Детското затлъстяване е проблем за родителите и децата. Най-важната причина за развитието на затлъстяване при децата е повишеният прием на енергия от храната. Лечението на детското затлъстяване използва физическа активност, правилно хранене и диета и модификация на поведението.
Съдържание
Концепцията за детското затлъстяване
В медицински източници затлъстяването се определя като натрупване на излишни телесни мазнини. За затлъстяването може да се говори, ако телесното тегло е повече от 25% от мазнините при момчетата и над 32% при момичетата. Въпреки че детското затлъстяване често се определя като съотношение тегло / височина с 20% по-голямо от идеалното телесно тегло, дебелината на кожните гънки трябва да се счита за по-точна мярка за затлъстяване..
Впоследствие не всички пълни бебета се превръщат в затлъстели деца и не всички добре хранени деца израстват в затлъстели възрастни. С възрастта обаче затлъстяването се увеличава както при мъжете, така и при жените и има голяма вероятност затлъстяването, което се появи в ранна детска възраст, да съпътства целия живот..
Затлъстяването и затлъстяването създават много проблеми за едно дете. В допълнение към заплахата от детско затлъстяване с възрастта, тя е основна причина за детска хипертония, свързва се с диабет II степен, увеличава риска от коронарна болест на сърцето, увеличава натиска върху носещите тежести стави, понижава самочувствието и засяга връзките с връстници . Според някои експерти социалните и психологическите проблеми са най-сериозните последици от затлъстяването..
Причини за детско затлъстяване
Подобно на затлъстяването при възрастни, затлъстяването при деца се причинява от редица причини, но най-важната от тях е несъответствието между произведената енергия (калории от храната) и разхищението (изгорени калории по време на основния метаболизъм и физическа активност) от тялото . Детското затлъстяване най-често се развива в резултат на сложно взаимодействие на диетични, психологически, наследствени и физиологични фактори.
Децата, чиито родители също са с наднормено тегло, са най-податливи на затлъстяване. Това явление може да се обясни с наследственост или моделиране на родителското хранително поведение, което косвено влияе върху енергийния баланс на детето. Половината от родителите на ученици от началното училище никога не са спортували и избягват физическа активност.
Възможности за лечение на детското затлъстяване
Загубата на тегло рядко е цел на програмите за лечение на затлъстяване за деца и юноши. По-скоро те са фокусирани върху забавяне или спиране на наддаването на тегло, което трябва да позволи на детето да достигне нормално тегло с течение на времето. Ранната и правилна намеса е особено важна. Съществуват сериозни доказателства, че храненето и физическото поведение на юноши и деца е по-лесно да се коригира от това на възрастните. Разработени са основните три форми на намеса:
- физическа дейност
- хранене и диета
- модификация на поведението
Придържането към официална програма за обучение или увеличаване на физическата активност може да ви помогне да изгорите допълнителни калории, да увеличите енергийните разходи и да останете във форма. Повечето проучвания върху детското затлъстяване показват, че упражненията не дават измерими резултати, освен ако не се комбинират с друга форма на намеса, като хранително образование или промяна в поведението. Фитнесът обаче носи допълнителни ползи за здравето. Дори ако телесните мазнини и телесното тегло на детето не се променят след 50 минути аеробни упражнения три пъти седмично, такива упражнения подобряват кръвните липидни профили и кръвното налягане..
Децата се съветват да не гладуват или да ограничават прекомерно приема на калории. Тази стратегия за лечение може не само да причини стрес, но и да повлияе негативно на растежа и възприятието на детето. «нормално» хранене. Балансираните диети с умерено ограничаване на калориите, особено намалените нива на мазнини, се използват успешно за лечение на детско затлъстяване. Също така, не трябва да се пренебрегва хранителното образование. Диетата в съчетание с фитнес е ефективна стратегия за лечение на детското затлъстяване.
Много от поведенческите стратегии, които се използват за лечение на затлъстяване при възрастни, са успешно приложени при деца и юноши. Това е преди всичко самоконтрол и водене на диетичен дневник, забавяне на скоростта на усвояване на храната, ограничаване на времето и мястото на консумация на храна, въвеждане на награди и стимулиращи награди за постигнатите резултати. Стратегиите за поведение, включващи родителите на детето, са особено ефективни..
Профилактика на детското затлъстяване
Затлъстяването е по-лесно да се предотврати, отколкото да се излекува. Превенцията на затлъстяването зависи много от родителството. Мама трябва да кърми бебето, да може да определи кога бебето е пълно, а също така да не бърза да въвежда твърда храна в диетата на бебето. Докато детето расте, родителите трябва да осигуряват правилно хранене, да избират нискокалорични храни, да се опитват да избягват нездравословни бързи храни, да развиват умения за физическа активност и да регулират гледането на телевизия. Ако превантивните мерки се окажат неефективни или не могат напълно да преодолеят влиянието на наследствеността, развитието на самочувствие и самочувствие у детето трябва да бъде приоритет на възпитанието..
