Синдром на хронична умора, причинен от висок ритъм на живот, голям информационен и психологически натиск на социалната среда около нас? Или са симптомите на заболяването?
Анемия ...
Под тази дума лекарите имат предвид намаляване на хемоглобина в кръвта. Хемоглобинът е съединение от протеина глобин и желязо, намиращо се в червените кръвни клетки - еритроцитите. Човек има много от тях: до 5 000 000 000 000 в 1 литър кръв, така че кръвта е червена. Именно еритроцитите доставят кислород, вдишван от човек с въздух, до всички органи, мозък, мускули и клетки. Когато хемоглобинът и / или еритроцитите станат оскъдни, тогава цялото тяло започва да страда, то се развива «кислороден глад».
Прояви на анемия
- На първо място, бледността на кожата, особено на лицето, устните. При хората с кафяви очи често срещан симптом е синята склера..
- Повишена умора, слабост, сърцебиене и задух с обичайно преди това физическо натоварване.
- Крехкост и напречна ивица, изтъняване на ноктите.
- Суха кожа, скучна коса, косопад.
- Смяна на езика: блед, гладък език, възможни пукнатини, парене.
- Болезнени пукнатини в ъглите на устата, рани в устата.
- Необичайни обонятелни и вкусови навици: например необходимостта да се яде креда, да се подуши боя и т.н..
- Лоша толерантност към студ, постоянна студенина.
Ако изпитвате подобни симптоми, първото нещо, което трябва да направите, е да посетите лекар и вземете кръвен тест от пръста. Това е прост и в същото време много информативен диагностичен метод, който веднага ще покаже дали има намаление на хемоглобина и / или червените кръвни клетки и колко, и ще каже на лекаря вида на анемията. След общ кръвен тест, лекарят ще предпише допълнителни методи за изследване, за да определите точно причината за анемия..
Защо не можете да се самолекувате?
В живота и медицинската практика се среща най-често (в 80% от случаите).
Малко физиология
Желязото е един от най-важните елементи, той е необходим не само за пренос на кислород, но също така е неразделна част от много ензими буквално във всички тъкани, поради което при липсата му целият метаболизъм страда.
Желязото идва при нас с храната и се абсорбира в стомаха и дванадесетопръстника. Желязото се съдържа както в животински продукти (месо, черен дроб, бъбреци), така и в зеленчукови продукти (елда, боб, ябълки, сушени кайсии, сини сливи и др.). Но има значение не само колко желязо се съдържа в даден продукт, но и под каква форма. Месото съдържа комплекс от желязо с протеин (под формата на хем), който се усвоява много по-добре и по-бързо от желязото, намиращо се в растителните храни. Наличността на желязо от растителни продукти е 2-3%, а до 23% се абсорбира от месото.
През деня, при добра работа на стомашно-чревния тракт, се усвояват средно 1,5 милиграма желязо, максимумът, който може да бъде усвоен от храната, е не повече от 2-2,5 милиграма, дори ако храната съдържа повече желязо.
Загубата на желязо се случва с пот, коса, малки частици от кожата, естествени изхвърляния - това не е повече от 1 mg / ден.
Какво е скрит дефицит на желязо?
В организма желязото се съдържа в еритроцитите (около 60%), в мускулите и ензимите (около 21-25%), а останалите 10-15% се съхраняват в тъканите. Ако няма достатъчно желязо, тогава доставката от тъканите първо се консумира и докато се изчерпи напълно, тогава хемоглобинът няма да намалее. Тоест май все още няма анемия и тъканите вече започват да страдат. Латентният дефицит на желязо се проявява със суха кожа, промени в косата, чупливи нокти.
Рискова група за развитие на анемия
Най-често жените в детеродна възраст страдат от желязодефицитна анемия, тъй като поради менструалния поток те губят до 3 милиграма желязо на ден, което е с 0,5-1 mg по-високо от физиологичната възможност за прием. Недостигът на желязо може да бъде 180-200 mg годишно.
По време на бременност и кърмене нуждата от желязо нараства драстично. Той се изразходва за растежа на плода, плацентата, губи се по време на загуба на кръв по време на раждане, постъпва в млякото. Като цяло това е около 800-900 mg.
Ако бременността протича на фона на латентен или очевиден дефицит на желязо, тогава детето също ще страда от анемия. Ще се развие по-зле и ще се разболява често. Децата са втората по честота и уязвима рискова категория. Според статистиката разпространението на анемията при деца достига 25%.
Причини за развитие на желязодефицитна анемия
- Неправилно хранене, особено вегетарианство при раждащи млади жени, както и при деца.
- Менструация с продължителност повече от 5 дни.
- Прераждане след кратък период от време (по-малко от 1,5 години), голям брой раждания, многоплодна бременност.
- Болести на стомашно-чревния тракт: стоматит, ерозивен гастрит, пептична язва, полипи, улцерозен колит (възпаление на дебелото черво с образуване на язви). Ерозиите, полипите и още повече язвата могат да бъдат източник на скрити, малки, но постоянни кръвоизливи и следователно загуба на желязо..
- Хемороиди (по същата причина).
- Тумори на стомаха и червата.
- Опериран стомах (например при пептична язва) или черва.
- Хронично белодробно заболяване: бронхиектазии, туберкулоза, обструктивна белодробна болест.
- Хелминтски нашествия. Паразитите активно поемат желязо от съдържанието на червата и приемът му в човешкото тяло намалява.
