Чували ли сте някога от приятели: «Изглеждам грозно, възстанових се страшно, хормоните са палави»? Какво представлява хормоналното ниво, как е свързано с наднорменото тегло и свързано ли е изобщо? Как се проявява хормоналният дисбаланс и защо може да възникне?
Съдържание
- Място на раждане: ендокринна система
- Женски полови хормони
- Тиреоидни хормони
- Хипофизни хормони
- Лептин
- Инсулин
- Защитете хормоналното здраве
Желанието на затлъстелия човек да отслабне го кара да не се бие само с телесни мазнини и с начин на живот, благоприятен за излишни килограми, с кулинарни навици и задължително с нарушение на хормоналните нива. Някои хора го правят без затруднения, но мнозина трябва да се потят фитнес за месеци и дори от години, но желаният резултат все още е не идва. Често хормоналните нарушения не са позволи на човек да отслабне, въпреки «вечна борба с наднормено тегло».
Място на раждане: ендокринна система
Хормони в тялото се произвежда от жлезите с вътрешна секреция, най-важните и много чувствителна телесна система. Нарушение на хормоналния фон, което се случва по време на значителни физически натоварвания, стрес, неконтролирани посещения на солариума в преследване красив цвят на кожата, небалансирана диета не е така оставете стрелката на везната да се придвижи поне леко навътре намаляваща посока. Пълен мъж в борба срещу наднорменото тегло престава да се храни правилно, попада в депресия, чувствайки едновременно собственото си безсилие преди отлагането на мазнини задните части, бедрата и стомах, и всъщност — пред хормоните, които контролират тялото. Излишните килограми не са не просто си отиди, но и върни се от удвоена скорост, дори, изглежда, мисли за храната провокира наддаване на тегло. Това е където възниква въпросът за работата на ендокринната система и тези хормони, които могат да причинят затлъстяване. За тези, които разбират основите на ендокринологията, ще стане ясно, че ще бъде трудно и трудна битка!
Женски полови хормони
Женски полови хормони естрогени и прогестеронът образува приятни извивки на женското тяло и насърчават отлагането на мазнини в женски тип. О половите хормони обикновено не са не забравяйте преди четиридесет години до време е да подготвите женското тяло за менопауза. Това е времето, когато има намаляване на секрецията на естроген и когато се отлага дори малко количество излишна храна и образува мастни резерви. Мозъкът, имащ алгоритъм за натрупване, действа съгласно тази програма, тялото стабилно и неусетно обраства с мазнини. Този процес придружава целия период на хормонални промени, до настъпването на менопаузата.
Доста трудно е да се противопоставим на подобни промени, дори на физическа активност и различни диети не са в силата за борба нарушение на метаболизма на мазнините. Но разумна физическа активност и правилно хранене с ниско съдържание на прости захари, наситени мазнини и транс мастните киселини помага да се справите климактерични симптоми и отлагане на мазнини.
Трябва да се споменават случаи, когато увеличение на тегло, обвързано с заболявания на яйчниците, и не с свързани с възрастта или физиологични промени. Това състояние изисква консултация с гинеколог-ендокринолог и не само професионално проверена диета.
Тиреоидни хормони
Известно е, че активната работа на щитовидната жлеза осигурява производството на тиреоидни хормони, които влияят функционирането на почти всички органи и системи, предопределящи скоростта на метаболизма. Благодарение на текущите процеси, цялата храна, която ние яжте, преработени в енергия, мазнините не са отложено и не засяга женска фигура.
Жени с наднормено тегло в повечето случаи страдат от липса на хормони на щитовидната жлеза. Постигнете отслабване от тях успява след предписване на хормонозаместителна терапия.
Хипофизни хормони
Хормоните на растежа, така наречените соматотропини, заемат специално място. Те се синтезират в хипофизната жлеза и имат мощен липолитичен ефект, причиняващ разграждането на мазнините. Тези хормони са особено активни в тялото на подрастващите и не просто изгаряйте мазнини и помагат да се поддържа формата на тялото, така че младите мъже и момичетата обикновено са много слаби и прибран. С възраст, количеството на хормона на растежа в тялото пада, и Да се след петдесет години производството му напълно спира.
Други хормони на хипофизата, до например адренокортикотропен хормон, тиреоид стимулиращ хормон и меланоцитостимулиращите хормони също са способни да разграждат мазнините и нормализират метаболизма на мазнините.
Лептин
Лептин — един от пептидни хормони, координиращи енергийния метаболизъм в човешкото тяло. Като основен регулатор на процеса на натрупване на мазнини, заедно с други биологично активни вещества контролират апетита и скорост на метаболизма. Намаляването на концентрацията на лептин води постоянно до развитие на затлъстяването.
Инсулин
IN образуването на затлъстяване е едно от основните роли се играят от хормона, произведен през панкреас, — инсулин. Този хормон има активен липолитичен ефект, водещ до освобождаване на големи количества мастни киселини. С развитието на захарен диабет възниква недостатъчна секреция на инсулин, което води до значително нарушаване на метаболизма на мазнините и затлъстяване.
Защитете хормоналното здраве
Така че ние установи, че недостатъкът, както и излишък на хормони, води до дисбаланс в работата на всички органи и телесни системи. Стриктно спазване на препоръките на ендокринолог, курс на хормонална терапия през комплекс с умерена физическа активност и балансираното хранене ще помогне за възстановяване на здравето и придобиват привлекателни форми.
Препоръка за затлъстелите жени може да бъде включването в диета с йодсъдържащи продукти: черупчести, морски риби и морски водорасли.
Значителна роля в на този труден въпрос се отделя достатъчно количество сън, тъй като през нощта се увеличава синтеза на хормони на растежа.
При наличие на хормонозависима патология се препоръчва използването на заместителна терапия, но назначаването на хормонални лекарства е възможно само от специалист след цялостен преглед и под строг контрол. Алтернатива на хормоналното лечение е билковата медицина, която обогатява диетата с аналози на билкови хормони..
