И неговият седативен ефект е извън похвалата..
Вибриращ
масаж - нарича се още Жакет масаж - средство за лечение на акне.
Извършва се с притискащи движения и следователно освобождава порите от
съдържанието им, бори се с обриви.
Въпрос номер 3. Наскоро
чух мнението, че традиционният руски масаж и масаж, който
правят на Запад - различни неща. По какво се различават те помежду си?
Коя е домашна или «
внос» - си струва да изберете дали моята
основната задача е да се отпуснете?
Традиционно в
В Русия всеки масаж на тялото, с изключение на релаксиращ, се прави с дълбоко,
задълбочено проучване на мускулите. Докосванията на масажиста са осезаеми,
понякога леко болезнени. Но благодарение на тази техника мускулите се укрепват.,
нервната система се отпуска, дишането става леко и сънят -
силен и спокоен.
Специфични проблеми «Руски» масаж също
може да реши дали да премести повредената става отново или
правилна стойка. По принцип такава целенасочена работа е много
терапевтичен масаж.
Масажът в западен стил е, в
предимно повърхностни, не «обезпокоително» докосване на мускулите. Обаче
наречен такъв масаж - уелнес, спорт, - той внася
най-вече релаксация.
Днес много хора работят в тази техника.
Салони за красота. Ако ви се предлага масаж с козметика
всяка западна фирма - почти сигурно процедурите ще бъдат
релаксация. Защото майсторът премина обучението по масаж в основата
производител.
Цената за такъв масаж е направена в
най-вече не в ръцете на масажиста, а върху използваните лекарства за създаване
релаксираща среда. Различни ароматни
масла. Ако искате да се отпуснете, тези процедури са това, от което се нуждаете..
Въпрос номер 4. След
от първата сесия на общ терапевтичен масаж, мускулите боляха доста забележимо.
Означава ли това, че масажът е направен неправилно? Трябва ли аз
потърсете друг специалист?
Класически
Руският масаж е вид физическа активност. Вие лежите,
вие си почивате и мускулите ви работят под ръцете на масажиста. Ако специалист
свърши страхотна работа - тогава мускулите просто трябва да болят.
Неприятно
усещанията обикновено се появяват след първите 3-4 масажни сесии. Болезненост
след процедурата продължава не повече от 2-3 дни.
До 4-5-та сесия мускулите ще се отърват от токсините, ще свикнат с товара, ще се отпуснат - и ще спрат да ви притесняват.
Така
че мускулната болезненост не показва грешките на масажиста, а напротив - за
неговото старание, умение. И така, че съмненията в професионализма
не е възникнал специалист - съветвам ви да попитате преди първата процедура
той да ви покаже удостоверението си за правото да извършвате масажна терапия. И
все пак - този вид масаж принадлежи към медицински процедури, следователно
трябва да се прави от лице с медицинско образование. Това също е по-добре
уверете се.