- Донори с дългогодишен опит, особено жени.
Обикновено дефицитът на желязо и намаляването на хемоглобина се появяват постепенно, в продължение на няколко месеца и години. Тялото се адаптира да живее в условия на липса на кислород и намаляване на активността на ензимите, поради което се появяват ярки прояви на анемия при значително намаляване на нивото на хемоглобина.
Лекарите идентифицират следното тежест на анемия:
- Лека степен: хемоглобин от 110 до 90 g / l.
- Средна степен: хемоглобин от 90 до 70 g / l.
- Тежка степен: хемоглобин под 70 g / l.
- Изключително тежък: хемоглобин под 50-40 g / l.
Нормата на хемоглобина за мъже: 150-130 g / l, еритроцити (5.1-4.0) x 10 ^ 12 / l; за жени - хемоглобин 140-120 g / l, еритроцити - (4.7-3.7) x 10 ^ 12 / l.
Какво да направите, ако хемоглобинът и / или червените кръвни клетки са под нормата?
На първо място, трябва да се подложите на пълна диагноза от квалифициран терапевт. В допълнение към нивото на червените кръвни клетки и хемоглобина, Вашият лекар ще оцени повече от дузина показатели само в общия кръвен тест, същия брой биохимични, взети от вена, и също така ще реши какви допълнителни изследвания Ви трябват. Най-често това ще бъде изследване на стомаха и червата, ултразвук, за жени - консултация с гинеколог. Тези и други диагностични методи са необходими, за да се установи конкретната причина за анемия, без елиминирането на която ще бъде невъзможно да възстановите хемоглобина си. В неясна ситуация ще бъдете консултирани с хематолог - това е специалист по кръвни заболявания.
След идентифициране на пълната картина можете да започнете лечение.
Принципи на лечение на желязодефицитна анемия
Тук няма да е излишно да се повтори: анемията не може да бъде излекувана с народни средства или засилено хранене.!
Спомнете си, че има ограничение на усвояването на желязо от храната, така че няма да е възможно да се увеличи хемоглобина дори когато се яде месо самостоятелно (което също ще бъде вредно).
Наложително е да приемате железни добавки. Има доста лекарства, те обикновено съдържат така нареченото йонно двувалентно желязо, чиято скорост на усвояване е в пъти по-висока от приема на желязо от храната. Лекарствата се избират от лекаря строго индивидуално..
Бъдете търпеливи: ще отнеме много време, за да вземете хапчетата. Колко - лекарят ще реши. Освен това не трябва да се отказвате от приема на желязо, дори ако хемоглобинът ви се нормализира: в края на краищата все пак трябва да възстановите запасите от желязо в тъканите. Ако това не бъде направено, тогава хемоглобинът след известно време отново ще намалее и ще трябва да започнете отначало..
Кръвта рядко се прелива с анемия, само в тежки случаи.
Особености на храненето при лечение на анемия
Има храни, които нарушават усвояването на желязо, както от храната, така и от лекарствата. Това са кафе, чай, мляко, извара, шоколад, трици. Прием на калциеви добавки, лекарства за киселини и висока киселинност, антибиотици също намалява абсорбцията на желязо и следователно ефективността на лечението. Пушенето също има отрицателен ефект.
Добре е да комбинирате приема на железни препарати с аскорбинова киселина, лимон, ябълки (съдържащите се в тях киселини спомагат за ускоряване на усвояването), както и с месо, риба.
Между другото, от месните продукти, максималното усвояване на желязо идва от телешкото месо. От риба и черен дроб - много по-малко, така че няма нужда да ядете суров черен дроб!
Тези принципи са верни за лечението на желязодефицитна анемия. За други видове анемии (вж. Класификацията по-горе) подходите за лечение и предписаните лекарства ще се различават значително.
Моля, посетете лекар и не се самолекувайте! Последиците могат да бъдат непредсказуеми!
Профилактика на желязодефицитна анемия
На първо място, това е добро хранене с включване на достатъчно количество месни продукти в диетата. Според пирамидата на рационалното хранене за възрастни за месо и рибни продукти се отделят 120-300 грама на ден. По-добре е да ги комбинирате със зеленчуци и сокове. Едновременното използване на, да речем, кафе и котлети, или задушаване на месо в заквасена сметана, драстично намалява усвояването на желязото.
Децата и юношите (особено момичетата, които често са страстни и неоправдано искат да отслабнат) също трябва да се хранят правилно. В растящия и узряващ организъм нуждата от микроелементи, витамини и желязо е много по-голяма, отколкото в зрял. За новородени и кърмачета основната профилактика на анемията е нормализирането на метаболизма на желязото и нивото на хемоглобина при майката..
В допълнение към храненето е необходима профилактика на анемия с включване на лекарства:
- Всички жени, които имат менструален цикъл по-дълъг от 5 дни и преди бременност, раждане и кърмене.
- Тийнейджърки по време на пубертета.
- За донори с дългогодишен опит, независимо от пола.
В тези случаи се използват лекарства с удължено освобождаване, които могат да се приемат 1-2 пъти на ден в продължение на 5-7 дни на всеки месец..
Също така, превенцията на анемията включва своевременно откриване и лечение на заболявания на стомаха, червата, хронични инфекции и хелминтни инвазии. Пациентите с хронични заболявания на стомаха, червата, особено тези, които са претърпели операция, също могат да се нуждаят от профилактични предписания..
Успех, скъпи читатели на нашия сайт!
